Vaistas nuo kulnų skausmo daugeliui siejasi su tepalais ar gydytojo patarimais, bet tik ne su įprastais dalykais, kuriuos visi turime namuose. Vis dėlto, padėti gali priemonė, apie kurią žmonės sužino tik tada, kai išbando viską ir skausmas vis tiek neleidžia ramiai vaikščioti.
Kulnų skausmas gali atsirasti staiga – po ilgos dienos, pasivaikščiojimo ar paprasčiausio nuovargio. Tokiais momentais norisi kažko, kas padėtų greitai, be bereikalingų išlaidų ir sudėtingų procedūrų. Yra sprendimas, kuris nustebina net skeptiškai nusiteikusius.
Dažniausios priežastys, kodėl skauda kulnus
Kulnų skausmas dažniausiai atsiranda tada, kai pėda pervargsta ir audiniai nebespėja atsistatyti. Tai gali nutikti tiek aktyvesnėmis dienomis, tiek visiškai įprasto krūvio metu.
Kad skausmas negrįžtų, svarbu suprasti, kas jį išprovokavo. Dažniausiai tai susiję su įtampa, netinkama avalyne ar pernelyg dideliu krūviu. Štai situacijos, kurios pasitaiko dažniausiai:
- Ilgas stovėjimas ar vaikščiojimas
- Netinkama avalynė
- Padų fascitas
- Sausgyslių pertempimas
- Svorio pokyčiai
- Pernelyg kietas pado paviršius
- Kietėjanti ir įskilusi kulno oda
- Staigus fizinio krūvio padidėjimas
Natūrali priemonė, kuri pastebimai sumažina kulnų skausmą
Vaistas nuo kulnų skausmo nebūtinai turi būti iš vaistinės. Kai pėda pavargsta ar atsiranda uždegimas, šiluma ir natūralios medžiagos veikia itin greitai. Dėl to paprastas svogūnas tampa netikėta pagalba, kurią žmonės dažnai įvertina tik tada, kai niekas kitas nepadeda.
Šiltesnis kompresas atpalaiduoja įtemptus audinius ir sumažina maudimą. Pėda tampa minkštesnė, nejautriai įtempta ir lengviau pakelia krūvį. Pajutus palengvėjimą, žmogus supranta, kad kulnų skausmas nebūtinai turi lydėti visą dieną.
Toks metodas ypač tinka, kai kulnai pradeda skaudėti po ilgesnio vaikščiojimo ar darbo stovint. Jis padeda sumažinti tempimą, nuovargį ir tą nemalonų jausmą, kai kulnas atrodo it sudegęs iš vidaus. Paprasta, prieinama ir dažnai veiksminga jau po kelių kartų.
Paruošimo ir naudojimo instrukcija
Vaistas nuo kulnų skausmo veikia tik tada, kai svogūnas paruošiamas tinkamai. Šiluma turi būti jaučiama, bet ne per stipri, o kompresas turi priglusti taip, kad veikliosios medžiagos pasiektų gilesnius audinius. Štai kaip viską atlikti teisingai ir gauti realų rezultatą.
Pasirinkite pusę šviežio svogūno
Geriausiai tinka vidutinio dydžio svogūnas. Svarbu, kad jis būtų šviežias, nes tuomet išskiria daugiau veikliųjų medžiagų.
Lengvai pašildykite
Padėkite svogūną į šiltą orkaitę arba trumpam į garus. Jis turi būti šiltas, ne karštas. Jei liečiant jaučiasi maloni šiluma, vadinasi, temperatūra gera.
Uždėkite ant kulno
Šiltą pusę pridėkite tiesiai prie skaudančios vietos. Pėda turi būti sausa ir švari, kad kompresas geriau priglustų.
Apvyniokite, kad laikytųsi
Galima naudoti marlę, medvilninę skepetą ar plėvelę. Svarbiausia, kad svogūnas neslankiotų ir išlaikytų šilumą.
Laikykite nuo 30 minučių iki poros valandų
Kuo skausmas stipresnis, tuo ilgesnė šiluma padeda labiau. Daug žmonių renkasi užsidėti vakare ir laikyti iki tol, kol pėda visiškai atlaisvėja.
Kartokite kelias dienas iš eilės
Šiluminis efektas kaupiasi, todėl kelios dienos dažniausiai duoda aiškų palengvėjimą.
Tokiu būdu svogūnas veikia ne tik paviršių, bet ir gilesnius audinius. Pėda tampa šiltesnė, mažėja įtempimas, o rytinis skausmas dažniausiai susilpnėja jau po kelių procedūrų.
Taip pat išbandykite: Liaudiška vonelė nuo kulnų skausmo
Kodėl svogūnas taip greitai numalšina kulnų skausmą?
Vaistas nuo kulnų skausmo gali veikti tik tada, kai pasiekia gilesnius audinius, o svogūno šiluma tą padaro labai natūraliai. Kai kulnas gauna švelnios šilumos, fascija atsipalaiduoja, kraujotaka suaktyvėja ir sumažėja vidinis tempimas. Tai viena iš priežasčių, kodėl skausmas dažnai sumenksta net po pirmų kartų.
Svogūne esančios natūralios medžiagos padeda sumažinti uždegimo požymius. Paraudimas, perštėjimas ir tas deginantis jausmas, kylantis po ilgesnio vaikščiojimo, nurimsta, nes audiniai gauna daugiau deguonies ir šilumos. Ši reakcija paprasta, bet labai efektyvi.
Kuo ilgiau pėda šyla ir atsipalaiduoja, tuo greičiau sumažėja įtemptų vietų jautrumas. Todėl daug kas pajunta, kad kulnas tampa lengvesnis, o judėti ryte arba po ilgesnio sėdėjimo – paprasčiau. Tokia pagalba tinka tiek pavargusiems kulnams, tiek tiems, kurie jau kurį laiką jautriai reaguoja į krūvį.
Išvada
Vaistas nuo kulnų skausmo kartais slypi ten, kur mažiausiai tikimės. Paprastas svogūnas tampa gera pagalba tada, kai kulnai maudžia nuo krūvio, įtampos ar uždegimo. Jis šildo, atpalaiduoja ir leidžia pėdai greičiau atsigauti, todėl skausmas sumenksta natūraliai ir be didelių pastangų.
Svarbiausia tai, kad toks būdas prieinamas visiems. Keli vakarai, truputis šilumos ir teisingai padėtas kompresas dažnai palieka žymiai lengvesnį žingsnį. Kulnai tampa mažiau jautrūs, skausmas nebegrįžta taip greitai, o žmogus gali vėl laisviau judėti. Tai vienas paprasčiausių būdų pasirūpinti savimi, kai pėdos pavargsta labiau nei įprastai.