Obuoliai ir česnakas virtuvėje dažnai naudojami atskirai, tačiau kartu jie sukuria derinį, kuris veikia organizmą kompleksiškai. Obuolys suteikia lengvumo jausmą, padeda virškinimui ir sotumui, o česnakas aktyvina vidinius procesus, susijusius su medžiagų apykaita ir skysčių pasišalinimu.
Obuolių ir česnako gėrimas dažnai siejamas su mažesniu pilvo tempimu, ramesniu apetitu ir pojūčiu, kad kūnas neapkrautas. Pastebima, jog keičiasi valgymo pojūtis, porcijos tampa mažesnės, o drabužiai po kurio laiko ima jaustis laisviau.
Kaip obuoliai ir česnakas veikia kūno svorį
Obuoliai suteikia sotumo jausmą, o česnakas suaktyvina procesus, kurie padeda organizmui greičiau tvarkytis su maistu. Valgant po tokio gėrimo nebesinori persivalgyti, o pilvo sritis tampa mažiau apkrauta. Būtent per virškinimą ir apetitą pradeda keistis ir svoris.
Dalis žmonių pastebi, kad jau po kelių dienų pilvas tampa mažiau išsipūtęs, o drabužiai ima sėdėti laisviau. Maisto poreikis sumažėja natūraliai, be alkio ar dirglumo, todėl kalorijų kiekis mažėja savaime.
Dažniausiai pastebimi rezultatai:
- Mažėja pilvo apimtis.
- Silpnėja noras užkandžiauti.
- Porcijos tampa mažesnės be pastangų.
- Kūnas greičiau atsikrato susikaupusių skysčių.
- Svoris ima kristi tolygiau.
Šis poveikis remiasi ne ribojimais, o tuo, kaip organizmas pradeda kitaip reaguoti į maistą. Dėl to svorio pokyčiai jaučiami ne per jėgą, o per savijautą ir kasdienius pojūčius.
Ne tik mažina svorį, bet ir stiprina sveikatą
Be poveikio apetitui ir kūno apimtims, šis gėrimas paliečia ir kitas svarbias organizmo sritis. Jis veikia per virškinimą, skysčių balansą ir vidinius valymo procesus, todėl pokyčiai juntami ne vien išvaizdoje, bet ir kasdienėje savijautoje.
1. Gerėja virškinimo darbas
Obuoliuose esanti ląsteliena padeda žarnynui dirbti sklandžiau, o česnakas skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą. Maistas nebestringa, sumažėja sunkumo pojūtis po valgio.
2. Mažėja pilvo pūtimas ir skysčių kaupimasis
Organizmas greičiau atsikrato perteklinių skysčių, todėl pilvas tampa plokštesnis, o kūnas lengvesnis jau per trumpą laiką.
3. Stabilizuojasi energija dienos metu
Valgant mažesnėmis porcijomis ir be staigių alkio bangų, energija pasiskirsto tolygiau. Dingsta staigūs nuovargio šuoliai po valgio.
4. Palaikomas cukraus balansas kraujyje
Obuolių skaidulos padeda išvengti staigių cukraus šuolių, o česnakas prisideda prie geresnio gliukozės panaudojimo.
5. Lengviau kontroliuojamas svoris
Kai apetitas tampa ramesnis, o virškinimas sklandus, svoris ima mažėti be griežtų ribojimų ar nuolatinio alkio jausmo.
6. Pagerėja žarnyno savijauta
Mažiau diskomforto, mažiau spaudimo pojūčio ir reguliarus tuštinimasis padeda jaustis laisviau kasdien.
7. Palaikoma kepenų veikla
Česnakas siejamas su procesais, kurie padeda organizmui tvarkytis su susikaupusiomis medžiagomis ir riebalais.
8. Stiprėja imuninė reakcija
Abu ingredientai pasižymi natūraliomis apsauginėmis savybėmis, kurios padeda organizmui geriau susidoroti su aplinkos poveikiu.
9. Mažėja uždegiminiai procesai
Česnake esantys junginiai ir obuoliuose esantys antioksidantai prisideda prie ramesnės vidinės būklės.
10. Gerėja bendra savijauta
Lengvesnis kūnas, mažesnis pilvo spaudimas ir ramesnis valgymas natūraliai atsispindi nuotaikoje ir kasdienėje energijoje.
Paprastas obuolių ir česnako gėrimo receptas
Paruošimas paprastas ir greitas. Reikia tik kelių ingredientų ir kelių minučių. Svarbu, kad obuolys būtų šviežias, o česnakas neperdžiūvęs, tada skonis ir poveikis būna visai kitoks.
Ingredientai:
- 1 vidutinio dydžio obuolys
- 2 česnako skiltelės
- 1 stiklinė šilto vandens
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių (nebūtina)
Obuolį gerai nuplaukite ir supjaustykite gabalėliais kartu su žievele. Česnaką nulupkite ir lengvai susmulkinkite, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą, užpilkite vandeniu ir sutrinkite iki vientisos konsistencijos.
Gėrimas geriamas iš karto po paruošimo, kol dar šviežias. Dažniausiai jis vartojamas ryte, prieš valgį, kad poveikis virškinimui ir apetitui būtų stipresnis. Skonis gana ryškus, tačiau prie jo greitai priprantama.
Jei pradžioje pojūtis per intensyvus, galima naudoti mažesnį česnako kiekį ir palaipsniui jį didinti. Taip organizmas prisitaiko švelniau, o rezultatai išlieka.
Kiek laiko gerti ir ko tikėtis
Pirmieji pokyčiai dažniausiai juntami gana greitai. Pilvas tampa mažiau „pripūstas“, po valgymo nebėra sunkumo, o alkio pojūtis tampa ramesnis. Dėl to natūraliai sumažėja suvalgomo maisto kiekis, net sąmoningai to neplanuojant.
Gėrimą galima vartoti 7–10 dienų iš eilės. Po to verta padaryti kelių dienų pertrauką ir stebėti savijautą. Jei viskas jaučiasi gerai, ciklą galima pakartoti. Ilgiau be pertraukų vartoti nereikia, nes poveikis ir taip pasiekiamas per trumpą laiką.
Svarbu stebėti kūno reakciją. Jei jaučiamas diskomfortas skrandyje, verta sumažinti česnako kiekį arba daryti ilgesnę pauzę. Kai organizmas priima gėrimą gerai, pokyčiai atsispindi ne tik savijautoje, bet ir tame, kaip sėdi drabužiai.
Paprastas sprendimas, kuris atsispindi rezultatuose
Kai virškinimas tampa ramesnis, keičiasi ir valgymo įpročiai. Maisto užtenka mažiau, dingsta sunkumo pojūtis, o kūnas ima lengviau atsikratyti perteklinių skysčių. Dėl to pokyčiai pastebimi ne tik pojūčiais, bet ir išvaizda.
Obuolių ir česnako gėrimas padeda pasiekti rezultatą be sudėtingų taisyklių ar griežtų ribojimų. Viskas remiasi tuo, kaip organizmas pradeda kitaip reaguoti į maistą. Kai savijauta gerėja, svorio mažėjimas tampa natūralia pasekme, o ne priverstiniu tikslu.