Ar gali būti, kad vos per 7 dienas galima atsikratyti net 5 kilogramų ir dar be alinimo ar bado jausmo? Taip – jei į meniu bus įtrauka riebalus deginanti sriuba, kuri per trumpą laiką tapo tikru svorio metimo hitu.
Ši sriuba jau seniai žinoma kaip „greitos pagalbos“ priemonė po švenčių ar atostogų, kai svarstyklės rodo daugiau nei norėtųsi. Ji lengva, soti, o svarbiausia – padeda organizmui deginti riebalus natūraliai, be jokių papildų ar pavojingų dietų.
Vos savaitė šios dietos – ir ne tik pastebimai suplonėjusi talija, bet ir daugiau energijos bei lengvumo pojūtis. Jos galima valgyti kiek norisi, nes ši sriuba beveik neturi kalorijų, tačiau suteikia sotumo jausmą ir valo organizmą iš vidaus.
Riebalus deginanti sriuba – veiksmingas būdas ne tik sulieknėti, bet ir sustiprėti
Sriubos veiksmingumas slypi paprastume – natūralios daržovės, daug skaidulų ir nulio riebalų derinys, kuris įjungia natūralų riebalų deginimo procesą. Jau po kelių dienų sumažėja pilvo pūtimas, lengviau atsikelti ryte, o veidas tampa švytintis.
Be to, riebalus deginanti sriuba gerina virškinimą, išvalo žarnyną ir padeda kepenims atsikratyti susikaupusių toksinų. Ji ne tik tirpdo riebalus, bet ir stiprina imuninę sistemą – o tai reiškia daugiau jėgų, švaresnę odą ir geresnę savijautą.
Pagrindinės šios sriubos naudos sveikatai:
- Skatina detoksikaciją, šalina skysčių perteklių ir toksinus.
- Gerina virškinimą, mažina pilvo pūtimą.
- Padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Suteikia energijos ir aiškumo jausmą, nes organizmas lengviau pasisavina maistines medžiagas.
- Skatina riebalų deginimą, ypač pilvo srityje.
- Mažina uždegiminius procesus ir palaiko sveiką medžiagų apykaitą.
- Padeda išsaugoti raumenų tonusą net ir metant svorį.
- Gerina odos būklę – ji tampa skaistesnė ir elastingesnė.
Sriubos receptas
Geriausi rezultatai pasiekiami tada, kai riebalus deginanti sriuba ruošiama paprastai – be skubėjimo ir iš šviežių daržovių. Jos veiksmingumas slypi natūraliuose ingredientuose, kurie kartu suteikia sotumo, bet neapkrauna organizmo.
Receptui reikės:
- 6 vidutinio dydžio svogūnų
- 1 mažos kopūsto galvos
- 2 žaliųjų paprikų
- 2–3 pomidorų (tinka ir konservuoti)
- 1 ryšelio salierų
- 2 daržovių sultinio kubelių
- Žiupsnio druskos, pipirų
- Šiek tiek kario arba aštresnio prieskonio pagal skonį
Daržoves supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir sudėkite į didelį puodą. Užpilkite vandeniu tiek, kad apsemtų visus ingredientus, ir užvirkite ant didelės ugnies.
Kai sriuba užvirs, sumažinkite kaitrą ir virkite ant silpnos ugnies, kol daržovės suminkštės – maždaug 30–40 minučių. Troškinant lėtai, sriuba įgauna ypatingą aromatą, o daržovės išskiria visas naudingas medžiagas.
Galiausiai, kai sriuba tampa tiršta ir kvapni, palikite ją šiek tiek atvėsti – tuomet jos skonis dar labiau atsiskleidžia. Tai paprastas, bet veiksmingas būdas paruošti riebalus deginančią sriubą, kuri puikiai tinka lengvai vakarienei ar sveikam pietų pasirinkimui.
7 dienų vartojimo planas
Kad pasiektumėte geriausius rezultatus, šią sriubą rekomenduojama valgyti 7 dienas iš eilės, laikantis paprasto, aiškaus plano. Jos privalumas tas, kad ji beveik neturi kalorijų, todėl galima valgyti tiek, kiek norisi – alkio nejausite, o svoris mažės natūraliai.
7 dienų planas:
1 diena: sriuba ir vaisiai (išskyrus bananus). Puikiai tinka arbūzas ar apelsinai – jie gaivina ir mažina alkį.
2 diena: sriuba ir daržovės. Galima kepta bulvė su trupučiu sviesto – ji suteiks sotumo.
3 diena: sriuba, vaisiai ir daržovės. Kūnas pradeda valytis, o energijos vis daugiau.
4 diena: sriuba, trys bananai ir stiklinė nugriebto pieno. Tai diena, kai atsiranda pusiausvyra tarp energijos ir sotumo.
5 diena: sriuba, jautiena ir pomidorai. Baltymai suteikia stiprybės, o pomidorai padeda deginti riebalus.
6 diena: sriuba, jautiena ir daržovės. Puikus laikas pamatyti pirmuosius pokyčius – drabužiai tampa laisvesni.
7 diena: sriuba, rudieji ryžiai, vaisiai ir daržovės. Kūnas jau lengvas, virškinimas normalizuojasi, o oda įgauna švytėjimo.
Svarbiausia – valgyti sriubą kaskart, kai pajuntate alkį. Kuo daugiau jos valgysite, tuo stipresnis bus detoksikuojantis poveikis.
Per šią savaitę galite netekti apie 5 kilogramus, tačiau kartu pajusite ir kitus privalumus: lengvumą, geresnį miegą, ramesnę savijautą bei daugiau energijos dienos metu. Tai paprasta, natūrali ir veiksminga mitybos sistema, kuri tinka daugeliui.
Rezultatai ir svarbūs patarimai
Riebalus deginanti sriuba duoda pastebimų rezultatų jau po pirmųjų trijų dienų – kūnas lengvėja, virškinimas gerėja, sumažėja pilvo pūtimas ir potraukis saldumynams. Iki savaitės pabaigos svoris gali sumažėti iki 5 kilogramų, o oda tampa skaistesnė ir elastingesnė.
Svarbu nepamiršti, kad ši dieta nėra skirta ilgam laikui. Tai tarsi „perkrovimo mygtukas“, padedantis išvalyti organizmą ir pradėti sveikesnį gyvenimo būdą. Po savaitės verta pamažu grįžti prie įprastos mitybos, bet išlaikyti pagrindinius principus – daugiau daržovių, mažiau perdirbtų produktų ir pakankamai vandens.
Geriausia šią sriubą gaminti kasdien arba kas antrą dieną – taip ji išlieka šviežia ir nepraranda naudingų medžiagų. Be to, galima ją pasiimti į darbą ar kelionę – tiesiog supilkite į termosą ir turėsite sveiką, sočią porciją visai dienai.
Jei po savaitės jaučiatės puikiai, po kelių dienų pertraukos galima pakartoti šį planą. Taip palaipsniui stiprės jūsų savijauta, o organizmas prisitaikys prie naujo, lengvesnio ritmo.
Išvada
Riebalus deginanti sriuba tikrai veikia – be jokių stebuklų ar sudėtingų planų. Tereikia savaitę pasilaikyti šio režimo, ir kūnas pats pradeda keistis – tampi lengvesnis, energingesnis, net veidas atrodo pailsėjęs.
Daug kam ši sriuba tampa gera pradžia – po jos natūraliai norisi valgyti lengviau, judėti daugiau ir rūpintis savimi kitaip. O kai matai, kad rezultatas tikras, motyvacija ne dingsta, o auga.
Ši sriuba gali tapti tavo paprastu, bet veiksmingu įpročiu. Šiek tiek pastangų, kelios dienos ir jau jauti skirtumą – kūnas dėkoja, o savijauta vis geresnė.
