Pastaruoju metu vis daugiau žmonių grįžta prie natūralių, lengvai pagaminamų gėrimų, kurie padeda pagerinti savijautą ir palaikyti sveiką kūno svorį. Vienas iš tokių atradimų – žolelių gira organizmo valymui ir svorio metimui.
Tai ne tik gaivus gėrimas, bet ir tikra pagalba virškinimo sistemai, nes joje slypi tiek senolių praktika, tiek gydytojų pritarimas.
Ši gira pasižymi valančiomis savybėmis, švelniai skatina medžiagų apykaitą ir padeda lengviau kontroliuoti apetitą. Įdomu tai, kad receptas itin paprastas, tačiau rezultatai gali nustebinti net ir skeptiškai nusiteikusius.
Kodėl žolelių gira tokia naudinga organizmui?
Žolelių gira nuo seno žinoma kaip gėrimas, padedantis ne tik malšinti troškulį, bet ir gerinti sveikatą. Joje derinasi keli svarbūs elementai: išrūgose esančios naudingos bakterijos, žolelių veikliosios medžiagos ir natūraliai vykstanti fermentacija. Visa tai kartu padeda atkurti žarnyno pusiausvyrą ir stiprina imuninę sistemą.
Svarbiausia – tokia gira švelniai valo organizmą. Ji padeda pašalinti susikaupusius toksinus, perteklinį skysčių kiekį, palengvina kepenų ir inkstų darbą. Be to, žolelių gira pagerina medžiagų apykaitą, todėl dažnai rekomenduojama kaip pagalbinė priemonė svorio metimui.
Šis natūralus gėrimas ypač tinka tiems, kurie ieško sveikesnės alternatyvos gazuotiems ar saldiems gėrimams. Vietoje kalorijų pertekliaus – gaunate tikrą naudą organizmui.
Žolelių giros receptas organizmo valymui ir svorio metimui
Šis gėrimas gaminamas labai paprastai, tačiau jo poveikis gali būti tikrai juntamas. Reikės vos kelių ingredientų ir šiek tiek kantrybės fermentacijos procesui.
Reikalingi ingredientai
- 1 stiklinė smulkintų ugniažolės lapų
- 200 g cukraus
- 0,5 litro išrūgų
- Vanduo (iki 3 litrų)
Paruošimas žingsnis po žingsnio
- Į 3 litrų stiklainį sudėkite ugniažolės lapus, cukrų ir išrūgas.
- Užpilkite švariu vandeniu iki stiklainio viršaus.
- Uždenkite švariu audiniu ar dangteliu.
- Palikite šiltai 10 dienų, kad gėrimas natūraliai fermentuotųsi.
Po šio laiko žolelių gira bus paruošta vartojimui – ji įgaus malonų, šiek tiek rūgštoką skonį.
Kaip teisingai vartoti žolelių girą?
Kad žolelių gira duotų maksimalią naudą, svarbu ją vartoti reguliariai ir tinkamu laiku. Rekomenduojama gerti po stiklinę šio gėrimo maždaug 30 minučių prieš valgį. Toks įprotis padeda ne tik paruošti virškinimo sistemą, bet ir sumažina apetitą, todėl natūraliai suvartojama mažiau maisto.
Geriausia pradėti nuo mažesnių porcijų – po pusę stiklinės, kad organizmas priprastų prie fermentuoto gėrimo. Vėliau kiekį galima palaipsniui didinti. Svarbiausia nepiktnaudžiauti – pakanka vienos stiklinės prieš kiekvieną pagrindinį valgį.
Žolelių gira ypač naudinga kaip pagalbinė priemonė šalia sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo. Ji padeda jaustis lengviau, palaiko gerą savijautą ir ilgainiui prisideda prie svorio mažėjimo.
Išvada
Žolelių gira – tai paprastas, bet veiksmingas būdas pagerinti virškinimą, išvalyti organizmą ir palaikyti svorio metimą. Natūralios sudedamosios dalys, tokios kaip ugniažolė ir išrūgos, suteikia gėrimui ne tik gaivumo, bet ir vertingų medžiagų, kurios palaiko žarnyno mikroflorą bei gerą savijautą.
Šią girą galima drąsiai vadinti natūraliu organizmo atgaivinimo būdu. Ji tinka tiek pavasariniam „apsivalymui“, tiek kasdieniam energijos palaikymui. Svarbiausia – vartoti saikingai ir reguliariai, o rezultatai netruks pasirodyti.