Daugeliui atrodo, kad pomėgis kramtyti ledo kubelius yra tik nekaltas keistas įprotis ar būdas atsivėsinti. Tačiau medicinos pasaulyje šis reiškinys vadinamas pagofagija ir vertinamas kaip rimtas organizmo pagalbos šauksmas.
Pica sindromas ir anemija yra glaudžiai susiję reiškiniai, kurie pasireiškia kompulsiniu noru valgyti nevalgomus daiktus. Dažniausiai tai rodo kritiškai mažas geležies atsargas kraujyje, kurios trukdo normaliai smegenų ir raumenų veiklai.
Jei negalite praeiti pro šaldiklį nepaėmę ledo, jūsų kūnui greičiausiai trūksta gyvybiškai svarbaus mikroelemento.
Pica sindromo esmė ir pagofagijos kilmė
Pica sindromas yra specifinis valgymo sutrikimas, pasireiškiantis nenugalimu troškimu vartoti maistinės vertės neturinčias medžiagas.
Šis sutrikimas dažnai diagnozuojamas nėščiosioms, vaikams arba asmenims, kenčiantiems nuo sunkaus mitybos nepakankamumo.
Neįprastų medžiagų vartojimo formos
Nors pagofagija (ledo kramtymas) yra viena dažniausių šio sindromo formų, egzistuoja ir kiti pavojingi potraukiai.
Kai kurie žmonės jaučia nenumaldomą norą valgyti žemę ar molį, o kiti renkasi krakmolą, kreidą ar net popierių. Visi šie veiksmai signalizuoja apie sutrikusią organizmo pusiausvyrą.
Smegenys klaidingai interpretuoja mineralų trūkumą ir skatina ieškoti jų neįprastuose šaltiniuose, tikėdamosi rasti reikiamų medžiagų.
Ryšys tarp ledo ir smegenų stimuliacijos
Mokslininkai kelia teoriją, kad ledo kramtymas padeda kovoti su anemijos sukeliamu mieguistumu. Geležies trūkumas sumažina deguonies tiekimą į smegenis, todėl žmogus nuolat jaučiasi pavargęs ir išsekęs.
Šaltas ledas sukelia staigią stimuliaciją ir laikinai padidina kraujotaką galvoje, todėl žmogus pasijunta budresnis.
Tai savotiškas organizmo būdas pažadinti save esant deguonies badui, nors tai ir nesprendžia pagrindinės problemos.
Nuotrauka: shutterstock.com
Pagrindiniai geležies deficito signalai kūne
Geležies trūkumas pasireiškia ne tik noru kramtyti ledą, bet ir visa eile fizinių simptomų.
Svarbu stebėti savo išvaizdą ir bendrą savijautą, nes simptomai dažnai progresuoja lėtai ir nepastebimai.
- Nuolatinis išsekimas: Net ir gerai išsimiegojus, jaučiamas didelis silpnumas bei jėgų trūkumas dienos metu.
- Išvaizdos pokyčiai: Oda tampa neįprastai blykšti, o nagai pasidaro trapūs ir įgauna „šaukšto“ formos įdubimą.
- Burnos gleivinės būklė: Uždegimas burnos kampučiuose bei ištinęs, skausmingas liežuvis dažnai lydi anemiją.
- Kojų nerimas: Stiprus noras judinti kojas ramybės būsenoje yra vienas iš specifinių geležies trūkumo požymių.
Diagnostika ir efektyvūs gydymo žingsniai
Pajutus nenumaldomą norą kramtyti ledą, pirmiausia būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamius kraujo tyrimus.
Tiksli diagnozė leidžia parinkti tinkamą gydymo strategiją ir greitai atstatyti organizmo atsargas.
Svarbiausi kraujo tyrimų rodikliai
Vien bendro kraujo tyrimo dažnai neužtenka, todėl būtina patikrinti feritino lygį organizme. Feritinas geriausiai parodo sukauptas geležies atsargas, kurios išsenka dar prieš nukrintant hemoglobinui.
Jei rodiklis nesiekia 30–45 ng/ml, tai aiškus signalas apie deficitą. Taip pat vertinama serumo geležis bei hemoglobino kiekis, kad būtų nustatytas anemijos laipsnis ir parinktas tinkamas preparatų stiprumas.
Mitybos korekcija ir papildų vartojimas
Gydymui dažniausiai skiriami geležies preparatai, tokie kaip sulfatas arba fumaratas. Labai svarbu juos vartoti kartu su vitaminu C, nes jis ženkliai pagerina geležies pasisavinimą žarnyne.
Tuo pačiu metu rekomenduojama praturtinti racioną raudona mėsa, kepenimis, ankštinėmis daržovėmis bei špinatais.
Reikėtų vengti gerti kavą ar arbatą iškart po valgio, nes jose esantys taninai blokuoja geležies pasisavinimą.
Išvada: įsiklausykite į keistus organizmo norus
Pica sindromas ir anemija yra rimtas derinys, kurio negalima ignoruoti. Keistas noras kramtyti ledą nėra tik charakterio savybė, tai medicininis indikatorius.
Laiku pastebėtas geležies trūkumas ir tinkamas gydymas padės susigrąžinti energiją bei išvengti rimtų komplikacijų.
Rūpinkitės savo sveikata ir reaguokite į kiekvieną netipišką savo kūno siunčiamą signalą.