Kartus skonis burnoje nėra pats maloniausias pojūtis, ypač kai jis pasikartoja be aiškios priežasties. Dažniausiai pirmas impulsas – nusispjauti ir pamiršti, bet jeigu tai kartojasi dažniau, verta sustoti ir pagalvoti, kas vyksta viduje.
Kūnas dažnai kalba ne per skausmą, o per tokius smulkius ženklus. Nemalonus skonis, sunkumas dešinėje pusėje, vangus virškinimas ar tiesiog jausmas, kad kažkas ne taip – visa tai gali rodyti, kad kepenims ar tulžiai jau darosi per sunku.
Kartus skonis burnoje gali būti rimtas perspėjimas
Burnoje atsiradęs kartumas nėra tik skonio reikalas. Tai vienas iš tų kūno signalų, kurių neverta ignoruoti. Dažnai jis rodo, kad kepenys ar tulžies pūslė jau nebesusitvarko su savo darbu. O kai šie organai pradeda strigti, visa virškinimo sistema ima veikti sunkiau, o tai paveikia ir bendrą savijautą.
Nors iš pradžių viskas gali atrodyti nekaltai – lyg po sunkaus valgio ar streso – kartus skonis burnoje gali būti pirmas požymis, kad organizme kaupiasi šlakai, sutriko tulžies nutekėjimas arba kepenys tiesiog pavargo.
Ilgai nekreipiant dėmesio, tokie simptomai virsta lėtiniais sutrikimais, o tada jau prireikia rimtesnės pagalbos.
Dažniausios priežastys, dėl kurių burnoje jaučiamas kartumas:
- Kepenų veiklos sutrikimai
- Tulžies sąstovis ar sutrikęs nutekėjimas
- Tulžies pūslės uždegimas ar akmenys
- Riebaus, kepto ar perdirbto maisto perteklius
- Vaistų poveikis, ypač ilgai vartojant antibiotikus ar stiprius vaistus
- Skrandžio rūgštingumo disbalansas
- Virškinimo sutrikimai po persivalgymo
- Stiprus emocinis stresas ar įtampa
- Ilgalaikis miego trūkumas ir pervargimas
- Hormonų pusiausvyros pokyčiai (pvz., menopauzės metu)
Jei burnoje atsirado kartus skonis – laukti neverta
Kartumas burnoje gali pasirodyti trumpam, bet jeigu jis kartojasi ar užsitęsia, tai jau ženklas, kad organizmui reikia pagalbos.
Gera žinia ta, kad dažnai pakanka paprastų žingsnių – jie nebrangūs, lengvai įgyvendinami ir realiai veikia.
Iš karto sumažink riebaus ir sunkaus maisto kiekį
Kepenys ir tulžies pūslė jautriai reaguoja į riebius, keptus ir stipriai perdirbtus produktus. Bent kelioms savaitėms atsisakyk tokio maisto – taip sumažinsi apkrovą virškinimo sistemai ir leiski kūnui susitvarkyti su tuo, kas jau susikaupė.
Ryte pradėk nuo šilto vandens su citrina
Šis paprastas įprotis skatina tulžies išsiskyrimą ir švelniai pažadina virškinimą. Vandenį gerk ne karštą, bet šiltą, su šviežiai spaustos citrinos sultimis. Tinka ir žmonėms su jautriu skrandžiu – tik pradžioje naudok mažiau citrinos.
Įtrauk daugiau žalių daržovių
Lapiniai kopūstai, salotos, burokėlių lapai ir kitos žalios daržovės padeda valyti kepenis. Jose yra medžiagų, kurios natūraliai skatina tulžies judėjimą ir mažina uždegiminius procesus.
Gerk vaistažolių arbatą, kuri tinka kepenims
Kiaulpienės šaknys, pelynas ar ciberžolė – visi šie augalai žinomi kaip kepenų pagalbininkai. Jie skatina tulžies išsiskyrimą, padeda virškinimui ir mažina pilvo pūtimą. Gerk vieną ar du puodelius per dieną, bet neviršyk rekomenduojamos trukmės.
Sumažink stresą, bent trumpam pristabdyk tempą
Kepenys jautriai reaguoja į nervinę įtampą. Jei kūnas nuolat būna įsitempęs, net geriausias maistas nepadės. Skirk bent pusvalandį sau – be telefono, be darbo, be triukšmo. Gali padėti net paprastas pasivaikščiojimas.
Stebėk, ar simptomai nesikartoja po konkrečių maisto produktų
Kai kuriems žmonėms kartus skonis burnoje atsiranda tik po tam tikro maisto – kiaušinių, kavos, tam tikrų vaistų. Pabandyk kelias dienas vesti mitybos dienoraštį – tai padės pastebėti, kas sukelia problemą.
Nepamiršk pakankamai miego ir poilsio
Miego trūkumas gali pabloginti virškinimą, kepenų darbą ir net hormonų pusiausvyrą. Jei organizmas negauna poilsio, jis pradeda streikuoti – ir vienas iš to ženklų gali būti būtent kartumas burnoje.
Jeigu simptomas nepraeina – pasitark su gydytoju
Jei kartus skonis išlieka ilgiau nei dvi savaites ar jį lydi kiti požymiai (skausmas, nuovargis, pykinimas), nereikėtų delsti. Kartais už šio pojūčio slepiasi ne tik kepenų apkrova, bet ir rimtesnės problemos.
Vaistažolės, kurios padeda kepenims ir sumažina kartumą burnoje
Kai kepenys dirba lėčiau, o burnoje vis dažniau atsiranda nemalonus kartumas, natūralios priemonės gali padėti švelniai grąžinti pusiausvyrą. Vaistažolės čia labai praverčia – jos neslopina simptomų, o veikia priežastį.
Ciberžolė – viena populiariausių, kai kalba eina apie kepenų sveikatą. Joje esantis kurkuminas padeda kovoti su uždegimais, gerina kepenų ląstelių atsikūrimą ir veikia kaip natūralus antioksidantas. Galima naudoti kapsulėmis arba tiesiog dėti į maistą ir šiltus gėrimus – ypač su juodaisiais pipirais, kurie sustiprina poveikį.
Kiaulpienės šaknys padeda tiek virškinimui, tiek kepenų valymui. Jas dažniausiai geriama kaip arbatą – 1 šaukštelis džiovintų šaknų užplikomas stikline karšto vandens ir palaikomas apie 10 minučių. Ši arbata šiek tiek karti, bet tai geras ženklas – kaip tik tokie augalai skatina tulžies tekėjimą.
Pelynas – stipri, bet veiksminga žolė. Naudojamas labai saikingai, nes poveikis intensyvus. Rytinis puodelis pelyno arbatos 5–7 dienas iš eilės gali padėti suaktyvinti virškinimą, sumažinti pilvo pūtimą ir palengvinti kepenų darbą. Tinka ne visiems, todėl prieš vartojant naudinga pasitarti su vaistininku ar gydytoju.
Pabaigai
Kai kažkas keičiasi burnos skonyje, tai gali atrodyti kaip smulkmena. Bet kūnas retai siunčia signalus be priežasties. Jei pajauti, kad skonis tapo nemalonus, ypač kartus, tai ženklas, kad verta pristabdyti, pagalvoti, ką valgai, kaip jautiesi ir ar tikrai duodi sau pakankamai poilsio.
Nereikia išsigąsti, bet ir numoti ranka neverta. Kepenys, tulžis, virškinimas – visa tai glaudžiai susiję. Maži pokyčiai gyvenime dažnai duoda didelį rezultatą, jei į juos reaguojama laiku. Kartus skonis burnoje nėra tik skonio reikalas – tai kūno būdas pasakyti, kad jam reikia pagalbos. Ir geriausia, kai į tai sureaguojama dar tada, kai viskas pataisoma paprastai.