Kai sušlubuoja skydliaukė, atsiranda visokių minčių. Vieni griebiasi vaistų ir tiksliai laikosi gydymo, kiti pradeda domėtis žolelėmis ar natūralesniais būdais. Pasigirsta patarimų apie imbierą, juodgrūdžių aliejų ar net kiniškus mišinius, kurie neva padeda susitvarkyti hormonams.
Realybėje viskas kiek sudėtingiau. Nors kai kurios priemonės ištirtos rimčiau ir rodo tam tikrą naudą, tai dar nereiškia, kad jos išspręs problemą. Bet jei domiesi, kas gali papildyti gydymą ar palengvinti simptomus, verta pažiūrėti, kas tikrai nagrinėta moksliniais tyrimais.
Kaip jaučiasi žmogus, kai skydliaukė nebepalaiko ritmo
Kai skydliaukė pradeda strigti, kūnas tai parodo įvairiais būdais. Ne viskas pasimato iš karto, nes hormonų pokyčiai veikia lėtai ir nepastebimai. Iš pradžių tai primena nuovargį, keistus emocinius svyravimus ar pakitusią kūno temperatūrą, ir tik vėliau ima aiškėti, kad problema slypi giliau.
Sutrinkusi skydliaukė gali išbalansuoti ir savijautą, ir bendrą organizmo būklę. Hormonai reguliuoja energiją, medžiagų apykaitą, širdies darbą, net tai, kaip greitai atsinaujina oda ar plaukai. Kai jų trūksta arba kai gaminama per daug, poveikis kaupiasi diena po dienos.
Kai kurie požymiai skamba gana grėsmingai, bet jie tikrai realūs ir gali pasitaikyti tiek esant hipotirozei, tiek hiperirozei. Dalis jų iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nesusiję su skydliauke, tačiau kūnas dažnai siunčia signalus anksčiau, nei parodo kraujo tyrimai.
Galimi simptomai:
- Nuovargis, kurio nepavyksta numalšinti poilsio metu
- Širdies ritmo pokyčiai: per greitas arba per lėtas pulsas
- Staigus svorio didėjimas arba kritimas
- Šalčio ar karščio netoleravimas
- Plaukų slinkimas ir lėtesnis jų augimas
- Sausa arba neįprastai jautri oda
- Nerimas, dirglumas arba sulėtėjęs mąstymas
- Patinimai, ypač kaklo srityje, kai didėja gūžys
Ne visos žolelės vienodos – kai kurios ištirtos rimčiau
Nors liaudiški vaistai nuo skydliaukės dažnai siejami su legendomis ir pavieniais pasakojimais, yra augalų, kurie iš tikrųjų sulaukė mokslininkų dėmesio.
Tyrimų nedaug, dažniausiai jie maži, bet kai kuriuose matyti konkretus poveikis skydliaukės hormonams ar simptomams.
Tokios priemonės neturėtų pakeisti gydymo, bet kai kuriais atvejais gali papildyti pastangas atkurti pusiausvyrą.
1. Juodgrūdžių aliejus
Viena iš dažniausiai minimų natūralių priemonių, kai kalbama apie skydliaukę. Atlikta keletas tyrimų, kurie rodo, kad 2–3 gramų dozė per dieną gali padidinti T4 lygį ir sumažinti TSH, ypač sergant hipotiroze.
Veikia dėl antioksidacinių savybių – tymochinonas, pagrindinė veiklioji medžiaga, saugo skydliaukės audinį nuo oksidacinės pažaidos. Tai nėra stebuklas, bet poveikis realus, kai naudojama tikslingai.
2. Ashwagandha
Šis augalas žinomas kaip adaptogenas – padeda organizmui susidoroti su stresu. O kai kalbame apie skydliaukę, tai labai svarbu, nes stresas per kortizolį gali slopinti hormonų gamybą
Vienas tyrimas parodė, kad Ashwagandha gali šiek tiek sumažinti TSH ir padidinti T3 bei T4. Ypač tinka esant lengvai hipotirozei ir emociniam nuovargiui, kuris dažnai ją lydi.
3. Imbieras
Daugeliui pažįstamas iš virtuvės, bet mažiau žinomas dėl savo įtakos skydliaukei. Tyrimuose matyta, kad imbieras padeda sumažinti nuovargį, reguliuoja gliukozės kiekį ir lipidus kraujyje, kas svarbu sergant hipotiroze.
Jo priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės taip pat gali turėti papildomos naudos hormonų balansui.
Kiti naudingi liaudiški vaistai nuo skydliaukės, kurie gali padėti
Yra žolelių, kurios naudojamos ne vieną dešimtmetį, o kai kur ir šimtmečius. Kai kurios padeda ramesniam miegui, kitos prisideda prie hormonų pusiausvyros ar mažina uždegimą.
Moringa
Vertinama dėl antioksidantų ir natūralių junginių, kurie gali palaikyti hormonų balansą. Tinka, kai norisi sustiprinti bendrą organizmo atsparumą.
Melisa
Švelnus raminantis augalas, padedantis sumažinti įtampą. Gali būti naudinga esant padidėjusiam dirglumui ar emociniams svyravimams.
Vilkdagis
Naudojamas esant pernelyg aktyviai skydliaukei. Gali padėti sulėtinti širdies ritmą ir sumažinti spaudimą.
Burnotis
Pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu. Dažnai naudojamas detoksikacijai ir ląstelių apsaugai.
Kiniški žolelių mišiniai
Šie deriniai dažnai naudojami norint mažinti gūžį ar palengvinti spaudimą kaklo srityje. Turi kompleksinį poveikį visam organizmui.
Pelynas
Gali padėti reguliuoti virškinimą, kuris neretai sutrinka dėl hormonų pokyčių. Taip pat veikia tonizuojančiai.
Čiobrelis
Naudingas kvėpavimo takams ir bendram imunitetui. Gali būti naudingas, kai yra ryškių silpnumo ar peršalimo požymių.
Medetka
Ramina uždegimus, padeda odai ir gleivinėms. Skydliaukės veiklos sutrikimų metu jos poveikis gali būti naudingas kaip pagalbinis.
Kada žolelių neužtenka ir reikia kreiptis pas gydytoją
Kai jaučiamasi ne taip, kaip anksčiau, kyla noras viską išspręsti kuo paprasčiau. Tačiau skydliaukė – labai jautrus organas. Jei simptomai stiprėja arba nepraeina, vien tik arbatos ar aliejai gali nepadėti. Tada reikia tikslių tyrimų ir aiškaus plano.
Žolelės gali būti naudinga pagalba, bet jos neturi pakeisti profesionalaus gydymo. Net jei pagerėjimas jaučiamas, tai nereiškia, kad viduje viskas gerai. Kai kuriais atvejais vilkinimas gali pabloginti būklę.
Kreiptis pas gydytoją rekomenduojama, jei:
- Jaučiamas stiprus nuovargis, kuris nesusijęs su gyvenimo ritmu
- Širdies ritmas tapo per greitas arba per lėtas
- Akivaizdžiai didėja svoris arba jis krenta be priežasties
- Atsirado kaklo patinimas ar spaudimo jausmas
- Keičiasi nuotaika, jaučiamas nerimas ar sulėtėjimas
- Sutriko mėnesinės ar atsirado vaisingumo problemų
- Rankos ima drebėti ar sunku susikaupti
- Išryškėjo netolerancija šalčiui arba karščiui
Reguliarūs kraujo tyrimai ir konsultacija su endokrinologu leidžia suprasti, kas iš tiesų vyksta. Net jei gerti žoleles atrodo lengviau, kartais reikia daugiau nei puodelio arbatos, kad viskas vėl sugrįžtų į savo vietas.
Apibendrinimas
Natūralios priemonės gali suteikti naudos, ypač kai ieškoma papildomo būdo palengvinti simptomus ar palaikyti geresnę savijautą. Kai kurios žolelės turi realų poveikį ir jau yra sulaukusios tyrėjų dėmesio. Tačiau svarbu nepamiršti, kad skydliaukės veikla yra sudėtinga, o kiekvienas organizmas reaguoja skirtingai. Todėl net ir natūralūs sprendimai turi būti pasirenkami atsakingai.
Liaudiški vaistai nuo skydliaukės gali būti naudingi kaip papildoma priemonė, bet jie neturėtų pakeisti gydytojo priežiūros ar vaistų, kai jų reikia. Jei simptomai nepraeina arba stiprėja, svarbu pasitikrinti ir žinoti, kokia tikroji būklė. Sveikata reikia rūpintis, net kai viskas atrodo „dar pakenčiamai“.