Pajutę staigų ir skausmingą raumenų susitraukimą skubame į vaistinę pirkti magnio preparatų, tikėdamiesi greito palengvėjimo. Tačiau medikai pastebi, kad jei papildų vartojimas neduoda laukiamo rezultato, problemos šaknys gali slypėti visai kitoje vietoje, kurią pacientai dažnai ignoruoja.
Nervų užspaudimas stubure ir mėšlungis yra glaudžiai susiję reiškiniai, apie kuriuos daugelis net nepagalvoja iki tol, kol skausmas tampa nepakeliamas. Kai pažeidžiama stuburo struktūra, nukenčia nerviniai impulsai, keliaujantys į galūnes.
Tai reiškia, kad raumuo gauna klaidingą komandą susitraukti, nors jam netrūksta jokių mikroelementų.
Stuburo patologijos: radikulopatija ir išvaržos
Stuburas yra pagrindinė sritis, kuria keliauja visi mūsų kūno signalai iš smegenų į periferiją. Bet koks susiaurėjimas ar mechaninė kliūtis sukelia grandininę reakciją apatinėse galūnėse, kuri pasireiškia ne tik skausmu, bet ir motorikos sutrikimais.
Klaidingi nerviniai signalai
Tokios būklės kaip radikulopatija ar tarpslankstelinės išvaržos tiesiogiai dirgina nervų šakneles, esančias tarp slankstelių.
Kai nervas juosmens ar kaklo srityje yra mechaniškai suspaudžiamas išvaržos ar osteofitų, jis pradeda siųsti chaotiškus elektrinius impulsus į raumenis.
Būtent šis nervų užspaudimas stubure ir mėšlungis pasireiškia kaip staigus, nekontroliuojamas raumens spazmas, kurio žmogus negali suvaldyti jokia valia.
Pacientas gali jausti, kad koją traukia be jokios akivaizdžios fizinės priežasties, net ir visiško poilsio būsenoje, nes nervas nuolat generuoja iškrovas.
Naktinis mėšlungis ir jo specifika
Ypač varginantys yra naktiniai mėšlungiai, kurie pažadina iš gilaus miego ir sukelia didelį stresą organizmui. Jei magnio vartojimas šios problemos neišsprendžia per kelias savaites, tikimybė, kad kaltas stuburas, išauga iki 80 proc.
Gulint tam tikroje pozicijoje, stuburo spaudimas nervinėms šaknelėms gali sustiprėti dėl gravitacijos ar netaisyklingos stuburo padėties, todėl raumenys reaguoja intensyviais spazmais.
Tokiu atveju jokie masažai ar karštos vonios nesuteikia ilgalaikio efekto, nes pirminis dirgiklis išlieka stuburo srityje.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kodėl magnio papildai šiuo atveju neefektyvūs?
Magnis padeda raumeniui atsipalaiduoti tik tada, kai spazmas kyla dėl elektrolitų disbalanso pačioje ląstelėje arba po intensyvaus sporto.
Tačiau kai problema yra neurologinė, raumuo struktūriškai yra visiškai sveikas, o „sugedęs“ yra pats impulsą perduodantis jungiklis.
- Impulso blokada: Jei nervas užspaustas mechaniškai, jokie cheminiai papildai negali sutvarkyti pažeisto signalo perdavimo kelio.
- Simptomų maskavimas: Vartodami papildus be tyrimų, pacientai tiesiog gaišta laiką, kol stuburo struktūrinė problema progresuoja iki rimtesnių būklių.
- Struktūrinė pažaida: Nervų užspaudimas reikalauja fizinio atpalaidavimo, dekompresijos, o ne paprasto ląstelių maitinimo mineralais.
- Uždegiminis procesas: Dažnai užspaustas nervas sukelia vietinį uždegimą ir audinių patinimą, kuris dar labiau didina spaudimą, sukuriant uždarą skausmo ratą.
Diagnostika ir teisingas gydymo kelias
Pastebėjus, kad mėšlungiai kartojasi ir juos lydi papildomi pojūčiai, tokie kaip nugaros skausmas, pėdų tirpimas ar raumenų silpnumas, būtina kreiptis į neurologą.
Savigyda tokiais atvejais gali būti pavojinga, nes delsimas gydyti stuburo išvaržas gali lemti raumenų atrofiją ar net laikiną paralyžių.
Svarbiausias tyrimas šioje situacijoje yra stuburo magnetinio rezonanso tomografija (MRT), kuri tiksliai milimetrų tikslumu parodo, kurioje vietoje ir kaip stipriai yra užspaustas nervas.
Nustačius tikslią diagnozę, gydymas pradedamas nuo konservatyvių metodų: tikslingos fizioterapijos, lazerio terapijos bei specializuotų masažų.
Ypač svarbi kineziterapija – pratimai, skirti stuburo tempimui bei raumenų korseto stiprinimui, kurie padeda natūraliai atlaisvinti nervinę šaknelę. Tik kraštutiniais atvejais, kai konservatyvios priemonės neduoda jokio rezultato, svarstomas chirurginis gydymas.
Taip pat skaitykite:
Išvada: stuburas – jūsų judėjimo laisvės pagrindas
Mėšlungis yra tik ledkalnio viršūnė, signalizuojanti apie gilesnes problemas jūsų kūno ašyje, kurios reikalauja neatidėliotino dėmesio.
Nervų užspaudimas stubure ir mėšlungis reikalauja sisteminio požiūrio ir kompleksinio gydymo, o ne laikinų sprendimų vaistinėje.
Rūpinkitės savo stuburo sveikata, stebėkite kasdienę laikyseną darbe ir nelaukite, kol lengvas raumens spazmas virs lėtiniu skausmu ar judėjimo negalia.
Laiku atlikta diagnostika, tinkama reabilitacija ir specialistų priežiūra leis jums pamiršti varginančius mėšlungius ir sugrąžins pilnavertį judėjimo džiaugsmą kiekvieną dieną.