Padidėjęs kraujo klampumas yra pavojinga patologinė būklė, kai kraujas tampa per tirštas ir venomis bei arterijomis teka lėčiau nei turėtų.
Tai sukuria idealias sąlygas formuotis trombams, kurie gali užkimšti gyvybiškai svarbias kraujagysles ir sukelti infarktą ar insultą.
Kadangi ši būklė vystosi pamažu, tirštėjančio kraujo simptomai ant odos dažnai supainiojami su paprastu nuovargiu, vitaminų trūkumu ar stresu.
Išmokus atpažinti specifinius ženklus kūno paviršiuje, galima laiku kreiptis į specialistus ir išvengti sunkių širdies bei kraujagyslių sistemos komplikacijų.
Keturi pagrindiniai odos ir kūno ženklai
Mūsų išorė tiesiogiai atspindi vidinių skysčių būklę, todėl reguliari savistaba yra geriausia profilaktika prieš rimtas ligas.
Atkreipkite dėmesį į šiuos keturis pokyčius, kurie signalizuoja, kad jūsų kraujas tapo per tirštas ir sunkiai pasiekia periferiją.
1. Odos spalvos ir temperatūros pokyčiai
Kai kraujotaka sulėtėja, kraujas nespėja laiku pasiekti smulkiausių kapiliarų, todėl oda praranda sveiką rausvą atspalvį.
Ji gali tapti blyškiai geltona, įgyti pilkšvą ar net melsvą atspalvį, ypač nosies, lūpų, ausų bei pirštų galiukų srityse.
- Šaltos galūnės: Jei jūsų rankos ir kojos išlieka šaltos net ir šiltą vasaros dieną, tai tipiškas prastos mikrocirkuliacijos požymis.
- Gleivinių blyškumas: Esant bendram kraujo sudėties pakitimui, burnos gleivinė ir akių junginė tampa pastebimai šviesesnės.
2. Lėtai gyjančios žaizdos ir netikėtos mėlynės
Sutrikus kraujo tėkmei, audiniai nebegauna pakankamai statybinių medžiagų bei deguonies, todėl regeneracijos procesai žymiai sulėtėja.
Net mažiausi įpjovimai, nubrozdinimai ar vabzdžių įkandimai gyja neįprastai ilgai, o kartais gali virsti sunkiai gyjančiomis opelėmis.
Be to, jei pastebite dideles mėlynes po itin silpnų sumušimų, tai gali rodyti rimtas trombocitų bei kraujo krešėjimo sistemos problemas.
3. Išryškėjęs venų tinklelis ir varikozė
Lėtai tekantis, tirštas kraujas linkęs kauptis apatinėse galūnėse, kur jam sunkiausia kilti į viršų prieš gravitacijos jėgą.
Dėl to formuojasi veninis sąstingis – ant kojų išryškėja melsvas venų tinklelis arba pradeda vystytis varikozinis venų išsiplėtimas.
Ypač pavojingas ženklas yra raudoni dryžiai ar linijos išilgai venų, kurie gali rodyti prasidedantį uždegimą ar trombų susidarymą.
4. Nuolatinis tirpimas ir „skruzdžių bėgiojimas“
Nervų galūnės į deguonies badą reaguoja jautriausiai, todėl žmogus pradeda jausti keistus pojūčius galūnėse be jokios išorinės priežasties.
Dažnas tirpimas, dilgčiojimas ar jausmas, lyg po odą bėgiotų skruzdėlės, ypač naktį, yra rimtas įspėjimas apie sutrikusią kraujo apytaką.
Jei einant pajuntate kojų skausmą ar deginimą, kuris praeina vos sustojus pailsėti, tai gali būti progresuojančio kraujagyslių sutrikimo ženklas.
Nuotrauka: shutterstock.com
Sisteminiai simptomai ir dažniausios priežastys
Be matomų ženklų ant odos, tirštą kraują dažnai lydi nuolatinis mieguistumas, rytiniai galvos skausmai bei prastėjanti atmintis.
Organizmas tiesiog taupo energiją, nes smegenys ir kiti organai dirba „bado režimu“ dėl nepakankamo deguonies tiekimo.
Pagrindinės priežastys, dėl kurių atsiranda tirštėjančio kraujo simptomai ant odos, yra susijusios su mūsų gyvenimo būdu.
Dažniausia ir lengviausiai pašalinama priežastis yra dehidratacija – kai geriamas per mažas vandens kiekis, kraujo plazmos tūris mažėja, o klampumas didėja.
Taip pat didelę įtaką turi sėdimas darbas, rūkymas, nesaikingas alkoholio vartojimas bei lėtinės ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas.
Ką daryti: paprasti žingsniai kraujo skystinimui
Norint pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujo klampumą, nebūtina iškart griebtis stiprių vaistų – dažnai užtenka pakeisti kasdienius įpročius.
Pirmiausia, užtikrinkite tinkamą skysčių balansą: kasdien išgerkite bent 30 ml gryno vandens kiekvienam savo kūno kilogramui.
- Fizinis aktyvumas: Kasdieniai pasivaikščiojimai ar lengva mankšta priverčia kraują judėti greičiau ir neleidžia jam užsistovėti venose.
- Mitybos korekcija: Įtraukite į racioną Omega-3 riebalų rūgščių turinčius produktus (lašišą, linų sėmenis, graikinius riešutus) ir mažinkite druskos kiekį.
- Pertraukos darbe: Jei dirbate sėdimą darbą, kas valandą atsistokite ir bent kelias minutes pajudėkite, kad suaktyvintumėte kraujotaką kojose.
Svarbu pabrėžti, kad savarankiškai vartoti stiprius kraują skystinančius preparatus, tokius kaip aspirinas, yra pavojinga.
Tai daryti galima tik paskyrus gydytojui, nes perdozavus atsiranda priešinga rizika – kraujas tampa per skystas, o tai sukelia vidinių kraujavimų pavojų.
Taip pat skaitykite:
Jūsų sveikata – jūsų rankose
Nors tirštas kraujas dažniausiai yra lėtinė problema, jis gali bet kada sukelti ūmią, gyvybei pavojingą situaciją.
Jei staiga pajutote stiprų dusulį, aštrų skausmą krūtinėje arba pastebėjote vienos kūno pusės silpnumą – nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą.
Tai gali būti trombo sukeltas insultas ar plaučių embolija, kai kiekviena minutė yra kritiškai svarbi gelbstint gyvybę.
Reguliariai stebėdami savo odą ir atlikdami bendrąjį kraujo tyrimą bent kartą per metus, galite sėkmingai valdyti šią būklę.