Varnalėšos šaknis riebalams kraujyje dažnai minima kaip natūrali pagalbininkė, kai organizmui tenka didesnė žiemos apkrova. Šaltuoju sezonu virškinimas lėtėja, o riebūs patiekalai ant stalo atsiranda dažniau, todėl kūnas ieško papildomos atramos, kuri padėtų palaikyti tvarkingą medžiagų apykaitą.
Tokiais atvejais varnalėšos šaknis vertinama dėl gebėjimo sušvelninti vidinę įtampą ir padėti organizmui lengviau susidoroti su susikaupusiomis atliekomis. Šis seniai žinomas augalas įtraukiamas tiek į arbatų, tiek į nuovirų receptus, o žiemą jo poveikis ypač jaučiamas.
Kodėl varnalėšos šaknis siejama su riebalų valymu kraujyje?
Varnalėšos šaknis nuo seno laikoma augalu, kuris padeda kūnui švelniau reaguoti į gausesnę ir riebesnę mitybą. Jos sudėtyje gausu skaidulų ir natūralių junginių, kurie palaiko virškinimo organų darbą.
Tokia sudėtis leidžia organizmui greičiau atsikratyti nereikalingų medžiagų, o kraujotakos sistema gauna mažesnę apkrovą.
Žiemą ši šaknis tampa dar aktualesnė. Dėl lėtesnio medžiagų apykaitos tempo riebalai linkę kauptis greičiau, o imunitetas reikalauja daugiau energijos.
Tokiu metu varnalėšos šaknies nuovirai ar arbatos padeda palaikyti vidinę pusiausvyrą ir suteikia lengvesnį kūno pojūtį. Sakoma, kad reguliarus vartojimas sukuria sąlygas sklandžiau veikti kepenims ir kitiems filtravimo procesams, todėl savijauta tampa stabilesnė.
Kaip vartoti varnalėšos šaknį, kad poveikis būtų stipresnis?
Varnalėšos šaknį galima įtraukti į kasdienybę keliais būdais, o kiekvienas jų turi savų privalumų. Vieni renkasi arbatą, kiti – nuovirą ar miltelius, kuriuos įmaišo į patiekalus.
Svarbiausia tai, kad augalas veiktų nuosekliai, todėl vartojimas turi tapti įpročiu, o ne atsitiktine priemone.
Arbata – paprasčiausias kelias pradėti
Varnalėšos šaknies arbata mėgstama dėl švelnaus skonio ir lengvos ruošimo praktikos. Šaukštelį džiovintos šaknies pakanka užpilti karštu vandeniu ir palikti 10–15 minučių. Tokia arbata tinka ryte, ypač jei norisi lengvesnės pradžios po sočios vakarienės.
Nuoviras, kai ieškoma stipresnio poveikio
Nuoviras turi intensyvesnį skonį ir šiek tiek stipresnį veikliųjų medžiagų kiekį. Jis ruošiamas pavirinant smulkintą šaknį apie 10 minučių ir leidžiant ją pritraukti. Dažniausiai geriama mažesnėmis porcijomis, tačiau reguliariai.
Maltos šaknys patiekaluose
Malta varnalėšos šaknis lengvai įsilieja į kasdienį maistą – gali būti įmaišoma į košes, sriubas ar troškinius. Tokia forma ypač patogi žiemą, kai norisi šiltesnio, sotesnio maisto, bet kartu ir pagalbos virškinimui.
Kapsulės patogumui
Tie, kurie nemėgsta virti ar ruošti arbatų, renkasi kapsules. Jos užtikrina aiškų kiekį ir leidžia palaikyti rutiną net kelionėse. Paprastai vartojamos rytais, tačiau tikslaus laiko nereikalauja – svarbu tik pastovumas.
Kur gauti ir kaip pasigaminti varnalėšos šaknį?
Varnalėšos šaknį šiandien nesunku rasti tiek džiovintą, tiek šviežią. Ji dažnai parduodama vaistinėse, žolelių krautuvėlėse ar ūkininkų turgeliuose.
Šviežia šaknis turi intensyvesnį aromatą, o džiovinta išsilaiko ilgiau ir patogiai tinka arbatai bei nuovirams. Abi formos efektyvios, todėl pasirinkimas priklauso nuo to, kokį paruošimo būdą mėgstate labiau.
Tie, kurie vertina natūralų procesą nuo pat pradžių, varnalėšos šaknį renkasi pasigaminti namuose. Tokia praktika leidžia matyti, kaip atrodo žaliava, kaip ji džiūsta ir koks būna galutinis rezultatas. Be to, šviežia šaknis dažniausiai turi daugiau sultingumo, todėl gėrimai įgauna švelnesnį skonį.
Kaip paruošti šviežią šaknį
Šviežią varnalėšos šaknį pirmiausia reikia gerai nuplauti ir plonai nuskusti. Tuomet ji supjaustoma riekelėmis ir džiovinama kambario temperatūroje kelias dienas. Džiovinimas leidžia šaknims išlaikyti savybes ilgiau ir suteikia galimybę jas naudoti bet kuriuo metu.
Kaip pasigaminti varnalėšos šaknies miltelius
Išdžiūvusias riekeles galima sumalti kavamale. Gautus miltelius patogu berti į košes ar arbatą. Jie neužgožia maisto skonio, todėl lengvai įsilieja į kasdienius patiekalus.
Kaip paruošti namų nuovirą
Norint gauti intensyvesnį rezultatą, šaknis pavirinama apie 10 minučių nedideliame kiekyje vandens. Po to paliekama pritraukti dar 15–20 minučių. Tokį nuovirą galima gerti mažais gurkšniais, o likutį laikyti šaldytuve iki kitos dienos.
Kur rasti kokybiškos žaliavos
Kokybiškiausia varnalėšos šaknis dažnai randama ekologiniuose ūkiuose ir specializuotose žolelių parduotuvėse.
Čia šaknys dažniausiai renkamos tinkamu metu ir džiovinamos taip, kad išliktų kuo daugiau vertingų medžiagų. Jei renkatės internetu, verta atkreipti dėmesį į kilmės šalį ir auginimo būdą.
Pabaigai: žiemą ši šaknis atsiskleidžia geriausiai
Varnalėšos šaknis riebalams kraujyje dažniausiai pastebima būtent šaltuoju metų laiku. Kai mityba tampa sotesnė, o kūnui reikia daugiau pagalbos, jos nuovirai ar arbatos padeda sukurti lengvesnį vidinį ritmą.
Tyras šaknies skonis ir paprastas paruošimas dažnai skatina įtraukti ją į kasdienybę be spaudimo. Kai toks įprotis prigyja, kūnas reaguoja pastebimiau: sumažėja sunkumo pojūtis, virškinimas tampa švelnesnis, o žiema praeina su mažiau įtampos. Tokie maži žingsniai dažniausiai ir duoda ilgalaikį efektą.