Daugelis žmonių prabudimą naktį, norint atsigerti vandens, nurašo karštam orui kambaryje arba sūriam maistui, suvalgytam vakarienės metu. Tačiau gydytojai endokrinologai įspėja: jei naktinis troškulys tampa nuolatiniu palydovu, tai gali būti ne šiaip troškulys, o organizmo SOS signalas.
Dažniausiai šis simptomas rodo, kad vyksta pavojingi cukraus šuoliai naktį, kurie gali būti pirmoji cukrinio diabeto stadija arba jau progresuojančios ligos požymis.
Kai gliukozės lygis tampa nekontroliuojamas, kūnas bando gelbėtis vieninteliu jam žinomu būdu – praskiesdamas kraują vandeniu, tačiau tai tik laikinai paslepia tikrąją problemą.
Kodėl cukraus perteklius sukelia troškulį?
Mechanizmas, kodėl padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje priverčia mus ieškoti vandens stiklinės vidury nakties, yra tiesiogiai susijęs su inkstų veikla.
Kai cukraus lygis kraujyje pakyla virš kritinių normos ribų, dažnai padidėja kraujo spaudimas. Organizmas, siekdamas apsisaugoti nuo toksinio gliukozės poveikio smulkiosioms kraujagyslėms ir nervų galūnėlėms, bando pašalinti jos perteklių per šlapimą.
Kad inkstai galėtų efektyviai filtruoti ir tiesiogine prasme išplauti cukrų, jiems reikia milžiniško kiekio skysčių, kuriuos jie skolinasi iš kitų audinių.
Todėl žmogus pradeda dažniau šlapintis (pasireiškia poliurija), o prarastas vandens atsargas organizmas bando desperatiškai kompensuoti sukeldamas nenumaldomą troškulį.
Tai užburtas ratas: kuo aukštesnis cukrus, tuo didesnis vandens poreikis ir dažnesni apsilankymai tualete, ypač nakties metu, kai kūnas turėtų ilsėtis ir atsistatyti.
Kas provokuoja cukraus šuolius naktį?
Specialistai pabrėžia, kad cukraus šuoliai naktį nėra atsitiktiniai reiškiniai. Juos lemia visos dienos gyvenimo būdas, mitybos įpročiai ir net miego kokybė:
- Vėlyvi angliavandenių užkandžiai: Vaisiai, sultys ar miltiniai patiekalai prieš pat miegą sukelia staigų gliukozės pakilimą, kurį organizmas naktį, sulėtėjus medžiagų apykaitai, suvaldo itin sunkiai.
- Fizinis pasyvumas: Jei visą dieną mažai judėjote, jūsų raumenys nepasisavino gliukozės energijai, todėl jos perteklius lieka cirkuliuoti kraujyje visą naktį.
- Stresas ir kortizolis: Jei užmiegate jausdami įtampą, streso hormonai tiesiogiai blokuoja insulino poveikį, todėl cukrus kraujyje pakyla net ir nevalgius jokių saldumynų.
Be troškulio, naktinę hiperglikemiją gali išduoti neramus miegas, gausus prakaitavimas bei ryte juntamas stiprus galvos skausmas ar sausumas burnoje, kurio nepanaikina net išgerta stiklinė vandens.
Kada troškulys tampa mirtinu pavojumi?
Jei cukraus lygis pasiekia kritinę ribą, gali išsivystyti diabetinė ketoacidozė. Tai būklė, kai organizmas, negalėdamas gauti energijos iš cukraus dėl insulino trūkumo, pradeda agresyviai skaidyti riebalų atsargas.
Šio proceso metu kraujyje kaupiasi ketonai – rūgštiniai šalutiniai produktai, kurie nuodija organizmą.
Diabetinė ketoacidozė paprastai vystosi lėtai, per maždaug 24 valandas, tačiau ji yra mirtinai pavojinga.
Jei naktinį troškulį lydi pykinimas, vėmimas, stiprūs pilvo skausmai ar iš burnos sklindantis specifinis acetono (supuvusių obuolių) kvapas, būtina skubi medicininė pagalba.
Kaip elgtis pastebėjus simptomus?
Jei pastebėjote, kad prabudimai dėl troškulio tapo reguliarūs, nerekomenduojama laukti, kol simptomai praeis savaime.
Pirmiausia turėtumėte atlikti glikuoto hemoglobino tyrimą (HbA1c), kuris parodo vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius.
Taip pat verta bent kelias dienas stebėti savo mitybą, atsisakyti bet kokių saldžių užkandžių likus 4 valandoms iki miego ir padidinti išgeriamo tyro vandens kiekį dienos metu.
Išvada: kodėl negalima ignoruoti troškulio?
Naktinis troškulys nėra tik laikinas nepatogumas ar karšto kambario pasekmė. Dažniausiai tai yra tiesioginis biologinis indikatorius, kad jūsų organizmas nebepajėgia savarankiškai susidoroti su gliukozės kiekiu.
Prasidėję cukraus šuoliai naktį tyliai žaloja jūsų kraujagyslių sistemą, inkstus ir regėjimą. Laiku pastebėtas simptomas ir profesionali endokrinologo konsultacija gali padėti laiku diagnozuoti priešdiabetinę būklę ir sustabdyti ligos progresą dar jai nepasiekus kritinės ribos.
Stebėkite savo kūno siunčiamus signalus – jūsų sveikata ir ilgaamžiškumas prasideda nuo budrumo naktį.