Pilvo pūtimas – nemalonus pojūtis, kurį daugelis esame patyrę po sočių pietų, streso ar netikėtai.
Kai pilvą tempia, drabužiai spaudžia, o savijauta pablogėja, ieškome greito sprendimo. O galbūt jis jau seniai stovi virtuvės spintelėje?
Senolių išmintis sako – vienas sėklų mišinys nuo pilvo pūtimo gali padaryti daugiau nei brangūs preparatai.
Tai paprasta, natūrali ir dažnai neįvertinta pagalba, kurią tereikia užmerkti iš vakaro.
Rytą – vos šaukštelis, ir pilvas lieka ramus. Kaip tai veikia ir kodėl šis mišinys toks veiksmingas? Pažvelkime giliau.
Kodėl pučia pilvą ir ką dažniausiai darome ne taip?
Pilvo pūtimas gali pasireikšti dėl daugybės priežasčių – nuo per greito valgymo iki žarnyno mikrofloros disbalanso.
Dažnai net nesusimąstome, kad kaltas ne vien maistas, bet ir gyvenimo būdas: stresas, skubėjimas, per mažas vandens kiekis ar sėdimas darbas.
Dažniausi kaltininkai:
- Persivalgymas ar netinkami maisto deriniai.
- Maisto netoleravimas (pavyzdžiui, laktozė, glitimas).
- Lėtinis vidurių užkietėjimas.
- Per mažas skaidulų kiekis racione.
- Per dažnas gaiviųjų gėrimų ar saldiklių vartojimas.
Deja, dažnas griebiasi vaistų ar arbatos tik tada, kai pilvas jau stipriai prašosi pagalbos.
Tačiau senolių išmintis rodo – daug veiksmingiau dirbti su priežastimi, o ne pasekme. Ir čia į pagalbą ateina sėklų mišinys – paprasta, bet taikli natūrali pagalba.
Kuo ypatingas sėklų mišinys nuo pilvo pūtimo?
Sėklų mišinys nuo pilvo pūtimo – tai ne vienas stebuklingas ingredientas, o kelių sėklų derinys, kuris veikia kartu ir papildo vienas kitą.
Toks mišinys seniau buvo vartojamas kaip kasdienė profilaktinė priemonė virškinimui gerinti, o ne tik „gaisro gesinimui“ po sočių vaišių.
Dažniausiai naudojamos sėklos:
Pankolio sėklos – mažina spazmus ir dujų kaupimąsi, ypač po riebaus maisto.
Kmynų sėklos – padeda skrandžiui greičiau virškinti, skatina tulžies išsiskyrimą.
Chia arba linų sėklos – suteikia skaidulų, kurios valo žarnyną ir padeda reguliuoti tuštinimąsi.
Moliūgų sėklos – turi švelnų antiparazitinį poveikį ir taip pat prisideda prie virškinimo sistemos švaros.
Šios sėklos veikia švelniai, bet nuosekliai. Jų derinys padeda ne tik sumažinti jaučiamą diskomfortą, bet ir palaikyti sveikesnę virškinimo sistemą ilgesniam laikui.
Kaip pasigaminti ir vartoti šį mišinį?
Sėklų mišinys nuo pilvo pūtimo yra ne tik veiksmingas, bet ir itin lengvai paruošiamas.
Tam nereikia nei specialios įrangos, nei brangių produktų – tik keli šaukšteliai ir trupučio kantrybės.
Paprastas receptas:
Ingredientai:
- 1 šaukštelis pankolio sėklų
- 1 šaukštelis kmynų
- 1 šaukštelis linų sėmenų (arba chia)
- (nebūtina) 1 šaukštelis moliūgų sėklų – jei norisi papildomo poveikio
Paruošimas:
- Vakare visas sėklas suberkite į stiklinę ir užpilkite šiltu vandeniu (apie 150–200 ml).
- Palikite per naktį uždengus.
- Ryte – išmaišykite ir išgerkite kartu su sėklomis ant tuščio skrandžio.
Skonis švelnus, o poveikis gali būti jaučiamas jau po kelių dienų – mažiau pilvo tempimo, geresnis virškinimas, daugiau lengvumo.
Svarbu – reguliarumas. Šį mišinį galima vartoti kasdien arba pagal poreikį, ypač prieš žinant, kad laukia sunkesnis maistas.
Paprasta, bet veiksminga – išbandykite jau šį vakarą
Neretai sprendimų ieškome vaistinėse, pamiršdami, kad natūralūs būdai gali būti ne mažiau veiksmingi.
Sėklų mišinys nuo pilvo pūtimo – tai senolių patikrinta, švelni, bet galinga pagalba mūsų virškinimo sistemai.
Reguliarus šio mišinio vartojimas gali ne tik sumažinti diskomfortą, bet ir padėti palaikyti žarnyno sveikatą, pagerinti maisto įsisavinimą bei sumažinti dujų kaupimąsi. O svarbiausia – tai daroma be jokių sintetinių priedų.
Jei pilvo pūtimas Jus kamuoja dažnai, šis paprastas vakarinis įprotis gali būti būtent tai, ko reikia.
