Daugelis iš mūsų gvazdikėlius vertina tik kaip aromatingą prieskonį, puikiai tinkantį kalėdiniams kepiniams, marinatams ar karštam vynui. Tačiau medicinos pasaulyje šis mažas džiovintas pumpuras laikomas vienu galingiausių gamtinių antiseptikų.
Jei įprasite kramtyti sausą gvazdikėlį prieš valgį, galite pasiekti rezultatų, kurie savo efektyvumu kai kuriais atvejais nenusileidžia stipriems preparatams. Burnos ertmės ir virškinimo dezinfekcija yra tik maža dalis to, ką šis stebuklingas augalas gali padaryti jūsų sveikatai.
Gvazdikėlio galia: eugenolis ir eteriniai aliejai
Gvazdikėlis yra neįtikėtinai turtingas eugenoliu – tai galinga antimikrobinė medžiaga, kuri sudaro didžiąją dalį šio prieskonio eterinio aliejaus.
Eugenolis veikia kaip natūralus skydas, padedantis kovoti su patogeniniais mikroorganizmais burnoje, kurie sukelia tokias varginančias ligas kaip gingivitas (dantenų uždegimas) ir parodontitas.
Cheminė sudėtis ir antibakterinis poveikis
Vienas sausas gvazdikėlio pumpuras yra sudarytas iš maždaug 20% eterinių aliejų.
Jų sudėtyje rasime ne tik minėtą eugenolį, bet ir tokias medžiagas, kurios pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Be to, gvazdikėlyje yra milžiniškas kiekis rišančių medžiagų (taninų).
Dėka tokios sodrios sudėties gvazdikėlis yra negailestingas ligų sukėlėjams. Moksliniai šaltiniai teigia, kad jo aktyvių medžiagų bijo ne tik žarnyno kirmėlės, bet ir itin pavojingos bakterijos:
- Auksinis stafilokokas: Dažnas pūlingų infekcijų sukėlėjas.
- Difterijos lazdelė: Pavojingų kvėpavimo takų komplikacijų šaltinis.
- Tuberkuliozės lazdelė: Gvazdikėlio eteriniai aliejai geba slopinti net šį atsparų mikroorganizmą.
Kaip teisingai vartoti gvazdikėlį prieš valgį?
Norint, kad gvazdikėlis veiktų kaip virškinimo sistemos stimuliatorius, svarbu laikytis tam tikros metodikos.
Tai padeda paruošti skrandį ir žarnyną būsimam darbui bei užtikrina maksimalią dezinfekciją.
Virškinimo sistemos stimuliavimas
Likus maždaug 15 minučių iki valgio, paimkite 1–2 sausus gvazdikėlio pumpurus. Rekomenduojama juos kramtyti kartu su vienu arbatiniu šaukšteliu natūralaus medaus.
Kruopštus kramtymas leidžia eteriniams aliejams susimaišyti su seilėmis ir pamažu patekti į stemplę bei skrandį.
Šis procesas sustiprina virškinimo fermentų išsiskyrimą, suvaldo skrandžio ir žarnyno trakto darbą bei padeda išvengti pilvo pūtimo ar sunkumo pojūčio pavalgius.
Burnos ertmės sveikata ir higiena
Sausas gvazdikėlio pumpuras gali drąsiai pakeisti įprastą kramtomąją gumą, kurioje gausu cukraus ar dirbtinių saldiklių.
Jei įprasite kasdien kramtyti šį prieskonį, galite ilgam pamiršti stomatitą, dantenų kraujavimą ir parodontozę.
Gvazdikėlyje esantys aliejai ne tik laikinai užmaskuoja, bet ir visiškai pašalina nemalonų kvapą iš burnos, nes jie sunaikina kvapą sukeliančias bakterijas, o ne tik jas paslepia.
Nuotrauka: shutterstock.com
Papildoma nauda: nuo dantų skausmo iki anginos
Gvazdikėlio kramtymas yra nepakeičiama pirmoji pagalba pajutus dantų skausmą. Kadangi eugenolis pasižymi ir vietiniu nuskausminamuoju poveikiu, kramtomas pumpuras veikia kaip švelni anestezija pažeistoje vietoje.
Be to, tai puiki profilaktinė priemonė šaltuoju metų laiku. Jei pajutote pirmuosius gerklės perštėjimo požymius, gvazdikėlio kramtymas gali padėti užkirsti kelią anginai pačioje jos pradžioje.
Baktericidinis poveikis neleidžia infekcijai plisti giliau į kvėpavimo takus. Tai paprastas būdas dezinfekuoti ryklę nenaudojant cheminių purškalų.
Svarbūs įspėjimai ir kontraindikacijos
Nors gvazdikėlis yra natūrali priemonė, jo aktyvumas reikalauja atsargumo tam tikroms žmonių grupėms.
Aktyvūs gvazdikėlio komponentai turi savybę daryti įtaką gliukozės kiekiui kraujyje, jį mažindami.
- Cukraus kiekis kraujyje: Žemas cukrus ir gvazdikėlis yra nesuderinami dalykai.
Asmenims, linkusiems į hipoglikemiją, gvazdikėlio vartojimas dideliais kiekiais gali dar labiau sumažinti cukraus lygį ir sukelti silpnumą ar galvos svaigimą. - Kraujospūdis: Gvazdikėlis gali šiek tiek kelti kraujospūdį, todėl hipertenzija sergantiems asmenims rekomenduojama stebėti savo savijautą.
- Virškinimo trakto paūmėjimai: Esant ūmioms skrandžio opoms, gvazdikėlio eteriniai aliejai gali būti per daug dirginantys.
Taip pat skaitykite:
Išvada: maža detalė – didelis pokytis
Sauso gvazdikėlio kramtymas prieš valgį yra paprastas, pigus, bet neįtikėtinai efektyvus sveikatos stiprinimo būdas. Šis prieskonis įrodo, kad gamta mums suteikė viską, ko reikia kovai su patogenais ir uždegimais.
Burnos ertmės ir virškinimo dezinfekcija naudojant gvazdikėlį padės jums ne tik išlaikyti gaivų kvapą, bet ir užtikrins sklandų visos virškinimo sistemos darbą.
Įtraukite šį senovės išmintimi pagrįstą ritualą į savo kasdienybę ir pajusite, kaip stiprėja jūsų organizmo atsparumas bei gerėja bendra gyvenimo kokybė.