Arbata virškinimui gali nustebinti tuo, kad pradeda veikti ganėtinai greitai. Kai skrandis sunkus, o pilvaą pučia net po lengvesnio maisto, mintys vis sukasi apie kažką paprasto ir veiksmingo.
Kai kurie žmonės pastebi, kad pakanka kelių dienų su tinkamai parinktu gėrimu, kad virškinimas vėl dirbtų lengviau. Tada aiškiau matyti, kiek daug gali padaryti tinkamas augalas net be vaistų.
Sutrikusio virškinimo požymiai, kuriuos daugelis ignoruoja
Kai virškinimas sulėtėja, kūnas greitai pradeda siųsti signalus. Iš pradžių jie atrodo menki, bet ilgainiui tampa varginantys ir gali paveikti bendrą savijautą.
Dažniausi simptomai:
- Sunkumas skrandyje po valgio
- Pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis
- Maudžiantis tempimo jausmas viršutinėje pilvo dalyje
- Rijimo ar refliukso pojūtis
- Maisto užsistovėjimo jausmas
- Dažnas raugėjimas
- Silpnas apetitas arba jo svyravimai
- Tingesnis žarnyno darbas
Arbata, kuri sutvarko žarnyną
Pankolių arbata pasižymi itin aiškiu poveikiu virškinimui. Ji greitai sumažina pilvo spaudimą, padeda išjudinti maistą ir ramina spazmus. Daug žmonių pastebi, kad pakanka kelių dienų, jog žarnynas pradėtų veikti tolygesniu ritmu.
Šios arbatos privalumas tas, kad ji veikia švelniai, bet užtikrintai. Neapsunkina, neerzina skrandžio ir netinka tik labai retomis išimtimis. Tuo ji išsiskiria iš kitų žolelių, kurios kartais būna per aštrios ar per aktyvios jautriam skrandžiui.
Receptas
- 1 arbatinis šaukštelis traiškytų pankolio sėklų
- 200 ml šilto vandens
- (nebūtina) žiupsnelis mėtų ar kmynų švelnesniam skoniui
Pankolio sėklas šiek tiek paspausk tarp pirštų ar peilio plokštuma, kad išsiskirtų aromatas. Užpilk vandeniu, kuris jau nebeverda, bet dar pakankamai karštas, kad ištrauktų veikliąsias medžiagas. Palik pritraukti apie dešimt minučių, tada nukošk.
Geriausia gerti dar šiltą, ypač po valgio, kai jaučiamas sunkumas ar spaudimo pojūtis. Tiems, kurių virškinimas labai lėtas, arbata tinka ir ryte tuščiu skrandžiu. Jei skonis atrodo per intensyvus, galima sumaišyti su trupučiu mėtų arba naudoti mažiau sėklų.
Pankolių arbata padeda kur kas plačiau, nei tik žarnynui
Nors pankolių arbata dažniausiai minima dėl virškinimo, jos poveikis aprėpia gerokai daugiau. Aromatiniai junginiai veikia ne tik žarnyno tonusą, bet ir nervų sistemą, kvėpavimą, hormoninį balansą.
Mažina spazmus ne tik žarnyne, bet ir visame virškinamajame trakte
Pankolis atpalaiduoja raumenis nuo skrandžio iki žarnyno, todėl sumažėja maudžiantis tempimas, raugėjimas ir dujų spaudimas.
Ramiai subalansuoja moterų hormoninį foną
Švelniai mažina įtampą prieš mėnesines, padeda lengviau išgyventi pirmas ciklo dienas ir stabilizuoja savijautą.
Palengvina pykinimą po riebaus ar sunkesnio maisto
Pankolio junginiai spartina maisto slinkimą, todėl skrandis nebestringa ir pykinimas atslūgsta greičiau.
Tinka po įtemptų ar sunkių emocinių dienų
Ši arbata ramina nervų sistemą, todėl kūnas greičiau grįžta į ramesnį ritmą. Tai jaučiasi ypač vakare.
Sumažina nemalonų burnos kvapą
Pankolio sėklos turi natūralų gaivinantį poveikį, todėl jas geriant arba sukramtant pojūtis tampa švaresnis.
Lengvina kvėpavimą esant nosies užgulimui
Aromatas veikia kaip švelnus atsipalaidavimas kvėpavimo takams, todėl jie atsiveria lengviau.
Pagerina dujų pasišalinimą be skausmo
Ši savybė ypač svarbi žmonėms, kuriuos vargina užsilaikančios dujos ir susiję spazmai.
Padeda sureguliuoti žarnyno ritmą po pertraukų
Po kelionės, persivalgymo ar streso, pankolis padeda žarnynui grįžti į įprastą ritmą be dirgiklių ir skausmo.
Išvada
Arbata virškinimui gali būti labai veiksminga, kai skrandis ar žarnynas pradeda veikti lėčiau. Pankolis suteikia pakankamai stiprų, bet švelnų poveikį, todėl pojūtis pagerėja gana greitai.
Žmonės dažnai pastebi, kad po kelių dienų toks gėrimas sumažina tempimą, pagerina maisto slinkimą ir sumažina dujų kaupimąsi.
Šis augalas tinka ne tik tada, kai jaučiamas diskomfortas po valgio. Arbata virškinimui gali tapti paprastu kasdieniu įpročiu, padedančiu išlaikyti lengvesnį žarnyno ritmą be dirgiklių ir vaistų.