Yra trys žolelės, apie kurias žmonės dažnai sužino netikėtai, bet jų poveikis nustebina daug stipriau nei patys tikisi. Jos veikia kartu ir padeda sumažinti cukraus šuolius, suvaldyti spaudimo svyravimus ir suteikti kepenims daugiau lengvumo, kai jos pavargsta nuo kasdienio krūvio.
Kūnas paprastai labai greitai parodo, ar jam tinka pasirinktas kelias. Šios žolelės tampa tuo ramiu, bet aiškiu signalu, kad viduje pradeda vykti tvarka. Po kurio laiko žmogus tiesiog pastebi, kad savijauta keičiasi į gerąją pusę ir norisi tęsti toliau.
Trys žolelės veikia skirtingus organus ir papildo viena kitą
Kiekviena iš šių trijų žolelių turi savo stipriąją pusę, tačiau tikrasis efektas pajuntamas tada, kai jos naudojamos kartu. Viena padeda cukrui nenukrypti į kraštutinumus, kita ramina kepenis, o trečia prisideda prie spaudimo mažinimo.
Šis derinys sukuria tą tvarkingesnį pojūtį kūne, kai organai dirba aiškiau ir be tokio didelio nuovargio.
1. Lauro lapai
Lauro lapai traukia tuo, kad turi tvirtą, bet natūralų poveikį. Jų veiklieji junginiai daro įtaką tam, kaip organizmas reaguoja į insuliną, todėl cukraus lygis gali laikytis kur kas stabilesnis. Be to, lauro lapai padeda kepenims lengviau apdoroti riebalus ir toksinus, todėl jos ne taip greitai apsunksta.
Jų nauda neapsiriboja tik cukrumi ar kepenimis. Lauro lapai turi ryškų antioksidacinį poveikį, kuris padeda mažinti uždegiminius procesus ir prisideda prie bendros organizmo gynybos. Dėl to kūnas gali ilgiau išlaikyti energiją ir lengviau susidoroti su kasdieniu krūviu.
2. Ramunėlės
Ramunėlės iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastos, tačiau jų poveikis kepenims ir cukraus balansui yra daug stipresnis, nei įprasta manyti. Jos ramina vidinį dirglumą, mažina oksidacinę įtampą ir palaiko kepenų ląstelių atsinaujinimą. Tie, kurie naudoja ramunėles, dažnai pastebi, kad virškinimas tampa tvarkingesnis, o patiriamas stresas ne taip greitai išbalansuoja organizmą.
Ramunėlės taip pat prisideda prie cukraus reguliavimo, nes padeda kūnui lėčiau reaguoti į gliukozės šuolius. Tai naudinga tiek žmonėms, kurių cukrus linkęs kilti, tiek tiems, kurie nori apsaugoti kepenis nuo per didelio krūvio. Jos veikia švelniai, bet labai nuosekliai.
3. Hibiskas
Hibiskas turi ryškų poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Jo sodri raudona spalva atsiranda dėl augalinių pigmentų, kurie padeda mažinti kraujospūdį ir balansuoja cholesterolio lygį. Hibiskas suteikia kūnui tą gaivesnį pojūtį ir padeda širdžiai dirbti lengviau, ypač jei spaudimas linkęs kilti.
Jis taip pat naudingas kepenims, nes padeda mažinti riebalų kaupimąsi ir palaiko ląstelių apsaugą. Hibisko poveikis dažnai juntamas gana greitai: sumažėja sunkumo jausmas, pagerėja medžiagų apykaita ir palengvėja kraujotaka. Tai žolelė, kuri stiprina bendrą organizmo balansą iš kelių pusių vienu metu.
Gėrimo receptas iš 3 žolelių
Kad šių trijų žolelių derinys duotų aiškesnį rezultatą, svarbu jas apdoroti tinkamai. Vandens temperatūra, eiliškumas ir laikas lemia, kiek veikliųjų medžiagų patenka į gėrimą. Kai viskas suderinta, kūnas į tai reaguoja daug stipriau ir greičiau.
Pats gėrimas nėra sudėtingas, bet turi kelis niuansus, kurie daro didelį skirtumą. Vienos žolelės atsiskleidžia kaitinant, kitoms reikia trumpesnio sąlyčio su karštu vandeniu. Taip išgaunamas stipresnis, gilesnis poveikis tiek kepenims, tiek cukrui, tiek spaudimui.
Gėrimo paruošimo eiga
1. Užvirink vandenį
Svarbu naudoti šviežią vandenį, nes nuo jo priklauso žolelių skonis ir stiprumas. Keturi puodeliai yra optimalus kiekis vienai dienai.
2. Įdėk lauro lapus ir hibiską
Abi šios žolelės geriausiai atsiskleidžia karštoje temperatūroje. Verdant jos išskiria daugiau junginių, kurie padeda reguliuoti cukrų ir mažinti spaudimą.
3. Pavirk apie 10 minučių
Šis laikas leidžia vandeniui prisotinti veikliųjų medžiagų, nepervirinant žolelių ir neišgaunant kartumo.
4. Nukelk nuo ugnies ir įdėk ramunėles
Ramunėlėms užtenka likutinės šilumos. Jei jas virsi, jos praras dalį savo raminančių ir kepenis saugančių savybių.
5. Palaikyk dar 10 minučių ir nukošk
Taip išsaugomas skonis, stiprumas ir gėrimas tampa tinkamas vartoti.
Gautą arbatą galima gerti tuščiu skrandžiu, nes tada poveikis būna aiškesnis. Norint švelnesnio skonio, įlašink truputį medaus ar įdėk kelis lašus stevijos. Skonis išlieka natūralus, bet gėrimas tampa malonesnis, ypač jei hibiskas suteikia daugiau rūgštumo.
Šis derinys veikia kaip šiltesnis impulsas organizmui. Tai nėra staigus efektas, bet gana greitai galima pajusti, kad viduje vyksta daugiau tvarkos: cukrus nenukrenta ar nekyla taip staigiai, kepenys reaguoja švariau, o spaudimas tampa labiau kontroliuojamas.
Poveikis, kurį kūnas pajunta geriant šį derinį
Šios trys žolelės veikia labai skirtingas sistemas, todėl kūnas gana greitai pajunta, kad gėrimas daro įtaką bendrai savijautai. Viena iš pirmųjų reakcijų dažnai būna lengvesnis virškinimas. Kepenys dirba švariau, mažiau kaupiasi riebalų, o vidinis sunkumas po valgio nebesilaiko taip ilgai.
Spaudimo pokyčiai taip pat pasijunta gana aiškiai. Hibiskas padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti, todėl spaudimas nebešokinėja taip staigiai. Jei žmogus linkęs jausti pulsavimą galvoje ar kakle, šis derinys gali suteikti daugiau ramumo ir stabilumo.
Cukraus lygis reaguoja švelniai, bet užtikrintai. Lauro lapai lėtina gliukozės šuolius, o ramunėlės padeda kūnui nereaguoti į stresą taip aštriai. Tokia kombinacija leidžia išlaikyti tvarkingesnį cukraus balansą visos dienos metu.
Raudona hibisko spalva nėra tik graži detalė. Ji rodo, kad gėrime gausu augalinių antioksidantų, kurie stiprina ląstelių apsaugą. Tai prisideda prie geresnio atsistatymo, mažesnio uždegimo ir aiškesnės fizinės savijautos.
Trys žolelės sveikatai gali tapti tuo pastoviu pagrindu, kuris padeda kūnui veikti tvarkingiau. Kai jos naudojamos teisingai, organizmas reaguoja aiškiai: kepenys dirba lengviau, spaudimas stabiliau laikosi normoje, o cukraus lygis nebekyla taip greitai.