Skydliaukė yra mažytė, peteliškės formos liauka kaklo priekyje, tačiau ji diriguoja viso organizmo orkestrui. Nuo jos veiklos priklauso mūsų svoris, energija, širdies ritmas ir net nuotaika. Pajutę nuolatinį nuovargį ar slenkant plaukams, žmonės dažnai patys sau diagnozuoja įvairių medžiagų trūkumą.
Internetinėse grupėse plinta patarimai gerti jodo lašus, vartoti jūros dumblių papildus ar net tepti jodą ant odos. Tačiau endokrinologai griebiasi už galvų, nes savavališkai vartojamas jodas gali tapti ne vaistu, o nuodu. Jodo perteklius yra viena dažniausių priežasčių, kodėl staiga sutrinka anksčiau sveika buvusi skydliaukė.
Kodėl daugiau nereiškia geriau
Jodas iš tiesų yra būtinas kuras skydliaukės hormonų gamybai, be kurio sistema sustoja. Tačiau ši liauka veikia pagal labai griežtą aukso vidurio taisyklę. Kai organizmas gauna per didelį kiekį jodo staiga, įvyksta paradoksali reakcija, medicinoje žinoma kaip Wolff-Chaikoff (anglų k.) efektas.
Siekdama apsisaugoti nuo per didelio hormonų kiekio gamybos, skydliaukė tiesiog užsiblokuoja ir visiškai nustoja gaminti hormonus. Rezultatas – staigi hipotirozė, kai žmogus pradeda tinti, auga svoris, lėtėja mąstymas ir širdies veikla.
Kitais atvejais, ypač jei žmogus turi net ir nežinomų mazgelių skydliaukėje, jodo perteklius gali sukelti atvirkštinę reakciją – tirotoksikozę. Tai būklė, kai hormonų pagaminama per daug, todėl prasideda širdies permušimai, rankų drebėjimas, panikos atakos, nemiga ir staigus svorio kritimas.
Kūnas siunčia aiškius signalus
Sutrikus skydliaukės veiklai dėl netinkamo papildų vartojimo, organizmas gana greitai pradeda siųsti įspėjamuosius ženklus.
Kadangi hormonai reguliuoja beveik visus gyvybinius procesus, simptomai gali pasireikšti pačiose įvairiausiose kūno vietose:
- Staigus svorio augimas arba kritimas be aiškios priežasties;
- Nuolatinis nuovargis, energijos stoka arba atvirkščiai – padidėjęs dirglumas;
- Sausi, lūžinėjantys plaukai ir stipriai išsausėjusi oda;
- Širdies ritmo sutrikimai (dažni permušimai arba neįprastas sulėtėjimas);
- Sunkumas toleruoti šaltį arba karštį;
- Nuotaikų kaita, nerimas, panikos priepuoliai ar depresija.
Ypač pavojinga sergantiems lėtinėmis ligomis
Nacionalinis sveikatos institutas (NIH) pabrėžia, kad viršutinė saugi riba suaugusiam žmogui yra 1100 mikrogramų per dieną, tačiau jautriems žmonėms net ir mažesnės dozės gali būti pavojingos.
Didžiausią riziką jodo perteklius kelia tiems, kurie serga autoimuniniu tiroiditu, dar vadinamu Hašimoto liga.
Paradoksalu, bet daugelis sergančiųjų apie tai net nežino. Tokiai jautriai skydliaukei didelė jodo dozė veikia kaip benzinas į ugnį. Tai sukelia staigų uždegiminį procesą, antikūnų kiekio šuolį ir pagreitina skydliaukės audinio naikinimą, todėl gydytojai griežtai draudžia vartoti jodo papildus nepasidarius tyrimų.
Kiti du elementai, kuriuos būtina stebėti
Jodas nėra vienintelis žaidėjas šioje aikštelėje, tad norint išsaugoti sveiką hormonų balansą, reikia atkreipti dėmesį į dar du mikroelementus.
1. Selenas: riba tarp vaisto ir nuodo
Selenas yra būtinas, kad neaktyvus hormonas T4 virstų aktyviu T3, tad be jo skydliaukė negali funkcionuoti. Tačiau su selenu, kaip ir su jodu, negalima juokauti, nes per didelis jo kiekis yra toksiškas.
Tai gali sukelti plaukų slinkimą, nagų lūžinėjimą, virškinimo sutrikimus ir net nervų sistemos pažeidimus.
2. Fluoras: nematomas vagis
Fluoras, esantis dantų pastose ir kartais vandentiekio vandenyje, cheminėje lentelėje yra halogenas – giminaitis jodui. Dėl panašios struktūros fluoras gali konkuruoti su jodu ir užimti jo vietą skydliaukės receptoriuose.
Tai reiškia, kad kraujyje jodo gali būti pakankamai, bet skydliaukė negali jo pasisavinti, nes durys užblokuotos fluoro.
Ką daryti, kad nepakenktumėte sau?
Skydliaukė yra itin jautrus organas, reaguojantis į menkiausius pokyčius. Mokslininkai ir gydytojai vieningai sutaria: geriausias būdas gauti reikiamų medžiagų yra subalansuota mityba, o ne tabletės. Joduota druska, jūros gėrybės ar kiaušiniai paprastai užtikrina pakankamą kiekį sveikam žmogui.
Jei įtariate, kad jums trūksta mikroelementų, pirmiausia atlikite kraujo tyrimus. Eksperimentai su sveikata, o ypač jodo perdozavimas, gali sukelti grandininę reakciją, kurią suvaldyti prireiks ne vieno mėnesio gydymo vaistais.