Vos keli gurkšniai pigiai kainuojančio gėrimo – ir pilvas atrodo ramesnis, lengviau kvėpuoti, o skrandis nebespaudžia. Tai ne greita dieta ir ne brangus papildas, o paprastas įprotis, kuris pradeda veikti iš vidaus.
Jis švelniai sujudina žarnyną, padeda atsikratyti perteklinių skysčių ir sumažina pūtimą. Daugelis sako, kad kartu grįžta lengvumo jausmas, mažėja alkio priepuoliai, o savijauta tampa stabilesnė – ir visa tai už kelis centus.
Pirmi pokyčiai pasirodo greitai
Vienas didžiausių šio gėrimo privalumų – greitis. Jis neveikia mėnesiais, kaip dažnai nutinka su dietomis ar papildais.
Daugelis pastebi, kad vos po kelių dienų pilvas atrodo mažesnis, o spaudimas po valgio sumažėja. Net drabužiai tampa patogesni, diržas nebespaudžia taip, kaip anksčiau.
Šis efektas nėra iliuzija – žarnynas pradeda dirbti ritmingiau, iš organizmo pasišalina skysčių perteklius, o kartu su jais dingsta ir sunkumo jausmas.
Tokie pirmieji rezultatai suteikia motyvacijos tęsti. Žmonės dažnai sako: „Pagaliau kažkas veikia, ir dar už kelis centus.“
Žmonių patirtis įkvepia pasitikėjimo
Kas išbando šį gėrimą, dažniausiai nustemba, kad poveikis ateina be didelių pastangų. Reikia tik kelių gurkšnių per dieną, o pilvas jau atrodo ramesnis.
Žmonės dalijasi, jog pirmiausia pastebi sumažėjusį pūtimą. Vėliau atsiranda daugiau lengvumo, nebesinori taip dažnai persivalgyti.
Kai kurie sako, kad pagerėja ir nuotaika – kai skrandis neapsunkęs, visas kūnas dirba kitaip. Net ir energija tampa stabilesnė, nebereikia nuolat ieškoti užkandžių.
Tokios istorijos rodo, kad šis pigus gėrimas tikrai vertas dėmesio. Jis paprastas, bet rezultatai jaučiami greitai.
Pigus raugas mažina pilvą ir valo žarnyną
Slaptas šio poveikio šaltinis – paprastas raugas iš avižų ar kitų grūdų. Tai senas, bet užmirštas receptas, kuris veikia ne prasčiau nei reklamuojami papildai.
Fermentacijos metu gėrime atsiranda gerųjų bakterijų ir enzimų. Jie sujudina žarnyną, padeda maistui neužsistovėti, sumažina pūtimą ir pašalina skysčių perteklių. Todėl pilvas tampa plokštesnis, o savijauta lengvesnė.
Receptas labai paprastas
Į stiklainį užtenka suberti 3–4 šaukštus avižų, užpilti 500–700 ml šilto virinto vandens, įdėti kelias razinas ar šaukštelį medaus. Uždenkite ir palikite šiltoje vietoje 2–3 dienoms. Kai gėrimas parūgštėja ir ima burbuliuoti – jis paruoštas.
Tokį raugą galima perkošti ir laikyti šaldytuve. Gerti po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną, geriausia prieš valgį. Tai padeda žarnynui dirbti ritmingai, mažina pilvo apimtį ir valo organizmą iš vidaus.
Raugas veikia natūraliai ir greitai
Šis gėrimas skiriasi nuo įvairių „greitų dietų“ ar stiprių papildų tuo, kad veikia švelniai, bet rezultatas pasijunta gana greitai. Fermentacijos metu atsirandančios bakterijos padeda atkurti žarnyno pusiausvyrą. Kai mikroflora sveika, maistas virškinamas lengviau, mažėja uždegimai, o pilvo pūtimas tiesiog išnyksta.
Be to, raugas ne tik valo žarnyną, bet ir aprūpina organizmą naudingomis medžiagomis. Todėl kartu gerėja savijauta, atsiranda daugiau energijos, o alkio priepuoliai tampa retesni.
Daug kas nustemba, kad toks pigus gėrimas gali duoti tiek naudos. Bet būtent paprastumas ir daro jį veiksmingą – nieko nereikia išradinėti, viskas jau patikrinta laiko.
Kasdienis vartojimas lemia greitą rezultatą
Kad gėrimas virškinimui „įsijungtų“ per kelias dienas, svarbu pastovumas. Ne didelės porcijos, o reguliarūs gurkšniai daro savo darbą – žarnynas juda ramiai, be staigių reakcijų, o pilvas atrodo ramesnis.
- Kada? Po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną, geriausia – prieš valgį.
- Kiek? Pradžiai nedaug: 100–150 ml vienu kartu, vėliau – pagal savijautą.
- Kaip? Jei skonis aštrokas, skiesti vandeniu arba lašeliu citrinos.
- Kiek laiko? Kursas 10–14 dienų, tuomet 7 dienų pertrauka.
Tokiu režimu gėrimas virškinimui veikia natūraliai ir greitai: mažėja pūtimas, dingsta spaudimas po valgio, o siluetas tampa tvarkingesnis. Jei kūnas reaguoja lėtai, neskubink – tęsk mažomis porcijomis, bet kasdien.
Raugas yra paprastas būdas palengvinti virškinimą
Natūralus raugas iš avižų ar kitų grūdų veikia kaip švelni pagalba žarnynui – mažina pūtimą, valo iš vidaus ir padeda greičiau jaustis lengviau.
Tai nėra sudėtingas receptas ar brangus papildas. Vos keli šaukštai grūdų, vanduo ir truputis kantrybės – tiek tereikia, kad atsirastų pokytis.
Kai toks gėrimas tampa įpročiu, pilvas ne tik atrodo plokštesnis, bet ir pati savijauta tampa stabilesnė. Už kelis centus galima pasiekti daugiau nei žadantys reklaminiai milteliai.
