B grupės vitaminai ilgą laiką buvo laikomi saugiu būdu energijai didinti, nuotaikai gerinti bei nervų sistemai stiprinti. Tačiau naujausi moksliniai duomenys verčia peržiūrėti požiūrį į nekontroliuojamą papildų vartojimą.
Paaiškėjo, kad vitaminas B12 ir plaučių vėžio rizika yra glaudžiai susiję, ypač kai kalbama apie vyrus, vartojančius dideles sintetinių preparatų dozes. Nors šie elementai yra būtini gyvybinėms funkcijoms, jų perteklius organizme gali tapti katalizatoriumi procesams, kurių nebeįmanoma sustabdyti.
Mokslininkai įspėja, kad vitaminai nėra nekaltos piliulės, o jų poveikis priklauso nuo lyties bei gyvenimo būdo.
Mokslinio tyrimo rezultatai ir vyrų sveikata
„Journal of Clinical Oncology“ publikuotas tyrimas sukrėtė papildų rinką. Išanalizavus daugiau nei 77 tūkst. asmenų duomenis, paaiškėjo drastiški skirtumai tarp vyrų ir moterų organizmų reakcijos į dideles B grupės vitaminų koncentracijas.
Dramatiškas rizikos padidėjimas
Tyrimo duomenys parodė, kad vyrams, kurie kasdien vartojo vitaminą B12, plaučių vėžio rizika išaugo apie 30 %.
Dar didesnis pavojus nustatytas vartojantiems vitaminą B6 – šioje grupėje rizika susirgti buvo net 98 % didesnė, lyginant su tais, kurie papildų nevartojo.
Įdomu tai, kad moterų grupėje tokio ryšio nepastebėta, o tai leidžia daryti prielaidą, kad vyrų hormoninė sistema ar metabolizmas į dideles vitaminų dozes reaguoja specifiškai.
„Mirtinas kokteilis“ rūkantiems asmenims
Pats baisiausias scenarijus nustatytas rūkantiems vyrams, kurie papildomai vartojo B grupės vitaminus.
Mokslininkai pastebėjo, kad rūkymo ir didelių dozių B6 bei B12 sinergija vėžio tikimybę padidina net 3–4 kartus.
Tai reiškia, kad derinys, turėjęs sustiprinti sveikatą, rūkančiojo organizme veikia priešingai – jis ne tik neapsaugo, bet ir tiesiogiai skatina piktybinių ląstelių dauginimąsi.
Nuotrauka: shutterstock.com
Biologinis mechanizmas: kodėl papildai tampa pavojingi?
Mokslininkai kelia hipotezes, kad B grupės vitaminai, būdami aktyvūs metabolizmo dalyviai, gali netyčia „pamaitinti“ ne tas ląsteles, kurias reikėtų.
- Ląstelių dalijimosi aktyvavimas: Didelės B6 ir B12 dozės skatina greitą ląstelių dauginimąsi. Jei organizme jau yra rūkymo pažeistų ląstelių, papildai gali paspartinti jų virtimą vėžinėmis.
- Metaboliniai keliai: Perteklinis vitaminų kiekis gali iškreipti natūralius DNR procesus, kurie yra atsakingi už genų „išjungimą“ ir „įjungimą“.
- Sintetinė forma prieš natūralią: Tyrimas aiškiai atskyrė papildus nuo maisto. Natūraliai produktuose esantys vitaminai (mėsa, kiaušiniai, grūdai) pavojaus nekelia, nes organizmas juos pasisavina kartu su kitomis medžiagomis, reguliuojančiomis jų kiekį.
Kaip saugiai pasirūpinti savo organizmu?
Svarbu suprasti, kad šie rezultatai nereiškia, jog B grupės vitaminai yra nuodai. Jie yra būtini, tačiau jų vartojimo kultūra privalo keistis – nuo aklų pirkimų iki tikslių medicininių indikacijų.
Maistas kaip saugiausias šaltinis
Geriausia vitaminus gauti iš subalansuotos mitybos. Žalumynai, žuvis ir neskaldyti grūdai suteikia optimalią B grupės vitaminų koncentraciją be jokios rizikos perdozuoti.
Organizmas evoliuciškai išmoko pasiimti tiek medžiagų, kiek jam reikia iš natūralių šaltinių, todėl mityba išlieka saugiausiu sveikatos pagrindu.
Specialistų konsultacijos ir kraujo tyrimai
Prieš perkant bet kokį vitaminų kompleksą, ypač jei esate rūkantis vyras, būtina atlikti kraujo tyrimus ir nustatyti realų medžiagų trūkumą.
Tik gydytojas turėtų skirti papildus ir nustatyti saugią jų dozę. Savigyda vitaminų sferoje gali turėti paslėptą ir labai skaudžią kainą, todėl atsargumas yra svarbiau už madingas sveikatos tendencijas.
Taip pat skaitykite:
Išvada: saikas ir atsargumas yra raktas į sveikatą
Nors papildų pramonė žada greitus rezultatus, realybė rodo, kad žmogaus organizmas yra sudėtinga sistema, kurioje perteklius gali būti toks pat žalingas kaip ir trūkumas.
Vitaminas B12 ir plaučių vėžio rizika yra rimtas perspėjimas visiems vyrams, o ypač turintiems žalingų įpročių. Būkite atidūs rinkdamiesi sintetinę paramą savo kūnui – moksliškai pagrįstas atsargumas šiandien gali padėti išvengti mirtinų diagnozių rytoj.
Rinkitės natūralius produktus ir pasitarkite su specialistais, kad jūsų kelyje į sveikatą nebūtų jokių pavojingų siurprizų.
Šaltinis: „Journal of Clinical Oncology“