Kai kūnas pavargsta, kepenys tampa pirmos, kurios tai pajunta. Jos tarsi filtras, kasdien sulaikantis viską, ką į save įsileidžiam – nuo maisto iki vaistų. Ir kai jos nebespėja, pasireiškia nuovargis, sunkumo jausmas, blankesnė oda.
Vienai onkologių pastebėjus neįprastą dalyką, buvo pradėta gilintis – kodėl tam tikros sultys turi tokį stiprų poveikį kepenims ir net vėžio ląstelėms. Pasirodo, viskas slypi jų sudėtyje. Tai, kas atrodo paprasta, organizme suveikia kaip galingas valymo ir apsaugos procesas.
Gydytoja tikina, kad šios sultys gali būti ne tik skanus gėrimas, bet ir tikra pagalba tiems, kurie nori sustiprinti kepenis ar palaikyti organizmo balansą po gydymo. O poveikis – greitesnis, nei daug kas įsivaizduoja.
Sultys, kurios stabdo vėžio ląstelių augimą ir valo kepenis
Gydytoja onkologė sako, kad kai kurie natūralūs gėrimai gali turėti daug didesnę reikšmę sveikatai, nei dažnai manoma. Kai kurie sulčių junginiai padeda ląstelėms apsiginti nuo pažeidimų, stabdo uždegimus ir palaiko kepenų veiklą. Tai nėra stebuklas – tai biologija, kai organizmui duodama tai, ko jam iš tikrųjų reikia.
1. Granatų sultys
Granatų sultys yra vienas stipriausių antioksidantų šaltinių. Jose gausu polifenolių – medžiagų, kurios stabdo laisvųjų radikalų poveikį ir mažina vėžio ląstelių dauginimąsi. Toks gėrimas palaiko kraujotaką, gerina kepenų veiklą ir padeda kūnui greičiau atsikratyti toksinų.
Granatai taip pat teigiamai veikia kraujo spaudimą ir širdį. Dėl savo sudėties jie padeda mažinti uždegiminius procesus, kurie ilgainiui gali paveikti kepenis ar kitus organus. Tokios sultys vertinamos ir kaip pagalbinė priemonė po chemoterapijos, kai kūnui reikia atsigauti.
2. Burokėlių sultys
Burokėliai turi medžiagų, kurios skatina detoksikaciją ir gerina tulžies gamybą. Tai padeda kepenims greičiau apdoroti riebalus ir kenksmingas medžiagas. Be to, burokėliuose esantys nitratai gerina kraujotaką, o betacianinai turi priešvėžinį poveikį – jie gali slopinti piktybinių ląstelių augimą.
Gėrimas tinka žmonėms, kurie jaučia nuovargį, sunkumą ar virškinimo sutrikimus. Geriant burokėlių sultis, dažnai pagerėja miegas, apetitas, o oda įgauna sveikesnį atspalvį – tai rodo, kad kepenys dirba lengviau.
3. Mėlynių sultys
Mėlynėse gausu antocianinų – natūralių junginių, kurie saugo ląsteles nuo pažeidimų ir stiprina imunitetą. Šios sultys mažina uždegimą, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo kepenis nuo riebalų kaupimosi.
Onkologai mėlynes mini kaip vieną iš efektyviausių natūralių priemonių kovojant su oksidaciniu stresu. Jos padeda organizmui atsinaujinti, stiprina kraujagysles ir padeda išlaikyti normalią kepenų fermentų veiklą. Mėlynių sultys yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori natūraliai palaikyti kepenų sveikatą ir stiprinti organizmo apsaugą.
4. Morkų sultys
Morkų sultys – vienas paprasčiausių būdų sustiprinti kepenis ir pagerinti virškinimą. Jose yra daug beta karoteno, kuris organizme virsta vitaminu A ir padeda atkurti kepenų audinius. Be to, morkos padeda mažinti uždegimą, todėl jų sultys tinka žmonėms, kurie jaučia sunkumą ar skausmą kepenų srityje.
Tokios sultys švelniai valo virškinimo sistemą ir padeda iš organizmo pašalinti riebalų perteklių. Geriausia jas gerti šviežiai spaustas, nebuteliuotas. Namuose paruoštos morkų sultys išlaiko daugiau vitaminų, o jų skonis – natūraliai saldus ir lengvas.
5. Kopūstų sultys
Kopūstų sultys išsiskiria tuo, kad turi sieros junginių, kurie padeda kepenims neutralizuoti toksinus. Jos taip pat skatina skrandžio gleivinės gijimą, todėl tinka sergantiems gastritu. Kopūstai – vienas iš nedaugelio daržovių, kurios natūraliai padeda atsinaujinti kepenų ląstelėms ir stiprina tulžies išsiskyrimą.
Jei spaudžiamos namuose, kopūstų sultys turėtų būti gertos nedideliais kiekiais, nes jos gana stiprios. Geriausia jas maišyti su kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, morkomis ar burokėliais – toks derinys pagerina skonį ir sustiprina poveikį.
Taip pat skaitykite – gėrimas nuo suriebėjusių kepenų
Išvados
Kepenys kasdien atlieka daugiau, nei mes pastebime – jos valo kraują, šalina toksinus, apdoroja maistą ir viską, ką į save įsileidžiame. Kai jos pavargsta, kūnas tampa lėtesnis, trūksta jėgų, prastėja virškinimas. Natūralios sultys padeda kepenims atsigauti, nes suteikia joms būtinų vitaminų, fermentų ir antioksidantų.
Geriausia, kad sultys būtų šviežiai spaustos, be cukraus ir priedų. Tokios įsisavinamos iš karto, todėl poveikis pasijunta greitai – lengvesnis virškinimas, daugiau energijos, geresnė savijauta. Net vienas stiklinis namuose spaustų sulčių per dieną gali tapti mažu žingsniu, kuris padeda kepenims dirbti lengviau ir stiprina visą organizmą.