Rytas su garuojančiu gėrimu rankose padeda greičiau pabusti ir susikoncentruoti į numatytus darbus. Visgi standartinis skonis ilgainiui atsibosta, todėl verta išbandyti priedus, kurie įprastą pertraukėlę paverčia tikra sveikatingumo procedūra.
Vienas įdomiausių ir rečiausiai sutinkamų variantų – kava su lauro lapu. Šis prieskonis gėrimui suteikia ne tik subtilų, mišku kvepiantį aromatą, bet ir aktyviai prisideda prie organizmo stiprinimo bei vidinių uždegimų slopinimo.
Gydomosios savybės stiprina visą organizmą
Lauro lapuose gausu lakiųjų junginių ir eterinių aliejų, kurie karštoje terpėje atsiskleidžia itin greitai. Patekę į virškinimo traktą, šie komponentai veikia kaip natūralūs bio stimuliatoriai, padedantys kūnui efektyviau kovoti su toksinais.
Uždegiminių procesų slopinimas.
Augale esantys fitoncidai padeda mažinti lėtinius uždegimus, kurie dažnai tampa sąnarių skausmo ar virškinimo sutrikimų priežastimi.
Nervų sistemos stabilizavimas.
Specifiniai lauro lapo eteriai pasižymi raminamuoju poveikiu, todėl padeda sušvelninti kofeino sukeliamą vidinį drebulį ar staigų nerimo jausmą.
Virškinimo procesų gerinimas.
Šis priedas skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir padeda skaidyti riebų maistą, todėl kava tampa kur kas lengviau pasisavinama.
Detoksikacinis poveikis.
Reguliarus šio derinio vartojimas padeda inkstams ir kepenims greičiau pašalinti šalutinius medžiagų apykaitos produktus iš kraujotakos.
Kvėpavimo takų apsauga.
Prieskonio garai, kylantys iš puodelio, veikia kaip lengva inhaliacija, padedanti valyti plaučius bei stiprinti bendrą imunitetą peršalimo sezono metu.
Kraujospūdžio reguliavimas.
Kai kurios lauro lapo medžiagos padeda šiek tiek išplėsti kraujagysles, todėl kofeinas nekelia tokio staigaus ir nemalonaus spaudimo šuolio.
Kova su lėtiniu nuovargiu.
Sudėtyje esantys vitaminai ir mikroelementai padeda atkurti energijos pusiausvyrą po intensyvaus protinio ar fizinio krūvio.
Odos būklės gerinimas.
Antioksidacinės savybės saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio, o tai tiesiogiai atsispindi skaistesnėje bei stangresnėje odoje.
Aromatingas receptas
Paruošimas neužima daug laiko, tačiau reikalauja atidumo. Lauro lapas savo aromatą atiduoda labai agresyviai, todėl svarbu jo neperlaikyti.
Ingredientai:
- 1 puodelis šviežiai paruoštos kavos
- 1 džiovintas lauro lapas
- Žiupsnelis druskos (skoniui subalansuoti)
Į karštą, ką tik užplikytą kavą įdėkite lauro lapą ir palikite lygiai vienai minutei. Praėjus šiam laikui, prieskonį būtinai išimkite, kad gėrimas neįgautų nepageidaujamo kartumo.
Geriausia tokiu gėrimu mėgautis pirmoje dienos pusėje. Kadangi kava su lauro lapu turi stiprų tonizuojantį poveikį, vartojimas vakare gali sutrikdyti ramų miegą.
Papildomi prieskoniai į kavą
Lauro lapas puikiai dera su kitais augaliniais priedais, kurie dar labiau sustiprina gėrimo poveikį organizmui. Tinkami komponentai leidžia sukurti unikalius derinius, todėl kiekvienas gurkšnis tampa individualiai pritaikyta sveikatingumo priemone.
Aromatingasis cinamonas
Cinamonas yra vienas populiariausių pasirinkimų ne tik dėl malonaus aromato, bet ir dėl gebėjimo suvaldyti cukraus lygį kraujyje. Jis suteikia natūralaus saldumo pojūtį, todėl padeda lengviau atsisakyti pridėtinio cukraus ar kaloringų sirupų.
Šis prieskonis taip pat gerina organizmo jautrumą insulinui. Tai padeda išvengti staigių energijos nuosmukių, kurie dažnai pasiveja praėjus valandai po kavos gėrimo.
Gaivinantis kardamonas
Kardamonas vertinamas dėl savybės neutralizuoti gleives kaupiantį kofeino poveikį, kuris jautresniems žmonėms sukelia gerklės diskomfortą. Jis puikiai gaivina burnos kvapą ir pasižymi švelniu detoksikuojančiu poveikiu.
Be to, šis prieskonis veikia kaip natūralus diuretikas. Jis padeda organizmui greičiau pašalinti skysčių perteklių bei su maistu gautus toksinus, todėl po pertraukėlės jaučiamas didesnis lengvumas.
Taip pat skaitykite:
Šildantis imbieras
Imbieras suteikia gėrimui intensyvios vidinės šilumos, kuri ypač naudinga turintiems lėtesnę medžiagų apykaitą. Jis aktyvina kraujotaką ir padeda kūnui geriau pasisavinti visas naudingąsias maistines medžiagas.
Reguliarus imbiero naudojimas stiprina imuninę sistemą bei saugo nuo sezoninių negalavimų. Jis veikia kaip galingas stimuliatorius, padedantis palaikyti aukštą energijos lygį visą dieną.
Stiprieji gvazdikėliai
Gvazdikėliai pasižymi itin stipriomis antiseptinėmis savybėmis, kurios padeda slopinti uždegiminius procesus burnos ertmėje. Jų sudėtyje esantys eteriniai aliejai laikomi vienais stipriausių gamtoje randamų antioksidantų.
Šis prieskonis ne tik praturtina gėrimo skonį giliomis natomis, bet ir padeda ląstelėms kovoti su oksidaciniu stresu. Tai puiki priemonė norint sumažinti lėtinį nuovargį ir pagerinti bendrą tonusą.
Pabaigai
Maži pokyčiai virtuvėje gali atnešti didelę naudą jūsų sveikatai. Eksperimentuodami su prieskoniais ne tik atrandate naujus skonius, bet ir padedate kūnui lengviau susitvarkyti su kasdieniais krūviais.
Tikime, kad ši kava su lauro lapu taps vienu mėgstamiausių jūsų atradimų. Svarbiausia yra saikas ir kokybiški ingredientai, kurie leidžia mėgautis puikiu rezultatu kiekvieną dieną.