Dauguma mūsų kakavos sviestą sieja su prabangiais šokolado plytelėmis ar kosmetikos priemonėmis, tačiau šis produktas slepia kur kas didesnę vertę mūsų sveikatai. Pastaruoju metu sveikos gyvensenos entuziastai ir net kai kurie progresyvūs medikai vis garsiau kalba apie neįprastą, bet itin veiksmingą įprotį – įmaišyti nedidelį gabalėlį šio aliejaus į rytinę arbatą ar kavą.
Tai ne tik suteikia gėrimui aksominę tekstūrą, bet ir veikia kaip savotiškas kraujagyslių tepimas, padedantis išlaikyti jų elastingumą bei švarą.
Natūralus veikimo būdas
Pagrindinė kakavos sviesto galia slypi jo unikalioje cheminėje sudėtyje. Jame gausu vitamino A ir E bei polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurios yra gyvybiškai svarbios mūsų širdies ir kraujagyslių sistemai.
Patekęs į organizmą, kakavos sviestas atlieka keletą kritinių funkcijų, kurios tiesiogiai saugo mūsų „gyvybės upes“.
Pirmiausia, šis aliejus padeda efektyviai išvesti „blogąjį“ cholesterolį iš organizmo. Moksliniai tyrimai rodo, kad specifinės riebalų rūgštys, esančios kakavos svieste, užkerta kelią cholesterolio plokštelių susidarymui ant kraujagyslių sienelių.
Įsivaizduokite tai kaip subtilų vidinį valymą – kakavos sviestas neleidžia sankaupoms prikibti prie kraujagyslių, todėl jos išlieka lygios ir pralaidžios. Tai yra viena efektyviausių natūralių priemonių aterosklerozės prevencijai.
Apsauga nuo trombų ir užsikimšimo
Kitas svarbus aspektas yra kraujo klampumo reguliavimas. Reguliarus kakavos sviesto vartojimas pastebimai sumažina trombų susidarymo tikimybę.
Kadangi kraujagyslių sienelės tampa elastingesnės ir lygesnės, sumažėja jų pažeidimų rizika, o kartu ir kraujagyslių užsikimšimo pavojus.
Būtent dėl šio savybių komplekso kraujagyslių tepimas kakavos sviestu tampa puikia papildoma priemone saugantis nuo insulto ar infarkto.
Kaip teisingai vartoti kakavos sviestą?
Norint pasiekti maksimalų terapinį poveikį, svarbu laikytis tam tikrų rekomendacijų. Specialistai pataria neviršyti rekomenduojamos dozės, nes tai yra itin koncentruotas produktas.
- Dozavimas: Rekomenduojama suvartoti po 0,5 arbatinio šaukštelio kakavos sviesto 2 kartus per dieną.
- Laikas: Geriausia tai daryti ryte ir vakare, likus šiek tiek laiko iki valgio.
- Vartojimo būdas: Nors gabalėlį galima tiesiog ištirpinti burnoje, populiariausia jį įmesti į karštą gėrimą – arbatą arba kavą.
Karštyje sviestas akimirksniu ištirpsta, suteikdamas gėrimui malonų šokoladinį aromatą. Jei nesate karštų gėrimų mėgėjas, kakavos sviesto galite įmaišyti į rytinę košę ar net pieną.
Nuotrauka: shutterstock.com
Daugiau nei tik pagalba širdžiai
Be tiesioginės naudos kraujotakai, kakavos sviestas pasižymi ir kitomis vertingomis savybėmis.
Dėl savo sudėtyje esančių vitaminų jis dažnai naudojamas kaip žaizdų gydymo priemonė ar ląstelių regeneraciją skatinantis produktas.
Kosmetikoje jis vertinamas dėl gebėjimo giliai drėkinti odą, tačiau vartojant jį vidun, poveikis būna kur kas gilesnis.
Vitaminas E, dar vadinamas „jaunystės vitaminu“, kartu su polinesočiosiomis rūgštimis stiprina ne tik kraujagysles, bet ir gerina odos būklę, stiprina imunitetą bei padeda organizmui kovoti su laisvųjų radikalų daroma žala.
Svarbu pasirinkti kokybę
Norint, kad kraujagyslių tepimas būtų sėkmingas, būtina naudoti tik natūralų, nerafinuotą, maistinį kakavos sviestą.
Jis turi turėti būdingą gelsvą atspalvį ir ryškų kakavos kvapą. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra pridėtinių augalinių riebalų ar cukraus – tik grynas sviestas suteiks jums laukiamą rezultatą.
Išvada: paprastas žingsnis link sveikos širdies
Kakavos sviestas arbatoje – gilias tradicijas ir mokslinį pagrindą turintis sveikatinimo būdas. Tai vienas maloniausių būdų pasirūpinti savo kraujotakos sistema, neprarandant skonio malonumo.
Įpratę į savo kasdienę rutiną įtraukti šį „skystą auksą“, jūs ne tik pamaitinsite savo organizmą vertingais vitaminais, bet ir suteiksite savo kraujagyslėms galimybę tarnauti ilgai ir sklandžiai. Išbandykite tai jau šiandien – jūsų širdis jums už tai tikrai padėkos!