Podagra dažniausiai užklumpa nelauktai – vieną dieną atrodo viskas gerai, o kitą jau sunku paeiti dėl ištinusio ir skaudančio sąnario. Tas jausmas, kai atrodo, jog koją ar pirštą „dega iš vidaus“, daugeliui tampa nemaloniu gyvenimo palydovu.
Žmonės dažnai ieško paprastesnių išeičių nei stiprūs vaistai. Čia į pagalbą ateina gamta – žolelės nuo podagros nuo senų laikų vartojamos uždegimui malšinti ir šlapimo rūgščiai iš organizmo išvalyti. Tai kasdienė pagalba, kuri gali gerokai palengvinti gyvenimą.
Podagra pasireiškia aiškiais simptomais
Nors podagra gali prasidėti netikėtai, pirmieji jos ženklai dažniausiai būna labai ryškūs.
Dažniausi simptomai:
- Aštrus, stiprus skausmas sąnaryje, dažniausiai didžiajame kojos piršte;
- Sąnario patinimas, paraudimas ir karštis;
- Judėjimo sunkumas dėl skausmo;
- Priepuoliai, kurie dažniausiai prasideda naktį ir trunka kelias dienas;
- Kartais pakyla kūno temperatūra ar atsiranda bendras silpnumas.
Mityba daro didelę įtaką podagrai
Kai podagra kartojasi, dažniausiai tenka peržvelgti, kas kasdien atsiduria lėkštėje. Maistas gali ne tik sukelti priepuolį, bet ir padėti jo išvengti.
Stipriausiai prie šlapimo rūgšties kaupimosi prisideda raudona mėsa, subproduktai, kai kurios žuvys ar net ankštinės. Ne vienas žmogus pastebi, kad po tokios vakarienės rytą sąnariai primena apie save kur kas aštriau.
Tuo tarpu daržovės, šarminantys vaisiai, lengvesni baltymų šaltiniai, tokie kaip kiaušiniai ar šviežia varškė, organizmui tinka geriau. Netgi paprastas įprotis išgerti daugiau vandens per dieną padeda sumažinti priepuolių tikimybę.
Galima sakyti, kad podagra labai greitai parodo, kas tinka, o kas ne. Kuo labiau kasdienybėje linkstama prie šviežio ir lengvo maisto, tuo ramesni tampa sąnariai.
Žolelės nuo podagros palengvina skausmą ir padeda valyti organizmą
Podagros priepuoliai visada susiję su šlapimo rūgšties pertekliumi. Todėl vaistažolės dažniausiai veikia dvejopai – padeda inkstams ją išskirti ir mažina sąnarių uždegimą.
1. Beržo lapai
Beržo lapai nuo senų laikų vartojami kaip šlapimo išsiskyrimą skatinanti priemonė. Jie padeda organizmui greičiau pašalinti šlapimo rūgštį, todėl priepuoliai tampa retesni.
Iš džiovintų lapų daroma arbata – šaukštą užplikyti stikline vandens, palaikyti apie 10–15 minučių. Gerti galima 2–3 kartus per dieną kursais po kelias savaites.
2. Dirvinis asiūklis
Ši žolelė stiprina inkstų veiklą ir kartu valo organizmą nuo perteklinių medžiagų. Asiūklis turi daug mineralų, todėl teigiamai veikia ir sąnarių būklę.
Dažniausiai vartojamas kaip arbata – šaukštelį užplikyti stikline karšto vandens, palaikyti bent 10 minučių. Geriama po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną.
3. Juodųjų serbentų lapai
Šie lapai pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu. Jie ne tik malšina sąnarių skausmus, bet ir padeda mažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Juodųjų serbentų lapų arbata dažnai geriama ilgiau, nes ji švelni ir tinkama kasdieniam vartojimui.
Norint pasiruošti arbatą, užtenka šaukšto džiovintų lapų. Juos užplikyti stikline verdančio vandens, palaikyti 15 minučių ir išgerti. Geriama po 1 stiklinę 1–2 kartus per dieną.
4. Kiaulpienės šaknis
Kiaulpienės šaknys veikia kaip natūralus kepenų ir inkstų tonikas. Jos skatina šlapimo rūgšties pasišalinimą ir padeda organizmui greičiau atsistatyti. Be to, kiaulpienė turi daug naudingų medžiagų, kurios palaiko viso kūno pusiausvyrą.
Dažniausiai ruošiama nuoviro forma. Šaukštą smulkintos šaknies užpilti stikline vandens, pavirti 5–10 minučių ir nukošti. Geriama po pusę stiklinės 2 kartus per dieną, geriausia prieš valgį.
5. Dilgėlių lapai
Dilgėlė žinoma kaip viena stipriausių kraują ir organizmą valančių žolelių. Ji skatina šlapimo išsiskyrimą, mažina uždegimą ir padeda sąnariams tapti judresniems. Podagros atvejais dilgėlių arbata naudojama jau nuo senų laikų.
Užtenka šaukšto džiovintų dilgėlių lapų stiklinei vandens. Užplikyti, palaikyti apie 10 minučių ir gerti 1–2 kartus per dieną. Jei norisi švelnesnio skonio, galima maišyti su kitomis žolelėmis, pavyzdžiui, medetkomis.
6. Gysločio lapai
Gyslotis – augalas, kuris dažniausiai siejamas su žaizdų gydymu, bet jis puikiai tinka ir podagrai. Lapai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, o arbata padeda šiek tiek sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.
Gysločio lapus galima naudoti tiek šviežius, tiek džiovintus. Užplikyti šaukštą lapų stikline vandens, palaikyti 15 minučių ir gerti kartą per dieną. Švieži lapai tinka ir kompresams – juos galima uždėti ant skaudamo sąnario.
7. Medetkų žiedai
Medetkos švelniai ramina ir mažina uždegimą, todėl jų arbata gali padėti palengvinti skausmą podagros priepuolio metu. Jos taip pat palaiko kepenų ir imuninės sistemos veiklą, kas svarbu norint sumažinti šlapimo rūgšties perteklių.
Užtenka šaukšto džiovintų žiedų. Juos užplikyti stikline verdančio vandens, palaikyti 10 minučių ir gerti kartą ar du per dieną. Medetkų arbatą galima maišyti su dilgėlėmis ar gysločiu.
Natūralios priemonės palengvina gyvenimą su podagra
Podagra nėra tik sąnarių skausmas – ji susijusi su viso organizmo pusiausvyra. Kai keičiasi mityba, atsiranda daugiau judėjimo ir rūpinimosi inkstų bei kepenų sveikata, priepuoliai tampa retesni ir lengviau pakeliami.
Šiame kelyje žolelės nuo podagros gali tapti gera pagalba. Jos ne tik valo šlapimo rūgšties perteklių, bet ir ramina uždegimą, stiprina sąnarius bei palaiko vidaus organų veiklą. Svarbiausia, kad tai natūralūs, kasdienybėje pritaikomi būdai, kurie veikia švelniai, bet nuosekliai.
Kiekvieno situacija skirtinga, tačiau gamta visuomet turi ką pasiūlyti. Maži kasdieniai pokyčiai, puodelis žolelių arbatos ar švelni ajurvedinė praktika gali reikšti daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
