Po ilgos dienos mūsų pėdos ne tik pavargsta – jos sugeria didelę kūno įtampą ir net toksinus. Todėl paprastas būdas atgauti lengvumą ir sustiprinti sveikatą gali būti visai čia pat.
Šiltas vanduo ir natūralus obuolių sidro actas sukuria aplinką, kuri ne tik valo odą, bet ir skatina kraujotaką. Tokia vonelė padeda sureguliuoti pH balansą, ištraukia iš organizmo susikaupusius toksinus, atpalaiduoja raumenis, o po kelių seansų oda tampa švelnesnė, pėdos – lengvesnės, o kūnas – lyg atsikvėpęs.
Vonelę itin lengva pasiruošti
Paruošti šią vonelę, pakanka kelių paprastų žingsnių. Į dubenį ar specialią pėdų vonelę įpilkite šilto, bet ne karšto vandens – maždaug tiek, kad apsemtų pėdas iki kulkšnių. Tuomet įpilkite pusę puodelio natūralaus obuolių sidro acto ir gerai išmaišykite.
Pėdas mirkykite apie 20–30 minučių. Jei oda jautri, acto kiekį galima sumažinti iki ketvirtadalio puodelio. Procedūrą patartina kartoti 2–3 kartus per savaitę, geriausia – vakare, kad po jos pėdos galėtų pailsėti.
Po mirkymo kojas nuplaukite švariu vandeniu, švelniai nusausinkite ir patepkite drėkinamuoju kremu. Reguliarus naudojimas ne tik padeda atsikratyti toksinų, bet ir gerina kraujotaką, švelnina odą bei mažina patinimus.
Poveikis organizmui ir nauda sveikatai
Ši paprasta procedūra veikia kur kas giliau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pėdų vonelė padeda ištraukti iš organizmo toksinus, kurie kaupiasi per dieną dėl streso, netinkamos mitybos ar aplinkos taršos. Kai toksinų mažėja, kūnas pradeda dirbti efektyviau – pagerėja miegas, dingsta nuovargio jausmas, lengviau kvėpuoti.
Be to, obuolių acte gausu natūralių rūgščių ir mineralų, kurie gerina kraujotaką, stiprina imunitetą ir apsaugo nuo infekcijų. Jo antibakterinės savybės padeda neutralizuoti bakterijas bei grybelį, todėl reguliariai darant voneles pėdos tampa ne tik sveikesnės, bet ir atsparesnės uždegimams bei peršalimui.
Papildomos vonelės naudos:
- Mažina kojų patinimą ir sunkumo jausmą
- Gerina odos elastingumą ir minkštumą
- Padeda sumažinti prakaitavimą ir nemalonų kvapą
- Atkuria pėdų pH balansą
- Ramina po ilgos dienos stovėjimo ar ėjimo
- Mažina uždegimą ir skausmą sąnariuose
- Skatina bendrą organizmo detoksikaciją ir atsigavimą
Kaip dažnai mirkyti kojas obuolių acto vonelėje
Pakanka mirkyti pėdas 2–3 kartus per savaitę, ypač vakarais, kai kūnas pavargęs, o kojos – sunkios. Tokiu metu šiltas vanduo su obuolių actu veikia stipriausiai: jis padeda atsipalaiduoti, gerina kraujotaką ir pašalina visos dienos įtampą.
Po pirmų kartų efektas būna paviršinis – oda tampa švaresnė, lengviau kvėpuoja. Tačiau po kelių savaičių reguliarumo galima pastebėti daugiau: pėdos mažiau tinsta, pagerėja miegas, o rytinis nuovargis dingsta. Tai ženklas, kad organizmas iš tiesų pradeda valytis ir atsigauti.
Rezultatas bus dar stipresnis, jeigu po vonelės kojas išmasažuosite ar patepsite lengvu drėkinančiu kremu – taip oda greičiau įsisavina maistingas medžiagas, o poveikis pasireiškia labiau. Palaipsniui grąžina ne tik pėdų lengvumą, bet ir bendrą kūno balansą.
Geriausias metas šiai procedūrai – vakaras, prieš miegą. Tuomet kūnas nurimsta, o kraujotaka natūraliai sulėtėja, todėl actas gali veikti giliau ir efektyviau. Po tokios vonelės pėdos greitai atvėsta, raumenys atsipalaiduoja, o organizmas gauna stiprų signalą poilsiui – tai padeda lengviau užmigti ir geriau išsimiegoti.
Kai kurie žmonės renkasi daryti procedūrą ir rytais, ypač jei rytais jaučia tinimą ar sunkumą kojose. Tokiu atveju šiltas vanduo su actu pažadina kraujotaką, suteikia energijos ir padeda lengviau judėti visą dieną.
Išvada
Obuolių acto pėdų vonelė palengvina kūną po dienos nuovargio. Ji valo, šildo ir padeda pėdoms atsigauti, o kartu pagerina savijautą visam kūnui. Po kelių kartų galima pajusti, kad pėdos tampa lengvesnės, o miegas – ramesnis.
Tai viena tų nedidelių, bet naudingų rutinų, kurias verta įtraukti į kasdienybę. Šiek tiek šilto vandens, trupučio acto ir keliolika minučių ramybės – tiek pakanka, kad kūnas pasijustų geriau.