Aukštas kraujo spaudimas vargina daugybę žmonių ir verčia griebtis vaistų. Gamtos dovanos gali tapti puikia papildoma pagalba širdžiai.
Mums nebūtina iškart bėgti į vaistinę ieškant stebuklingų piliulių sveikatai. Paprastas žalias vaisius ant jūsų stalo gali padaryti tikrus stebuklus.
Kivių sudėtis tiesiogiai veikia širdies darbą
Kiviai dažnai vadinami žaliaisiais vitaminų lobiais. Juose esančios medžiagos daro tiesiogines įtaką širdies ir kraujagyslių sistemai. Pagrindinis herojus čia yra kalis.
Šis mineralas yra gyvybiškai svarbus normaliam širdies ritmui palaikyti. Jis padeda atpalaiduoti kraujagyslių sieneles ir taip natūraliai mažina kraujo spaudimą. Reguliarus kalio gavimas su maistu yra viena geriausių prevencinių priemonių nuo hipertenzijos.
Kiviai taip pat pasižymi gebėjimu skaidyti riebalus kraujyje. Tai užkerta kelią trombų susidarymui ir arterijų užsikimšimui. Švarios ir elastingos kraujagyslės leidžia kraujui tekėti laisviau ir tai mažina apkrovą širdžiai.
Druskos pertekliaus šalinimas iš organizmo
Daugelis mūsų suvartojame per daug druskos su maistu. Tai yra viena pagrindinių padidėjusio kraujospūdžio priežasčių. Druska sulaiko skysčius organizme ir didina spaudimą kraujagyslėse.
Kiviai veikia kaip natūralus balansuotojas. Jie padeda efektyviai pašalinti druskos perteklių iš organizmo. Tai ne tik mažina tinimą. Tai tiesiogiai prisideda prie inkstų veiklos palengvinimo.
Mėgėjams valgyti sūrų ar aštrų maistą šis vaisius yra tikra būtinybė. Jis neutralizuoja žalingą druskos poveikį ir padeda atkurti normalų skysčių balansą.
Kitos svarbios šio žaliojo vaisiaus savybės
Tai nėra tik vaisius kraujospūdžiui mažinti ir jo nauda tuo neapsiriboja. Įtraukę kivius į savo racioną, pajusite teigiamus pokyčius visame kūne. Štai kaip jis veikia skirtingas organizmo sistemas:
Virškinimo sistemos gerinimas. Kiviuose gausu fermento aktinidino. Jis padeda skaidyti baltymus ir palengvina sunkumo jausmą po sočių pietų. Didelis skaidulų kiekis užtikrina sklandžią žarnyno veiklą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Inkstų akmenų prevencija. Vaisius padeda šalinti druskas ir toksinus. Tai palengvina inkstų darbą ir neleidžia formuotis akmenims tulžies pūslėje ar inkstuose.
Cukraus kiekio kontrolė. Žemas glikemijos indeksas daro kivius saugiu pasirinkimu diabetikams. Skaidulos padeda normalizuoti cukraus lygį kraujyje ir apsaugo nuo staigių gliukozės šuolių.
Kova su mažakraujyste. Vaisiuose esanti geležis yra būtina hemoglobino gamybai. Gydytojai dažnai rekomenduoja juos žmonėms po operacijų ar sergantiems anemija kraujui atstatyti.
Odos ir plaukų grožis. Vitaminas C skatina kolageno gamybą ir tai suteikia odai stangrumo. Antioksidantai lėtina žilimo procesus ir stiprina nagus bei plaukus.
Imuniteto stiprinimas. Vos du vaisiai suteikia didžiulę dozę vitamino C. Tai stiprina organizmo gynybinį barjerą ir padeda apsisaugoti nuo sezoninių peršalimo ligų bei infekcijų.
Miego kokybės gerinimas. Tyrimai rodo teigiamą kivių poveikį nervų sistemai. Juose esantys B grupės vitaminai ir antioksidantai ramina, mažina stresą ir padeda geriau išsimiegoti.
Svorio metimas. Didelis vandens kiekis ir skaidulos suteikia sotumo jausmą. Fermentai aktyviai skaido riebalus ir tai padeda greičiau atsikratyti nereikalingų kilogramų.
3 vaisiai per savaitę sukuria galingą efektą
Mums nereikia valgyti šių vaisių kilogramais norint pajusti realų poveikį. Kiviai pasižymi išskirtine maistinių medžiagų koncentracija ir veikia net nedidelėmis dozėmis.
Mitybos ekspertai sutinka dėl minimalaus reikiamo kiekio. Vos trys vaisiai per savaitę gali kardinaliai pakeisti savijautą. Tai yra optimalus startas norint sureguliuoti kraujospūdį be vaistų.
Šis kiekis užtikrina stabilų kalio ir antioksidantų tiekimą į kraują. Organizmas gauna nuolatinį palaikymą ir nepatiria streso. Širdies ritmas tampa tolygesnis ir dingsta nemalonus spaudimo jausmas galvoje.
Kiviai veikia kaupiamuoju principu. Reguliariai gaunamos medžiagos stiprina kraujagyslių sieneles ilgam laikui. Jūs investuojate į savo sveikatą be didelių pastangų ar griežtų dietų.
Sveikata prasideda nuo paprastų mitybos pokyčių
Mes dažnai nuvertiname paprastus produktus. Kiviai yra prieinami visus metus ir kainuoja nedaug. Jų nauda sveikatai yra neproporcingai didelė lyginant su dydžiu.
Tai galingas vaisius kraujospūdžiui mažinti ir bendrai savijautai gerinti. Užtenka vos kelių vaisių per savaitę pokyčiams pajusti. Pradėkite rūpintis savo širdimi skaniai ir natūraliai.