Riebalus deginantis gėrimas gali tapti puikiu startu tiems, kurie nori greitai pajusti rezultatus be griežtų dietų. Vos keli natūralūs ingredientai, o poveikis juntamas jau po kelių dienų – mažiau sunkumo jausmo, daugiau energijos ir pastebimai plokštesnis pilvas.
Šis receptas ypač patrauklus tiems, kurie nori išvalyti organizmą ir suaktyvinti medžiagų apykaitą be griežto režimo. Greipfrutas, imbieras ir citrina – tai derinys, kuris ne tik tonizuoja, bet ir padeda kūnui atsikratyti perteklinio skysčių bei riebalų.
Paprasti ingredientai – stiprus poveikis
Riebalus deginantis gėrimas veikia dėl sumaniai parinktų natūralių ingredientų. Kiekvienas jų atlieka svarbų vaidmenį – nuo medžiagų apykaitos suaktyvinimo iki organizmo valymo ir riebalų skaidymo.
Greipfrutas yra pagrindinis šio gėrimo komponentas. Jis turi labai mažai kalorijų, bet daug antioksidantų ir fermentų, kurie padeda riebalams skaidytis greičiau. Be to, jis palaiko insulino lygį, todėl sumažėja potraukis saldumynams.
Imbieras šildo iš vidaus ir pagreitina kraujotaką – tai reiškia greitesnę medžiagų apykaitą. Jo natūralios veikliosios medžiagos mažina uždegimus, švelnina virškinimo sutrikimus ir suteikia sotumo pojūtį.
Citrina suteikia gėrimui šviežumo ir papildomo efekto – ji padeda išvalyti kepenis, kurios atsakingos už riebalų apykaitą. Citrinų rūgštis skatina skysčių pasišalinimą, todėl mažėja tinimai, o kūnas tampa lengvesnis.
Riebalus deginančio gėrimo receptas
Paprastas, bet veiksmingas gėrimas padeda greitai suaktyvinti medžiagų apykaitą, sumažinti pilvo pūtimą ir natūraliai palaikyti lieknėjimo procesą. Jį lengva pasigaminti namuose, o rezultatus galima pajusti jau po kelių dienų.
Reikės:
- 1 didelio greipfruto
- 1 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero
- 1 valgomojo šaukšto šviežiai spaustų citrinos sulčių
- 250 ml vandens (geriausia – kambario temperatūros)
- (Nebūtina) šiek tiek medaus pagal skonį
Greipfrutą nulupk ir susmulkink gabalėliais. Sudėk į blenderį kartu su tarkuotu imbieru, citrinos sultimis ir vandeniu.
Viską gerai suplak iki vientisos konsistencijos. Jei nori švelnesnio skonio – gali perkošti. Jei mėgsti saldžiau – įdėk šiek tiek medaus.
Gėrimą geriausia išgerti iškart po paruošimo – ryte, tuščiu skrandžiu, arba tarp valgymų kaip energijos ir medžiagų apykaitos stimuliatorių.
Gėrimas padeda greičiau pajusti lengvumą ir sumažinti apimtis
Reguliariai vartojamas, šis natūralus mišinys gali pastebimai pagerinti savijautą, sumažinti pilvo pūtimą, skatinti švelnų detoksikacijos procesą ir net prisidėti prie riebalų deginimo.
Padeda sumažinti vandens kaupimąsi
Greipfrutas ir citrina turi švelnių diuretikų savybių, todėl organizmas greičiau atsikrato perteklinio skysčio, sumažėja tinimas ir apimtys.
Suaktyvina virškinimą
Imbieras stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą, o citrina skatina kepenų veiklą. Tai padeda greičiau suvirškinti maistą ir sumažina sunkumo jausmą po valgio.
Palaiko riebalų deginimo procesą
Greipfrutas pasižymi termogeninėmis savybėmis – tai reiškia, kad organizmas sudegina daugiau kalorijų vien virškindamas. Ši savybė ypač naudinga norint mažinti riebalinį sluoksnį.
Stiprina imuninę sistemą
Dėl vitamino C, antioksidantų ir priešuždegiminių savybių šis gėrimas ne tik padeda lieknėti, bet ir stiprina organizmo apsaugines funkcijas.
Mažina saldumynų poreikį
Citrusiniai vaisiai ir imbieras padeda subalansuoti cukraus lygį kraujyje, todėl sumažėja noras užkandžiauti saldžiais produktais tarp valgymų.
Kaip vartoti šį gėrimą ir ko tikėtis
Kad šis riebalus deginantis gėrimas būtų veiksmingas, svarbu žinoti, kada ir kaip jį gerti, kiek laiko naudoti, ir kokių rezultatų galima tikėtis realiai.
Gerkite 1–2 kartus per dieną
Rekomenduojama šį gėrimą vartoti ryte, tuščiu skrandžiu, ir (jei norisi) vakare, likus bent valandai iki miego. Tai padeda aktyvuoti medžiagų apykaitą ir palaikyti virškinimo procesus visos dienos metu.
Naudokite ne ilgiau kaip 5–7 dienas iš eilės
Tai nėra ilgalaikė priemonė – šis gėrimas tinka kaip mini detoksikacijos ir apimčių mažinimo kursas. Po savaitės reikėtų daryti 3–4 dienų pertrauką.
Rezultatai gali būti matomi jau po 3 dienų
Daugelis pastebi sumažėjusį pilvo pūtimą, lengvumo jausmą, o kartu su subalansuota mityba ir daugiau judėjimo – net 2–5 kg svorio sumažėjimą per 3–5 dienas.
Sustiprinkite efektą su kitais įpročiais
Kad rezultatai būtų tvaresni, šį gėrimą derinkite su lengvesne vakariene, ribotu cukraus vartojimu ir daugiau vaikščiojimo ar lengvo fizinio aktyvumo.
Pabaigai
Kai ieškai būdo pagreitinti pokyčius, viskas atrodo sudėtinga. Tačiau kartais sprendimas – vos kelių natūralių ingredientų stiklinėje. Ne stebuklas, o nedidelis postūmis kūnui, kuris jau dabar žino, ką daryti – jam tereikia truputį padėti.
Riebalus deginantis gėrimas nėra atsakymas į viską, bet jis gali tapti tuo pirmu žingsniu, kai pagaliau atsisuki į save ne iš reikalo, o iš noro jaustis geriau. Tai ne greitas triukas – tai kvietimas pasirūpinti savimi paprastai, bet protingai.