Garsiai gurgia pilvas tada, kai mažiausiai to reikia – svarbaus pokalbio metu, tyloje ar vos padėjus galvą ant pagalvės. Skamba pažįstamai? Toks garsas gali atrodyti juokingas, bet dažnam sukelia nepatogumo ar net nerimo.
Daugeliu atvejų tai tik normalus virškinimo dalis, tačiau ne visada. Gydytojai sako, kad jei garsai tampa dažni, stiprūs ar lydimi kitų simptomų – metas sustoti ir įsiklausyti, ką kūnas nori pasakyti. Kada tai normalu, o kada jau ženklas, kad reikia rimčiau pasirūpinti savo sveikata – pasakojam toliau.
Garsiai gurgia pilvas: ką tai iš tiesų reiškia?
Kai pilvas ima urzgioti ar gurguliuoti, dažniausiai tai reiškia, kad virškinimo sistema veikia. Tai nėra gedimas – tai judesys. Maistas, skysčiai ir oras keliauja žarnynu, o šiuos garsus sukelia natūralūs raumenų susitraukimai.
Dažniausiai garsiai gurgia pilvas tada, kai skrandis tuščias arba kai suvalgome ką nors, kas skatina dujų susidarymą. Garsai gali pasigirsti ir naktį, kai kūnas ilsisi, bet žarnynas vis dar dirba.
Medikai šį reiškinį vadina borborigmais. Nors skamba grėsmingai, pats terminas tėra žodinis apibūdinimas to, ką mes išgirstame – gurgimo. Kol šalia nėra skausmo, karščiavimo ar kitų pokyčių, baimintis neverta.
Kada žarnyno garsai – jau signalas kreiptis į gydytoją
Kartais garsai iš pilvo gali būti ne tik erzina, bet ir įspėja, kad kūne vyksta kažkas ne taip. Jei be gurgimo atsiranda kiti simptomai – geriau nerizikuoti ir pasitarti su medikais.
Gydytojai sako, kad reikia atkreipti dėmesį ne tiek į patį garsumą, kiek į tai, kas jį lydi. Būtent tai dažniausiai ir padeda atskirti paprastą virškinimą nuo galimos ligos.
Jei pastebite šiuos požymius – laukti nereikėtų:
- Garsus gurgimas kartu su dažnu viduriavimu ar užkietėjimu
- Nuolatinis ar stiprus pilvo skausmas
- Pykinimas, vėmimas ar karščiavimas
- Kraujo pėdsakai išmatose
- Nuovargis, silpnumas, bendras ligos jausmas
- Staigūs žarnyno veiklos pokyčiai
Garsiai gurgia pilvas ne visada dėl nekenksmingų priežasčių. Kartais tai susiję su uždegiminėmis žarnyno ligomis, bakterijų disbalansu ar net mechaniniais žarnyno susiaurėjimais. Jei garsai tampa įkyrūs, o savijauta blogėja – tai jau ne simptomas, o ženklas.
Ne visada dėl oro skrandyje: kodėl žarnynas skleidžia garsus
shutterstock.com
Garsai iš pilvo neatsiranda be priežasties. Net jei jie dažnai nekenksmingi, už jų slypi tam tikri virškinimo proceso veiksniai, kurie gali keistis priklausomai nuo sveikatos, mitybos ar gyvenimo būdo.
1. Oro rijimas valgant ar kalbant
Skubant valgyti ar kalbant su maistu burnoje, prarijamas oras. Šis oras juda kartu su maistu per virškinimo traktą ir dažnai sukelia burbuliavimą ar gurgimą. Kuo daugiau oro – tuo garsesni garsai.
2. Tuščias skrandis
Kai skrandis tuščias, virškinimo sistema vis tiek juda. Raumenų susitraukimai, skrandžio sultys ir oras sukuria gurguliavimą. Tai visiškai normalu, bet kartais skamba itin garsiai, ypač vakare ar naktį.
3. Dujos žarnyne
Virškinant susidaro dujos – tai natūrali proceso dalis. Tačiau kai jų susikaupia daugiau, ypač po dujas skatinančių produktų (kopūstų, pupelių, gazuotų gėrimų), garsai sustiprėja. Kuo daugiau fermentacijos – tuo stipresnė reakcija.
4. Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
Tai dažna būklė, kai žarnynas jautriai reaguoja į stresą ar tam tikrus maisto produktus. Garsai dažnai pasireiškia kartu su pūtimu, skausmu ar nestabilia išmatų konsistencija. Gali būti įkyrūs, bet ne visada rodo sunkią ligą.
5. Maisto netoleravimai (pvz., laktozė, glitimas)
Kai organizmas neskaido tam tikrų medžiagų, jos ima rūgti žarnyne. Tai sukelia fermentaciją, dujų perteklių ir garsų kaupimąsi. Tokie atvejai dažnai lydimi pilvo pūtimo, viduriavimo ar skausmo po valgymo.
6. Lėtinės žarnyno ligos (Krono liga, opinis kolitas)
Šios ligos pažeidžia žarnyno gleivinę, sukelia uždegimus ir sutrikdo virškinimo eigą. Be garsų dažnai būna stiprūs skausmai, nuovargis, svorio kritimas ar kraujas išmatose. Tokiais atvejais reikalinga gydytojo priežiūra.
7. Bakterijų peraugimas plonojoje žarnoje (SIBO)
Kai tam tikros bakterijos ima daugintis netinkamoje žarnyno vietoje, jos pradeda fermentuoti maistą per anksti. Tai sukelia ne tik gurgimą, bet ir diskomfortą, pūtimą, silpnumą ar net odos problemų.
8. Žarnyno susiaurėjimai ar mechaninės kliūtys
Po operacijų ar dėl tam tikrų ligų žarnyne gali susiformuoti sąaugos, polipai ar net navikai. Maisto judėjimas sulėtėja, kaupiasi spaudimas, dėl kurio žarnynas reaguoja aktyvesniais garsais. Tokiu atveju būtina išsamesnė diagnostika.
Ką daryti, kad žarnynas būtų tylesnis
Kad žarnynas būtų ramesnis, svarbiausia – atkreipti dėmesį į tai, kaip ir ką valgome. Gydytojai pataria valgyti lėčiau, gerai sukramtyti, vengti kalbėti valgant ar ryti dideliais kąsniais. Visa tai padeda sumažinti oro patekimą į virškinimo sistemą, o kartu ir sumažina triukšmą.
Taip pat verta stebėti, kurie produktai sukelia daugiau gurgimo ar pūtimo. Kopūstai, pupelės, pieno produktai, gazuoti gėrimai, dirbtiniai saldikliai – visa tai dažnai padidina dujų susidarymą. Lengvas fizinis aktyvumas po valgio, pakankamas skysčių kiekis ir miego režimo laikymasis taip pat padeda palaikyti žarnyno veiklą.
Garsiai gurgia pilvas ne visada dėl rimtos priežasties, bet jei tai kartojasi dažnai ar kelia diskomfortą – neverta ignoruoti. Kuo anksčiau suprasi, kas kelia problemą, tuo greičiau galėsi ją išspręsti be bereikalingo streso.
Šaltinis – https://www.chip.de/news/gesundheit/laute-verdauungsgeraeusche-arzt-verraet-was-man-tun-kann_edb03238-759d-4ed8-bfe0-73d8448a4a0a.html