Pamirškite sudėtingas dietas ir brangius maisto papildus. Kartais patys efektyviausi sprendimai slepiasi tiesiog mūsų virtuvės spintelėje. Jums tereikia vieno prieskonio, kuris dažniausiai naudojamas kepiniams, bet iš tikrųjų yra galingas ginklas kovoje su svoriu.
Tai paprasčiausias cinamonas. Šis aromatingas prieskonis gali tapti jūsų geriausiu sąjungininku, norint atsikratyti nereikalingų kilogramų be didelių pastangų. Cinamono arbata lieknėjimui yra patikrintas būdas pažadinti medžiagų apykaitą.
Kaip cinamonas tirpdo riebalus
Tai nėra tiesiog malonus priedas prie obuolių pyrago. Cinamonas veikia kaip galinga medžiagų apykaitos krosnis. Vos patekęs į organizmą, jis sukelia termogeninį efektą – kūnas pradeda gaminti šilumą ir tam naudoja sukauptas kalorijas.
Ypatinga šio prieskonio galia nukreipta į pačią problematiškiausią zoną – pilvą. Būtent čia kaupiasi visceraliniai riebalai, kurie yra patys atkakliausi.
Cinamono arbata lieknėjimui veikia tiesiogiai šias sankaupas, reguliuodama cukraus kiekį kraujyje ir neleisdama insulinui „sandėliuoti“ riebalų atsargų. Tai tarsi natūralus riebalų degiklis, kuris veikia jūsų naudai kiekvieną dieną.
Cinamonas gydo visą kūną
Šis gėrimas padarys kur kas daugiau nei tik sumažins liemens apimtį. Cinamonas yra vienas stipriausių antioksidantų gamtoje, veikiantis kaip skydas nuo daugybės negalavimų ir stiprinantis bendrą savijautą.
Kova su bakterijomis. Prieskonis pasižymi galingomis antibakterinėmis savybėmis. Jis natūraliai valo organizmą, naikina kenksmingus mikroorganizmus virškinamajame trakte ir neleidžia plisti infekcijoms.
Cukraus kontrolė. Tai vienas geriausių natūralių būdų stabilizuoti gliukozės lygį. Išgėrus šios arbatos, sumažėja potraukis saldumynams ir dingsta staigūs alkio priepuoliai, kurie dažniausiai ir priverčia užkandžiauti.
Virškinimo gerinimas. Eteriniai aliejai ramina skrandį, mažina pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi. Jausitės lengvesni iškart po valgio, o maistas bus pasisavinamas efektyviau.
Širdies apsauga. Reguliarus vartojimas padeda mažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Tai stiprina širdies raumenį ir gerina kraujotaką, todėl jaučiamas didesnis energingumas.
Uždegimų slopinimas. Lėtiniai uždegimai dažnai trukdo mesti svoriui. Cinamonas juos slopina ląstelių lygmenyje, leisdamas organizmui susikoncentruoti į regeneraciją ir valymąsi.
Smegenų veikla. Net cinamono kvapas aktyvina smegenų veiklą. Arbata gerina atmintį, padeda susikaupti ir veikia kaip prevencija nuo neurodegeneracinių ligų.
Gėrimo paruošimas
Šio eliksyro gamyba užtrunka vos kelias minutes. Jums nereikia jokių mandrų prietaisų, tik karšto vandens ir geros nuotaikos.
Jums reikės:
- 1 stiklinės verdančio vandens.
- 1 arbatinio šaukštelio kokybiško cinamono miltelių (geriausia – Ceilono).
- Šlakelio medaus (pagal skonį, bet nebūtina).
Užvirkite vandenį ir įberkite cinamoną. Gerai išmaišykite, kad neliktų gumuliukų.
Uždenkite puodelį lėkštute ir palikite pastovėti apie 15–20 minučių. Tai svarbus žingsnis – vanduo turi prisisotinti veikliųjų medžiagų.
Kai gėrimas pravės iki malonios temperatūros, galite įdėti medaus. Nedėkite jo į verdantį vandenį, kad nežūtų gerosios savybės.
shutterstock.com
Geriausias laikas šiam ritualui – vakaras, maždaug 30 minučių prieš miegą. Gerdami šią arbatą nakčiai, jūs įjungiate organizmo „naktinę pamainą“.
Kol ramiai miegate, prieskonis aktyvina medžiagų apykaitą ir valo toksinus. Tai vadinama pasyviu lieknėjimu – jūs ilsitės, o kūnas dirba.
Rezultatai jus nustebins greičiau, nei manote. Jau po pirmos savaitės pajusite, kad rytais pilvas yra plokštesnis, o virškinimas veikia kaip laikrodis.
Reguliariai mėgaujantis šia arbata, drabužiai per liemenį taps laisvesni, o svarstyklės pradės džiuginti mažesniais skaičiais. Tai lengviausias būdas padėti sau atrodyti geriau be jokio vargo.
Pabaigai
Nereikia kankinti savęs alinančiomis dietomis, kai sprendimas yra toks paprastas ir skanus. Šis aromatingas gėrimas ne tik sušildys vėsiais vakarais, bet ir taps jūsų paslaptimi siekiant dailesnių kūno linijų.
Reguliariai vartojama cinamono arbata lieknėjimui duoda akivaizdžius rezultatus be jokio streso organizmui. Paverskite tai savo kasdieniu įpročiu ir mėgaukitės lengvumo jausmu bei gražėjančia figūra be didelių pastangų.