Pelynas vertinamas dėl aiškaus ir greito poveikio, tačiau jo vartojimas kelia daug klausimų. Stipriausia lietuviška žolelė padeda tik tada, kai naudojama tiksliai ir saikingai. Jei dozė per silpna, poveikio beveik nebūna, o per stipri gali apsunkinti virškinimą ir sukelti nemalonius pojūčius.
Todėl svarbu suprasti ne tik kokia forma jį rinktis, bet ir kada jis iš tikrųjų reikalingas. Teisingai vartojamas pelynas veikia kryptingai ir dažnai palengvina būklę greičiau, nei žmogus tikisi.
Pelyno nauda organizmui
Pelynas turi aiškų, kryptingą poveikį virškinimui ir visam žarnynui, todėl ilgą laiką buvo laikomas augalu, galinčiu greitai sureguliuoti sutrikusias sistemas. Stipriausia lietuviška žolelė veikia ne per aplink, o tiesiai ten, kur kaupiasi rūgimo procesai, dujos ar lėtesnė fermentų veikla.
Kai jis vartojamas tinkamai, kūnas į tai reaguoja gana greitai. Palengvėja pūtimas, atsiranda daugiau lengvumo po valgio, suaktyvėja tulžies išsiskyrimas ir nurimsta žarnyno dirginimas. Pelynas aktyvina natūralias organizmo funkcijas, todėl nauda juntama ne dirbtinai, o savaime.
Pelyno nauda:
- Gerina tulžies išsiskyrimą
- Skatina kepenų darbą
- Mažina pilvo pūtimą
- Slopina rūgimo procesus žarnyne
- Padeda kovoti su parazitais
- Lėtina kirmėlių ir lamblijų dauginimąsi
- Švelnina žarnyno uždegiminius dirgiklius
- Aktyvina virškinimo fermentus
- Mažina apetitą esant persivalgymo įpročiams
- Veikia antibakteriškai
- Veikia priešgrybeliniu principu
- Padeda esant burnos gleivinės uždegimui skalaujant
Dažniausios klaidos vartojant pelyną
Pelynas veikia stipriai, todėl net ir maži netikslumai gali pakeisti visą rezultatą. Stipriausia lietuviška žolelė duoda gerą efektą tik tada, kai laikomasi saiko ir aiškių taisyklių. Kai dozė per didelė ar vartojimo laikas netinkamas, kūnas gali sureaguoti visiškai priešingai, nei tikėtasi.
1. Per stipri koncentracija
Kai žmogus nori greitesnio poveikio, dažnai stiprina užpilą ar geria didesnį kiekį. Pelynas tokiu atveju tampa dirginantis ir gali sukelti pykinimą ar spazmus. Šiam augalui reikia mažų, bet tikslių dozių.
2. Per ilgas vartojimas
Pelynas netinka ilgiems kursams. Jei vartojamas be pertraukų, kūnas pavargsta nuo nuolatinio kartumo ir stimuliacijos. Saugesnis būdas yra trumpi 5–7 dienų ciklai, po kurių daroma pertrauka.
3. Vartojimas po valgio
Norint pajusti tikrą naudą, pelyną reikia gerti prieš valgį. Tik tuščias skrandis leidžia augalui paskatinti fermentus ir tulžies išsiskyrimą. Pavėluotas vartojimas sumažina visą jo poveikį.
4. Naudojimas be poreikio
Pelynas nėra žolė, kurią galima gerti profilaktiškai. Jei virškinimas normalus, jokių rūgimo ar parazitų požymių nėra, jis nereikalingas. Net ir nedidelis kiekis be priežasties gali apkrauti skrandį.
5. Vartojimas kartu su stipriais vaistais
Pelynas gali sustiprinti kai kurių preparatų veikimą arba dirginti, jei jie patys veikia virškinimo sistemą. Todėl tokios kombinacijos reikalauja atsargumo.
6. Per vėlyvas vartojimas vakare
Kadangi pelynas tonizuoja, per vėlai gertas gali išbalansuoti miegą. Geriausia jį vartoti dienos metu, o ne prieš naktį.
7. Netinkama forma pasirinktam tikslui
Švelniam virškinimo reguliavimui tinka arbata, stipresniam poveikiui tinktūra, o lėtesniam, pastovesniam veikimui – milteliai. Sumaišius formas be aiškios priežasties, poveikis tampa netikslus.
8. Vartojimas jautriam skrandžiui ar esant akmenims
Jei tulžies pūslėje yra akmenų ar skrandis reaguoja jautriai, pelynas gali tik pabloginti savijautą. Tokiais atvejais jis apskritai netinka.
Pelyno vartojimo būdai
Pelynas gali padėti tik tada, kai pasirinkta tinkama forma. Stipriausia lietuviška žolelė skirtingai veikia priklausomai nuo to, ar tai arbata, tinktūra, milteliai ar išorinis naudojimas. Kiekvienas būdas turi savo stipriąją pusę, todėl svarbu suprasti, kokiu tikslu jis pasirenkamas.
1. Pelyno arbata
Pelyno arbata yra švelniausia forma, tinkanti tada, kai reikia reguliuoti virškinimą ir sumažinti pūtimą. Ji tinka situacijoms, kai skrandis sunkiau susitvarko su riebesniu ar saldesniu maistu, kai po valgio atsiranda spaudimas ar kaupiasi dujos. Arbatos kartumas sužadina tulžies išsiskyrimą, pagerina fermentų veiklą ir padeda maistui judėti sklandžiau.
Geriamas kiekis nedidelis. Paprastai pakanka pusės puodelio prieš valgį. Tokia dozė neužgožia virškinimo, o tiesiog suteikia jam papildomą impulsą. Kursas trunka iki savaitės, kad organizmas nespėtų pervargti nuo nuolatinio stimuliavimo.
2. Pelyno tinktūra
Tinktūra yra intensyvesnė forma. Ji veikia greičiau, nes veikliosios medžiagos iš karto patenka į kraują. Ši forma pasirenkama tada, kai reikia tikslaus ir greito poveikio. Tai gali būti parazitų požymiai, stiprus pūtimas, sunkesni rūgimo procesai ar net burnos gleivinės uždegimai.
Kadangi tinktūra labai koncentruota, jos vartojama tik kelis lašus į vandenį. Geriausia prieš valgį, kad poveikis būtų tiesioginis. Ši forma gali būti viena veiksmingiausių, jei žmogui netinka arbatos kartumas arba reikia intensyvesnės pagalbos trumpam laikotarpiui.
3. Pelyno milteliai
Milteliai veikia kitaip nei tinktūra. Jie nėra tokie staigūs, bet jų poveikis ilgesnis ir pastovesnis. Džiovintas pelynas sumalamas į smulkius miltelius, kurie aktyvina virškinimo fermentus ir padeda valyti žarnyną. Tai naudinga tiems, kurie nori palaikyti švelnų, bet nuolatinį poveikį.
Milteliai dažnai geriami kapsulėse arba sumaišomi su medumi, kad kartumas būtų mažiau jaučiamas. Kursas įprastai trunka kelias dienas, po kurių daroma pertrauka. Ši forma tinka ir tiems, kurie nenori gerti kartaus skysčio.
4. Išorinis naudojimas
Pelynas naudojamas ne tik viduje. Silpnesni užpilai tinka burnos skalavimui esant opoms ar uždegimui. Jis dezinfekuoja, ramina ir mažina dirginimą. Kompresai padeda odai, ypač tada, kai ji reaguoja į paviršines žaizdas ar uždegiminius židinius.
Tokiu būdu pelynas naudojamas trumpą laiką, nes išorinis veiksmas pakankamai stiprus, kad duotų greitą rezultatą. Šis variantas praverčia, kai reikia natūralios pagalbos be sintetinių priemonių.
Apibendrinimas
Pelynas išsiskiria tuo, kad veikia tiksliai ir greitai, tačiau jo poveikis priklauso nuo pasirinktos formos ir teisingo vartojimo. Stipriausia lietuviška žolelė tinka trumpiems kursams, kai reikia suaktyvinti virškinimą, sumažinti pūtimą ar suvaldyti rūgimo procesus.
Svarbiausia suprasti, kokio poveikio tikimasi. Arbata suteikia švelnesnį reguliavimą, tinktūra veikia intensyviau, milteliai palaiko ilgesnį poveikį, o išorinis naudojimas praverčia esant uždegiminiams dirgikliams. Kai forma parinkta teisingai, pelynas tampa labai tikslus pagalbininkas.