Noras atsikratyti nereikalingų kilogramų be didelių pastangų dažnai nugali sveiką protą, ypač pavasarį ar po didžiųjų švenčių. Internete žaibiškai plinta „stebuklingas“ receptas, žadantis ištirpdyti riebalus ir išvalyti organizmą, geriant vos vieną paprastą kokteilį kiekvieną rytą.
Medikai vieningai tvirtina, kad tai yra itin pavojingas lieknėjimo būdas, galintis negrįžtamai pakenkti sveikatai. Vietoj žadėto lengvumo ir energijos antplūdžio, sekėjai rizikuoja atsidurti ligoninėje su pažeistais inkstais, sukilusiu kraujospūdžiu ir sugadinta skrandžio gleivine.
Rožinė apgaulė stiklinėje
Ši nauja manija skamba labai paprastai ir natūraliai, todėl lengva suprasti, kodėl tiek daug žmonių užkimba ant jauko. Metodas nereikalauja brangų papildų ar sudėtingų dietų – tik kelių ingredientų iš virtuvės spintelės.
Pagrindinė idėja yra rytais, nieko nevalgius, išgerti specialų mišinį.
Entuziastai teigia, kad šis gėrimas „užkuria“ medžiagų apykaitą, detoksikuoja kepenis ir padeda tirpdyti riebalus. Himalajų druska čia pristatoma kaip stebuklingas mineralų šaltinis, kuris esą veikia kitaip nei įprasta stalo druska.
„Stebuklingo“ gėrimo sudėtis:
- Stiklinė šilto vandens
- Didelis žiupsnis Himalajų druskos
- Šviežiai spaustos citrinos sultys
Tačiau gydytojai įspėja: tai, ką socialinių tinklų žvaigždės vadina detoksikacija, mediciniškai yra tiesiog organizmo alinimas didžiuliu natrio kiekiu.
Organizmas patiria šoką
Tikėjimas, kad sūrus vanduo gali padėti numesti svorio, prieštarauja elementariai žmogaus fiziologijai. Druska (natris) turi savybę sulaikyti vandenį organizme.
Kai ryte į tuščią skrandį supilate koncentruotą druskos tirpalą, kūnas reaguoja ne degindamas riebalus, o kaupdamas skysčius, kad atskiestų perteklinį natrį kraujyje.
Gydytojai išskiria 4 pagrindines priežastis, kodėl šis pavojingas lieknėjimo būdas turėtų būti pamirštas nedelsiant.
Inkstų perkrova ir pažeidimai. Inkstai yra pagrindinis organizmo filtras, reguliuojantis druskų pusiausvyrą. Staigus ir didelis druskos kiekis verčia juos dirbti ekstremaliu režimu. Ilgainiui tai gali sukelti inkstų nepakankamumą ar paskatinti akmenų susidarymą.
Atvirkštinis efektas – tinimas. Užuot tapę lieknesni, žmonės dažnai pastebi, kad veidas ištinsta, o žiedai pradeda spausti pirštus. Tai klasikinis skysčių susilaikymo požymis, kurį sukelia perteklinė druska. Svoris svarstyklėse gali net padidėti dėl susikaupusio vandens.
Dantų emalio tirpimas. Citrinos rūgštis, geriama kasdien ant tuščio skrandžio, minkština dantų emalį. Jei po tokio gėrimo iškart išsivalote dantis, jūs mechaniškai nutrinte apsauginį dantų sluoksnį, kas veda prie dantų jautrumo ir gedimo.
Skrandžio gleivinės deginimas. Rūgšties ir druskos derinys yra labai agresyvus tuščiam skrandžiui. Tai gali išprovokuoti rėmenį, gastritą ar net opas, ypač jei jau turite jautresnį virškinamąjį traktą.
Detoksikacijos mitas
Vienas pagrindinių argumentų, kuriuo remiasi šio metodo propaguotojai, yra „toksinų šalinimas“. Tačiau medikai pabrėžia, kad jūsų kūnui nereikia pagalbos iš šalies.
Sveikos kepenys ir inkstai puikiai atlieka valymo funkciją 24 valandas per parą.
Joks sūrus gėrimas nepagreitina kepenų darbo. Priešingai – didelis natrio kiekis tik apsunkina natūralius procesus. Jei norite padėti savo organams, geriausia, ką galite padaryti, tai gerti paprastą vandenį ir neapkrauti sistemos perdirbtu maistu.
Tikroji sveikata neturi trumpiausių kelių
Internetas yra pilnas patarimų, kurie parduoda viltį, bet dažniausiai atneša nusivylimą. Sūrus citrinų vanduo gali atrodyti kaip lengva išeitis, tačiau kaina, kurią moka jūsų inkstai, yra per didelė.
Jei norite sumažinti pilvo pūtimą ir svorį, receptas išlieka nuobodus, bet veiksmingas: mažiau druskos mityboje, daugiau vandens, ląstelienos ir judėjimo.
Tai vienintelis kelias, kuris veikia ilgalaikėje perspektyvoje. Būkite budrūs ir saugokite savo kūną – šis madingas triukas yra moksliškai nepagrįstas ir pavojingas lieknėjimo būdas, kurio geriau niekada nebandyti.