Kepenys kasdien atlieka daugybę užduočių, susijusių su detoksikacija, riebalų apykaita, hormonų skaidymu ir virškinimu. Ilgą laiką jos dirba tyliai, net ir esant padidintai apkrovai, tačiau tam tikru momentu organizmas pradeda siųsti aiškius signalus – sunkumo jausmą dešinėje pašonėje, vangų virškinimą, pilvo pūtimą ar nuolatinį nuovargį.
Tokiose situacijose dažnas ieško būdo palengvinti kepenų darbą ir paskatinti tulžies nutekėjimą. Dėl to dėmesys neretai krypsta į priemones, kurios sukelia greitą ir aiškiai jaučiamą organizmo reakciją.
Viena iš dažniausiai aptariamų priemonių – epsom druska kepenims, naudojama kaip trumpalaikė pagalba virškinimo sistemai. Jos poveikis pastebimas jau kitą dieną, todėl neretai sukuriamas stiprus „išsivalymo“ įspūdis.
Epsom druskos poveikis virškinimo sistemai
Epsom druska yra magnio sulfatas, kuris išgertas su vandeniu veikia virškinamąjį traktą gana tiesiogiai.
Tirpalas dirgina žarnyno gleivinę ir skatina tulžies išsiskyrimą bei žarnyno peristaltiką. Organizmo reakcija nėra lokali – į procesą įtraukiama visa virškinimo sistema.
Suaktyvėjęs tulžies nutekėjimas sumažina spaudimą tulžies latakuose, todėl po procedūros dažnai sumažėja sunkumo pojūtis, pilvo pūtimas ar diskomfortas po valgio.
Būtent dėl šio poveikio epsom druska kepenims dažnai suvokiama kaip valymo priemonė, nors fiziologiškai vyksta ne kepenų audinio pokytis, o tulžies ir žarnyno turinio pasišalinimas.
Kodėl atsiranda stiprus išsivalymo pojūtis
Epsom druska veikia kaip osmotinė medžiaga – ji sulaiko vandenį žarnyne, todėl turinys suminkštėja ir greičiau pasišalina.
Po kelių valandų pasireiškiantis viduriavimas yra tiesioginė šio mechanizmo pasekmė, o ne toksinų šalinimas iš kepenų ląstelių.
Greitas žarnyno ištuštėjimas sumažina pilvo apimtį, atsiranda lengvumo pojūtis, kartais pagerėja savijauta.
Šis kontrastas ir sukuria stiprų įspūdį, kad kepenys atsinaujino, nors jų struktūra per tokį laiką nepakinta.
Ką toks poveikis reiškia kepenims
Epsom druska neatstato kepenų ląstelių ir nepašalina ilgalaikių apkrovų. Jos veikimas apsiriboja tulžies išsiskyrimo skatinimu ir virškinamojo trakto ištuštinimu.
Tai gali laikinai sumažinti virškinimo sistemos apkrovą ir palengvinti savijautą, tačiau ilgalaikės kepenų būklės tai nekeičia.
Dėl šios priežasties epsom druska vertinama kaip pagalbinė, o ne gydomoji priemonė.
Ji nesprendžia priežasčių, dėl kurių kepenys apkraunamos kasdien, bet gali trumpam pakeisti savijautą.
Nuotrauka: shutterstock.com
Procedūros eiga ir svarbios ribos
Epsom druskos vartojimas dažniausiai grindžiamas aiškiu, bet gana griežtu principu. Tikslas – paskatinti tulžies tekėjimą ir greitą žarnyno ištuštėjimą, todėl procedūra visada sukelia ryškią organizmo reakciją.
Tai nėra metodas, skirtas nuolatiniam naudojimui ar savijautos palaikymui kasdien.
Dažniausiai naudojamas apie pusė arbatinio šaukštelio epsom druskos, ištirpintos stiklinėje šilto vandens.
Tirpalas išgeriamas vakare prieš miegą arba ryte nevalgius. Skonis yra aitrus ir nemalonus, todėl geriama mažais gurkšniais.
Per kelias valandas suaktyvėja žarnyno veikla, padidėja tulžies išsiskyrimas, prasideda viduriavimas.
Kada epsom druska gali tapti rizika
Epsom druska kepenims netinka visiems. Esant tulžies akmenligei, ūmiems virškinimo trakto uždegimams, opaligei, nėštumo metu ar esant stipriam organizmo nusilpimui, tokia intervencija gali sukelti komplikacijų.
Taip pat pavojinga procedūrą kartoti dažnai, nes organizmas netenka ne tik skysčių, bet ir svarbių elektrolitų.
Dėl to epsom druska neturėtų tapti įpročiu ar savarankišku kepenų priežiūros būdu.
Apibendrinant: ką iš tiesų daro epsom druska kepenims
Epsom druska kepenims sukelia greitą ir ryškią organizmo reakciją, susijusią su tulžies išsiskyrimu ir žarnyno ištuštėjimu. Dėl to savijauta gali laikinai pagerėti, sumažėti sunkumo pojūtis ir virškinimo diskomfortas.
Šis poveikis yra funkcinis, o ne atkuriamasis. Epsom druska tik trumpam sumažina virškinimo sistemos įtampą, bet neišsprendžia priežasčių, kurios kepenis apkrauna ilgą laiką.
Todėl ją galima vertinti kaip epizodinę priemonę, o ne ilgalaikį sprendimą kepenų sveikatai palaikyti.