Jei ieškote paprasto, lengvo ritualo, kuris padėtų atsikratyti pilvo pūtimo ir palaipsniui mažinti svorį – šis gėrimas jums. Tai natūralus riebalų degintojas, su kuriuo nieko nereikia daryti – tik gerai jaustis savo kūne.
Šį gėrimą renkasi tie, kurie pavargo nuo sudėtingų schemų ir nori švelnaus, bet veiksmingo palaikymo. Jis padeda sumažinti pūtimą, suaktyvina virškinimą ir ilguoju laikotarpiu prisideda prie svorio mažėjimo. Kasdienis ritualas, kuris neapsunkina, o atvirkščiai – palengvina.
Pirmas rytas – nieko ypatingo. Bet paskui…
Pirmą kartą išgėrus, galbūt nepajusite nieko išskirtinio. Bet po kelių dienų pradeda mažėti sunkumo jausmas, skrandis „nesipučia“, energijos šiek tiek daugiau nei įprastai. Ir galvoje tyliai pradeda skambėti mintis: „gal čia vis dėlto veikia?“.
Kai kas sako, kad po savaitės pradėjo tilpti į tuos džinsus, kuriuos buvo padėję giliai į spintą. Kiti pastebi, kad tiesiog jaučiasi lengviau. Ne stebuklas, o kasdienė maža pagalba – kaip šiltas rankšluostis žiemą: ne triukšminga, bet labai reikalinga.
Receptas, kuris veikia tyliai, bet užtikrintai
Tam, kad šis rytinis gėrimas būtų veiksmingas, svarbu ne tik sudedamosios dalys, bet ir tai, kaip jis paruošiamas. Čia viskas labai paprasta – bet tam tikra seka leidžia išgauti maksimalų poveikį.
Reikės:
- 1 a. š. kmynų (lengvai sutrintų)
- 1 a. š. pankolių sėklų (lengvai sutrintų)
- ½ šviežio imbiero šaknies (griežinėliais)
- ¼ a. š. ciberžolės miltelių (arba mažo gabalėlio šviežios šaknies)
- Žiupsnelio juodųjų pipirų
- ½ citrinos sulčių
- 5–6 mėtos lapelių
- 1 a. š. natūralaus medaus (nebūtina)
- 500ml vandens
Gėrimo ruošimas
Gėrimo paruošimas iš tiesų paprastas, tačiau tvarka čia svarbi. Vakarui atėjus, įpilkite šiek tiek vandens ant lengvai traiškytų kmynų ir pankolių – per naktį jie išleis savo švelnų, bet veiksmingą poveikį.
Ryte šį užpilą perkoškite ir užvirkite kartu su imbiero griežinėliais, ciberžole ir trupučiu juodųjų pipirų. Leiskite virti lėtai – vos kelias minutes.
Kai skystis šiek tiek pravės, įspauskite šviežios citrinos sulčių, įdėkite mėtų lapelių. Jei norisi šiek tiek švelnumo – galima įmaišyti ir šaukštelį medaus. Gerkite dar šiltą – jis ne tik sušildys skrandį, bet ir pažadins virškinimą.
Kada ir kaip vartoti šį gėrimą
Gėrimą mėgiamiausia pradėti ryte, ant tuščio skrandžio – maždaug pusę puodelio (250 ml). Jei įpratote gerti kavą ar arbatas – šį ritualą galima keisti įpusėjus rytui ar prieš pietus. Toks laikas padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą ir suteikia lengvumo visai dienai.
Likusią porciją (dar 250 ml) gerkite likus 20–30 minučių iki pietų – tai padeda valyti, palaiko virškinimą ir smagus alkio kontrolės pojūtis. Svarbiausia – ne gerti vienu ypu, o ramiai gurkšnoti, jausti šilumą ir aromatą.
Įprotis gerti šį gėrimą kasdien bent 4–5 savaites leidžia pamatyti tikrą pokytį: mažesnį pilvo pūtimą, mažesnę priklausomybę nuo užkandžių ir energijos pastovumą per dieną. Kartojamas kursas – tylus, natūralus ir visada su grąža.
Maži įpročiai, dideli pokyčiai
Šis natūralus riebalų degintojas nepretenduoja į stebuklus per vieną naktį – ir gerai. Jis neperkrauna organizmo, nekelia streso, o veikia lėtai, švelniai ir tvariai. Su kiekvienu puodeliu juntama mažiau tinimo, virškinimas tampa tolygesnis, o svoris ima keistis savaime – be spaudimo ar kraštutinumų.
Svarbiausia – nuoseklumas. Kai vienas rytas tampa įpročiu, atsiranda vidinė ramybė ir lengvumo pojūtis, kuris užtikrina, kad einate teisingu keliu. Ir kai drabužiai pradeda laisvėti – tai tik malonus šalutinis efektas.
