Kai sąnarius pradeda mausti tarsi surūdijusius vyrius, daugelis pirmiausia griebiasi ibuprofeno ar kitų vaistų nuo uždegimo. Tačiau vis dažniau kalbama apie natūralią alternatyvą, kuri gali būti net veiksmingesnė.
Tai – velnio nagas sąnarių skausmui, augalas, turintis gilias šaknis Afrikos žemėje ir dar gilesnes gydomąsias savybes.
Senovės gentys šio augalo šaknį naudojo raumenų ir sąnarių uždegimams mažinti, o šiandien jo poveikį patvirtina vis daugiau mokslinių tyrimų. Įdomu tai, kad velnio nagas veikia ne slopindamas simptomus, o palaipsniui mažindamas uždegimo priežastis.
Iš Afrikos dykumų – pagalba sąnariams
Velnio nagas (lot. Harpagophytum procumbens) kilęs iš pietinės Afrikos, kur auga sausringuose Namibijos, Botsvanos ir Pietų Afrikos regionuose.
Jo šaknys, slepiančios vertingiausias veikliąsias medžiagas, nuo seno buvo naudojamos vietinių gydytojų sąnarių, raumenų ir net stuburo skausmams malšinti.
Pagrindinė veiklioji medžiaga – harpagozidas. Šis natūralus junginys pasižymi priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis.
Būtent dėl harpagozido velnio nagas dažnai lyginamas su ibuprofenu – tik jo poveikis švelnesnis organizmui, nes nesukelia dirginimo skrandžiui ar kepenims.
Dar viena svarbi ypatybė – velnio nagas padeda mažinti sąnarių sustingimą ir pagerinti jų judrumą, todėl jis vertinamas ne tik vyresnių žmonių, bet ir aktyviai sportuojančių asmenų. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus augalo vartojimas gali padėti mažinti reumato, artrito ir osteoartrito simptomus.
Kaip vartoti velnio nagą sąnarių skausmui
Šiuolaikinėje vaistažolių praktikoje velnio nagas sąnarių skausmui vartojamas keliais būdais – tiek išoriškai, tiek vidiniam poveikiui. Kiekviena forma turi savo privalumų, todėl pasirinkimas priklauso nuo to, ar skausmas ūmus, ar ilgalaikis.
1. Kapsulės arba tabletės
Tai populiariausias būdas gauti reikiamą veikliosios medžiagos kiekį. Paprastai rekomenduojama vartoti 500–1000 mg ekstrakto du kartus per dieną po valgio. Reguliarumas čia itin svarbus – poveikis stiprėja palaipsniui, per kelias savaites.
2. Arbata ar nuoviras
Džiovintos velnio nago šaknys užplikomos verdančiu vandeniu ir paliekamos 10–15 minučių. Gėrimas pasižymi kartoku skoniu, tačiau daugelis sako, kad būtent toks „kartumas“ primena senovės natūralias gydymo praktikas. Arbata tinka kasdieniam vartojimui kaip švelni sąnarių priežiūra.
3. Tepalai ir geliai
Išoriškai naudojami preparatai su velnio nago ekstraktu padeda mažinti raumenų ir sąnarių įtampą, ypač po fizinio krūvio. Jie greitai susigeria, nepalieka riebumo, todėl tinka naudoti ir dienos metu.
Svarbu pabrėžti – tai augalas, kurio stiprybė atsiskleidžia ilgalaikėje perspektyvoje, kai organizmas ima reaguoti į natūralius priešuždegiminius junginius.
Moksliniai tyrimai: ar velnio nagas tikrai pranašesnis už ibuprofeną?
Per pastaruosius dešimtmečius mokslininkai vis dažniau domisi, kaip velnio nagas sąnarių skausmui veikia lyginant su įprastais nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, tokiais kaip ibuprofenas. Rezultatai stebina net skeptikus.
Vokietijos ir Prancūzijos universitetuose atlikti klinikiniai tyrimai parodė, kad Harpagophytum procumbens ekstraktas gali reikšmingai sumažinti sąnarių skausmą ir pagerinti jų lankstumą, ypač sergant osteoartritu.
Dalyviai, vartoję velnio nago papildus, dažnai pastebėjo mažesnį skausmo intensyvumą nei tie, kurie vartojo sintetinius vaistus.
Vienas iš svarbiausių pastebėjimų – mažesnis šalutinis poveikis. Kadangi velnio nagas netrikdo virškinimo sistemos ir neveikia kraujospūdžio, jis tinkamas ilgalaikiam vartojimui, o tai ypač svarbu žmonėms, kurie nuolat jaučia sąnarių maudimą ar sustingimą.
Moksliniai duomenys taip pat rodo, kad harpagozidas padeda slopinti fermentus, skatinančius uždegimą, tačiau tuo pat metu nedaro įtakos sveikoms ląstelėms.
Tai išskiria velnio nagą iš daugelio cheminių vaistų, kurių poveikis dažnai apima ir nepageidaujamus audinių dirginimus.
Kaip sustiprinti velnio nago poveikį sąnariams
Nors velnio nagas sąnarių skausmui pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu, dar geresnių rezultatų galima pasiekti jį derinant su kitomis natūraliomis priemonėmis bei sveikais įpročiais.
Omega-3 riebalų rūgštys – sąnarių „sutepimui“
Žuvų taukai, linų sėmenų ar kanapių aliejus yra natūralūs uždegimo mažintojai. Vartojami kartu su velnio nago ekstraktu, jie padeda geriau „sutepti“ sąnarius ir mažina jų traškėjimą ar stingimą.
Ciberžolė ir kurkuminas – stipresniam priešuždegiminiam efektui
Ciberžolės veiklioji medžiaga kurkuminas veikia panašiai kaip harpagozidas. Jos abi gali papildyti viena kitos poveikį, todėl verta vartoti pakaitomis arba derinti nedidelėmis dozėmis.
Judėjimas – būtinas sąnarių lankstumui
Lengvi tempimo pratimai, pasivaikščiojimai ar plaukimas padeda palaikyti gerą kraujotaką ir mažina sąnarių sustingimą. Reguliarus judėjimas sustiprina velnio nago teikiamą naudą, nes pagerina medžiagų apykaitą audiniuose.
Mityba ir skysčiai – aplinka, kurioje augalas veikia geriau
Subalansuota mityba, turtinga daržovėmis ir mineralais, bei pakankamas vandens kiekis padeda palaikyti sąnarių elastingumą. Tokios sąlygos leidžia velnio nago veikliosioms medžiagoms veikti efektyviau.
Išvada: kai gamta tampa stipriausia pagalbininke
Velnio nagas sąnarių skausmui – tai ne greitas sprendimas, o natūrali pagalba kūnui, kuris nori atgauti judrumą be papildomo krūvio vaistams.
Reguliarus vartojimas, derinimas su tinkama mityba ir judesiu leidžia pasiekti ilgalaikį palengvėjimą bei stiprinti sąnarius iš vidaus.
Kai žmogus pasitiki gamtos ritmu, organizmas atsilygina – mažiau skausmo, daugiau lengvumo ir laisvės judėti.