Inkstai – tai mūsų organizmo filtras, kuris dirba be išeiginių. Tačiau bėgant laikui šis filtras užsikemša: kaupiasi druskos, gleivės ir smulkus smėliukas, o mes tai pajuntame tik tada, kai pradeda tinti paakiai, kyla kraujospūdis ar maudžia juosmenį.
Liaudies medicinoje yra vienas senas, itin pigus, bet stebėtinai veiksmingas receptas, kurį prisimena vis mažiau žmonių. Tai – paprasčiausios sorų kruopos inkstams. Jos veikia kaip švelnus šveitiklis, padedantis išplauti susikaupusius nešvarumus ir nuraminti uždegiminius procesus.
Kodėl būtent soros?
Tai nėra tik maistas paukščiams. Soros pasižymi unikalia savybe keisti šlapimo rūgštingumą ir skatinti skysčių pasišalinimą.
Žolininkai ir natūralios medicinos šalininkai teigia, kad sorų nuoviras ar užpilas padeda „surišti“ ir pašalinti gleives bei smulkų smėlį iš inkstų bei šlapimo pūslės.
Tai ypač aktualu moterims, kurias dažnai vargina cistitai ar nefritai. Be to, šis produktas padeda sureguliuoti kraujospūdį, jei jo kilmė – inkstų veiklos sutrikimai.
Senovinis receptas – sorų pienas
Veiksmingiausias būdas yra ne virti košę, o gaminti užpilą.
Jums reikės:
- 1 stiklinės sorų kruopų.
- 3 litrų stiklainio (arba tiesiog 2–3 stiklinei kruopų).
- Karšto vandens.
Gaminimas:
- Kruopas kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu.
- Suberkite jas į stiklainį.
- Užpilkite karštu (bet ne verdančiu) vandeniu iki viršaus.
- Uždenkite ir gerai apmuturiuokite rankšluosčiu. Palikite stovėti per naktį.
Ryte pamatysite baltą, drumstą skystį, primenantį pieną. Būtent jame ir slypi visa gydomoji galia. Nupilkite šį skystį ir gerkite jį dienos bėgyje be jokių apribojimų. Pačias kruopas vėliau galima išvirti ir suvalgyti (pavyzdžiui, su moliūgu), jos vis dar tinkamos maistui.
Soros veikia kaip natūralus organizmo statybininkas
Tai vienas seniausių javų, kuris dėl savo turtingos cheminės sudėties geba atstatyti pažeistas organizmo funkcijas ir gerinti bendrą savijautą.
Širdies raumens stiprinimas. Kruopose gausu kalio ir magnio. Šie mineralai būtini ritmiškam širdies darbui ir padeda natūraliai reguliuoti kraujospūdį.
Cukraus kiekio stabilizavimas. Soros turi žemą glikemijos indeksą ir lėtai skyla organizme. Tai apsaugo nuo staigių insulino šuolių ir tinka diabeto kontrolei.
Virškinimo sistemos variklis. Didelis skaidulų kiekis veikia kaip žarnyno šluota. Tai efektyviai sprendžia lėtinio vidurių užkietėjimo problemas ir šalina toksinus.
Kepenų veiklos gerinimas. Sorose esantys antioksidantai ir lipotropinės medžiagos padeda kepenims neutralizuoti riebalus ir skatina ląstelių atsinaujinimą.
Nervinės įtampos mažinimas. B grupės vitaminų kompleksas tiesiogiai maitina nervų sistemą. Tai padeda kovoti su dirglumu, lėtiniu nuovargiu ir gerina miego kokybę.
Grožio ir jaunystės palaikymas. Tai vienas iš nedaugelio maisto produktų, turinčių daug silicio. Jis būtinas stipriems plaukams, nagams ir stangriai odai.
Kova su mažakraujyste. Geležis ir varis dalyvauja kraujodaros procesuose. Reguliarus vartojimas padeda palaikyti optimalų hemoglobino lygį.
Saugus pasirinkimas jautriems. Soros natūraliai neturi glitimo. Tai idealus maistas žmonėms, kurių žarnynas jautrus kviečiams, rugiams ar miežiams.
Griežta mityba: ko privalu atsisakyti
Net ir stebuklingos sorų kruopos inkstams nepadės, jei toliau teršite organizmą netinkamu maistu. Sergantys nefritu ar inkstų nepakankamumu pabrėžia griežtą „NE“ šiems produktams:
Jokių gazuotų gėrimų ir limonadų. Tai didžiausias peilis inkstams.
Atsisakyti šalčio. Tiek maistas, tiek gėrimai turi būti šilti. Ledai ar šaltas vanduo iš krano sukelia spazmus.
Druskos ir rūkytų gaminių ribojimas. Rūkytos dešros, kumpiai, sūrūs užkandžiai sulaiko skysčius ir kelia spaudimą.
Parduotuviniai padažai. Majonezas, kečupas ir marinatai turi būti pamiršti.
Baltymų kontrolė. Esant nepakankamumu, reikia riboti mėsą ir riebius pieno produktus.
Kada savigyda tampa pavojinga?
Būtina suprasti skirtumą tarp profilaktinio valymo ir rimtos ligos gydymo. Jei jums diagnozuotas inkstų nepakankamumas, skysčių kaupimasis (edema) ar dideli akmenys – jokiu būdu negerkite didelio kiekio skysčių ar stiprių nuovirų nepasitarę su gydytoju.
Kaip teisingai pastebėjo diskusijos dalyviai, sergant tam tikromis nefrito formomis ar esant pažengusiam nepakankamumui, papildomi skysčiai gali būti mirtinai pavojingi, nes inkstai tiesiog nepajėgia jų pašalinti. Sorų metodas skirtas profilaktikai ir pradinėms problemoms spręsti.
Paprastumas yra raktas į sveikatą
Gamta mums davė viską, ko reikia, kad palaikytume savo kūno švarą. Kartais paprastas kruopų vanduo gali padaryti daugiau nei sauja tablečių, jei tik problema nėra apleista.
Rūpinkitės savo „filtrais“ kasdien – gerkite šiltą vandenį, laikykite kojas šiltai ir bent kartais palepinkite inkstus sorų užpilu.