Kai vaizdas ima lietis, o akys pavargsta greičiau nei įprastai, tas jausmas tikrai trikdo. Bandai sufokusuoti tekstą, bet raidės tarsi plaukioja, o vakare tampa dar sunkiau. Tokie pokyčiai paliečia ir jaunus, ir vyresnius, ypač tuos, kurie daug laiko žiūri į ekranus.
Žolelės regėjimui gerinti tampa pasirinkimu tiems, kurie nori natūralesnio būdo sumažinti akių nuovargį, apsaugoti tinklainę ir sulėtinti regėjimo silpnėjimą. Jos veikimas švelnus, bet juntamas, jei naudojamos nuosekliai ir tinkamai.
Didžiausi regėjimo priešai
Akys jautriai reaguoja į bet kokį perkrūvį. Kai jos dirba be poilsio, pradeda kristi aštrumas, vaizdas liejasi, atsiranda sausumas ar spaudimas. Žmogus dažnai mano, kad tai laikina, bet šie požymiai kaupiasi ir pamažu silpnina tinklainę.
Didžiausia problema ta, kad daugelis įpročių atrodo nekalti. Ekranai, prastas apšvietimas ar nuovargis pradeda veikti tyliai, o poveikis matomas tik po kurio laiko. Tuomet jau tampa aišku, kad akims reikia daugiau apsaugos ir tinkamesnių sprendimų.
Dažniausios priežastys:
- Ilgos valandos prie ekranų
- Per ryškus arba per silpnas apšvietimas
- Nuolatinis akių sausumas
- Miego trūkumas
- Netinkama mityba
- Stipri įtampa ir stresas
- Tabako dūmai
- Nesuprastytos ar senos akių dioptrijos
Žolelės, kuriomis galite sustiprinti akis
Šios žolelės aprūpina tinklainę naudingomis medžiagomis, mažina sausumą, gerina kraujotaką ir padeda aiškiau fokusuoti vaizdą.
Svarbiausia, kad šios priemonės tinka tiek jaunesniems, tiek vyresniems, o poveikis jaučiamas natūraliai, be staigių pokyčių.
1. Mėlynių lapai
Mėlynių lapai yra viena stipriausių žolelių akims. Jie gerina tinklainės kraujotaką, mažina nuovargį ir padeda aiškiau fokusuoti vaizdą net prastesnėmis sąlygomis. Žmonės pastebi, kad akys tampa mažiau sausos, ne taip greitai pavargsta, o vaizdas ryškesnis ir stabilesnis.
Norint pajusti poveikį, pakanka užplikyti arbatinį šaukštelį lapų ir palaikyti apie dešimt minučių. Tokia arbata geriama kelis kartus per savaitę.
2. Ginkmedis
Ginkmedis itin vertinamas žmonių, kuriems regėjimas silpsta dėl lėtesnės kraujotakos. Jis gerina deguonies patekimą į tinklainę, mažina spaudimo pojūtį ir padeda akims išlikti aštresnėms. Daug kas sako, kad nuovargis sumažėja jau po kelių savaičių.
Lapus reikia užplikyti karštu vandeniu ir palaikyti apie 10–12 minučių. Gerti galima kasdien arba kaitalioti su kitomis žolelėmis.
3. Medetkos
Medetkos turi natūralaus liuteino, kuris saugo tinklainę nuo UV spindulių ir ekranų poveikio. Tai švelni, bet labai veiksminga žolelė, galinti sumažinti paraudimą, jautrumą šviesai ir akių įtampą. Ji ypač tinka žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio.
Žiedus reikia užplikyti ir palaikyti iki 15 minučių, kad išsiskirtų daugiau naudingų medžiagų. Arbata tinkama kasdieniam vartojimui.
4. Akižolė
Akižolė ramina sudirgusias akis ir padeda esant perštėjimui ar sausumui. Ji naudinga tiems, kurie nuolat jaučia tempimą ar diskomfortą po darbo prie ekranų. Akys tampa ramesnės ir nebeparausta taip greitai.
Užplikyta akižolė geriama kaip arbata, o atvėsintu užpilu galima sudrėkinti vatos diskelius ir uždėti kompresus.
5. Anyžinė kinmėtė
Anyžinė kinmėtė gerina kraujotaką ir padeda akims gauti daugiau deguonies. Tai naudinga, kai regėjimas silpsta lėtai ir nepastebimai. Pagerėjęs aprūpinimas dažnai priduoda daugiau aiškumo ir sumažina sunkumo jausmą.
Šią žolelę užplikyti paprasta – šaukštelis žolės, puodelis vandens ir 12–15 minučių pastovėjimo. Tinka naudoti kasdien.
Požymiai, kurie rodo, kad reikia gydytojo pagalbos
Kai akys pradeda elgtis kitaip nei įprastai, svarbu į tai reaguoti. Ne kiekvienas pokytis reiškia rimtą problemą, bet yra situacijų, kurias saugiau įvertinti kuo greičiau. Regėjimas gali keistis pamažu, tačiau kai požymiai atsiranda staiga arba stiprėja, delsti neverta.
Žolelės regėjimui gerinti čia gali būti per silpnos. Jos padeda palaikyti akis, bet nepakeičia profesionalios apžiūros, kai gresia rimtesnė būklė arba kyla įtarimų dėl tinklainės pažeidimų. Būtent tokiose situacijose laiku pasiektas specialistas gali išgelbėti regėjimą.
Dažniausi įspėjantys požymiai:
- Staigus regėjimo suprastėjimas
- Vaizdo iškraipymas ar blyksniai
- Judančios dėmės arba šešėliai matymo lauke
- Spaudimo ar skausmo pojūtis akyje
- Nuolatinis paraudimas, kuris nepraeina
- Neryškus vaizdas net su akiniais
- Vienos akies matymo pablogėjimas
Išvados
Akys greitai parodo, kai joms trūksta poilsio ar tinkamos priežiūros. Net ir lengvi pokyčiai gali virsti rimtesniais, jei juos ignoruojame. Todėl verta į savo dieną įtraukti tai, kas stiprina ir ramina – žolelės regėjimui gerinti čia gali būti tikrai naudinga pagalba. Jos švelniai veikia tinklainę, gerina kraujotaką ir sumažina nuovargį, ypač po ilgo laiko prie ekranų.
Tačiau ne visada natūralios priemonės gali atsakyti į visas problemas. Staigūs regėjimo pokyčiai, skausmas ar iškraipytas vaizdas yra ženklai, kad akims reikia daugiau dėmesio. Tokiais atvejais svarbiausia nelaukti ir kreiptis į gydytoją, nes laiku suteikta pagalba dažnai nulemia rezultatą. Regėjimas itin jautrus, todėl verta jį saugoti šiandien, kad rytoj matytume aiškiai ir be įtampos.