Apsunkęs pilvas, nemalonus jausmas po valgio ar pykinimas daugeliui pažįstami. Dažnai tai ignoruojama, kol pojūtis ima kartotis vis dažniau. Skrandis dirba lėčiau, maistas sunkiai virškinamas, o savijauta po valgymo nebūna gera.
Virškinimą gerinanti arbata padeda tada, kai skrandžiui reikia pastūmėjimo. Ji skatina virškinimo procesus, mažina sunkumą ir leidžia greičiau pasijusti lengviau. Užtenka vieno puodelio per savaitę, kad virškinimas būtų stabilesnis.
Gvazdikėlių arbata palengvina virškinimą ir sumažina sunkumą
Gvazdikėliai dažniausiai siejami su kvapu ar skoniu, bet jie turi ir labai praktišką poveikį skrandžiui. Arbatoje jie padeda suaktyvinti virškinimo procesus, todėl maistas greičiau suskaidomas ir neužsilaiko skrandyje per ilgai.
Ši arbata ypač naudinga tada, kai po valgio atsiranda pilnumo jausmas ar pūtimas. Gvazdikėliai skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, todėl virškinimas vyksta sklandžiau. Dėl to sumažėja ir pilvo pūtimas, ir nemalonus spaudimas.
Dar vienas svarbus dalykas – šiluma. Šilta gvazdikėlių arbata atpalaiduoja virškinamąjį traktą, todėl skrandis atsileidžia greičiau.
Gvazdikėlių arbata palaiko ne tik skrandį, bet ir bendrą savijautą
Arbata vertinama ne vien dėl virškinimo. Gvazdikėliai veikia plačiau, todėl reguliarus, bet saikingas vartojimas gali turėti įtakos ir kitiems pojūčiams, kurie dažnai net nesiejami su skrandžiu.
1. Palaiko kepenų darbą ir tulžies išsiskyrimą
Gvazdikėliai skatina tulžies gamybą. Tai svarbu riebalų virškinimui ir kepenų apkrovos mažinimui. Kai tulžis teka sklandžiau, mažėja sunkumo jausmas, o organizmas greičiau susitvarko su maistu.
2. Padeda sumažinti uždegiminius procesus žarnyne
Gvazdikėliuose yra junginių, kurie slopina uždegimą. Tai aktualu tiems, kuriems dažnai pasitaiko dirginimas, tempimas ar jautrumas po valgio. Ilgainiui žarnynas tampa atsparesnis.
3. Prisideda prie geresnio maistinių medžiagų pasisavinimo
Kai virškinimas veikia sklandžiai, organizmas geriau pasisavina vitaminus ir mineralus. Tai reiškia daugiau energijos, mažiau nuovargio ir stabilesnę savijautą dienos metu.
4. Gali padėti sumažinti cukraus svyravimus kraujyje
Gvazdikėliai siejami su geresniu gliukozės panaudojimu. Dėl to po valgio rečiau atsiranda staigus mieguistumas ar energijos kritimas, kuris dažnai susijęs su virškinimo apkrova.
5. Palaiko organizmo atsparumą
Šis prieskonis turi stiprų antibakterinį poveikį. Arbata padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą, o tai tiesiogiai susiję su imunitetu ir bendra organizmo būkle.
6. Padeda organizmui lengviau atsikratyti pertekliaus
Kai virškinimas ir kepenys dirba sklandžiau, organizmas greičiau pašalina tai, ko nereikia. Dėl to sumažėja sunkumo jausmas, patinimai ir bendras apsunkimas.
Gvazdikėlių arbata ruošiama paprastai, bet svarbus saikas
Šiai arbatai paruošti nereikia nei daug ingredientų nei daug laiko. Kuo paprasčiau, tuo ji veikia stabiliau. Per stipri arbata gali sudirginti skrandį, todėl čia svarbus tikslumas.
Vienam puodeliui reikės:
- 1 stiklinės karšto vandens
- 2–3 gvazdikėlių pumpurų
- pagal skonį – truputis medaus arba keli lašai citrinos
Gvazdikėlius užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Puodelį uždenkite ir palikite pastovėti apie 10–15 minučių. Per tą laiką vanduo prisigeria veikliųjų medžiagų, bet netampa per aštrus. Po to arbatą nukoškite. Medų ar citriną dėkite tik tada, kai arbata jau šiek tiek pravėsusi.
Geriausia šią arbatą gerti po valgio, kai jaučiamas sunkumas ar pilnumas. Ne tuščiu skrandžiu. Užtenka vieno puodelio, lėtai, be skubėjimo. Dažniau gerti nereikia – vienas kartas per savaitę daugeliui yra optimalus, kad būtų nauda, o ne dirginimas.
Svarbu stebėti savijautą. Jei po arbatos jaučiamas šilumos pojūtis skrandyje ir lengvumas – tai normalu. Jei atsiranda deginimas ar diskomfortas, gvazdikėlių kiekį verta sumažinti arba daryti ilgesnę pertrauką.
Taip pat skaitykite: gvazdikėlių kramtymo nauda.
Ne visiems ši arbata tinka
Nors gvazdikėlių arbata veikia stipriai, ji nėra skirta gerti bet kam ir bet kada. Tai nėra kasdienė arbata, todėl svarbu suprasti, kam ji gali netikti arba kada ją reikėtų atidėti.
Jeigu skrandis labai jautrus, yra polinkis į rūgštingumą ar dažnai vargina rėmuo, arbata gali pasirodyti per aštri. Tokiu atveju verta pradėti nuo mažesnio gvazdikėlių kiekio arba visai jos atsisakyti. Tas pats galioja ir žmonėms, turintiems skrandžio opų ar stiprų gastritą.
Taip pat nereikėtų šios arbatos gerti dažnai ar profilaktiškai dėl viso pikto. Ji skirta konkrečiam poreikiui, o ne nuolatiniam vartojimui. Vienas puodelis per savaitę daugeliu atvejų yra riba, kurios viršyti nereikia.
Jei kyla abejonių dėl savijautos ar vartojamų vaistų, visada geriau pasikliauti savo pojūčiais ir neskubėti. Ši arbata veikia tada, kai naudojama laiku ir saikingai.