Kai kraujas smegenyse cirkuliuoja prastai, pirmiausia tai pajuntame per nuovargį, užmaršumą ir galvos skausmus. Dėl sutrikusios kraujotakos smegenys negauna pakankamai deguonies, todėl tampa sunkiau susikaupti, o net ir paprasti darbai atrodo varginantys.
Mišinys padeda išlaikyti aiškų mąstymą ir gerą atmintį be jokių sudėtingų priemonių. Kai smegenų kraujagyslės veikia sklandžiai, pagerėja deguonies tiekimas, mažėja nuovargis ir dingsta galvos sunkumas.
Lengvai paruošiamas mišinys smegenų kraujagyslėms valyti
Ne visada norint pagerinti kraujotaką ir atmintį reikia brangių papildų – veiksmingas poveikis pasiekiamas ir paprastu, natūraliu mišiniu iš virtuvėje randamų produktų. Jis valo smegenų kraujagysles, mažina cholesterolio sankaupas ir gerina deguonies patekimą į smegenis.
Reikės:
- 1 stiklinės svogūnų sulčių;
- 1 stiklinės natūralaus medaus.
Sumaišykite svogūnų sultis su medumi ir laikykite šaldytuve. Gerkite po 2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną prieš valgį. Kursas trunka apie tris mėnesius. Mišinys ne tik valo kraujagysles, bet ir stiprina imunitetą, suteikia energijos bei gerina bendrą smegenų veiklą.
Papildoma nauda sveikatai
Kai kraujotaka pagerėja, poveikį pajunta visas kūnas. Svogūnų ir medaus derinys ne tik valo smegenų kraujagysles, bet ir stiprina širdį, kepenis, imunitetą bei mažina uždegimus. Tokia natūrali pagalba organizmui padeda išvengti daugelio ligų, kurios dažnai prasideda tyliai, bet ilgainiui tampa rimta problema.
Mišinys gali padėti apsisaugoti nuo:
- Aukšto kraujospūdžio – kraujas cirkuliuoja laisviau, mažiau apkraunama širdis;
- Aterosklerozės – mažėja „blogojo“ cholesterolio, kraujagyslės išlieka elastingos;
- Insulto ir infarkto – geresnė kraujotaka mažina trombų susidarymo riziką;
- Uždegimų – svogūnų sudėtyje esantys junginiai stabdo uždegiminius procesus;
- silpno imuniteto – medus padeda organizmui kovoti su virusais ir bakterijomis;
- nuolatinio nuovargio ir galvos skausmų – kai kraujas geriau maitina smegenis, kūnas atsigauna greičiau.
Vartojimo rekomendacijos ir patarimai
Rekomenduojama po vieną arbatinį šaukštelį šio mišinio vartoti tris kartus per dieną prieš valgį. Užgerkite stikline vandens, kad veikliosios medžiagos lengviau patektų į kraują. Jei skonis atrodo per stiprus – galima įmaišyti į šiltą arbatą arba šaukštelį ištirpinti stiklinėje vandens.
Pirmuosius pokyčius daug kas pajunta jau po kelių savaičių: aiškesnį mąstymą, mažesnį nuovargį, geresnį miegą. Kursą galima tęsti 2–3 mėnesius, po to padaryti pertrauką.
Venkite vartoti ant tuščio skrandžio, jei turite jautrų virškinimą – svogūnai gali dirginti gleivinę. Tokiu atveju pakanka šaukštelio po valgio. O svarbiausia – stebėkite savo kūną. Kai kraujotaka pagerėja, kūnas pats pasako „ačiū“: galva lengvesnė, o dienos – ramesnės.
Papildomi maisto produktai, stiprinantys smegenų kraujagysles
Kad kraujotaka veiktų kaip laikrodis, vien svogūnų ir medaus neužtenka. Yra daugybė paprastų produktų, kurie tyliai, bet užtikrintai padeda stiprinti smegenų kraujagysles ir palaiko jų elastingumą.
Dažniau valgykite:
- Riešutus ir sėklas – ypač graikinius riešutus, linų ir chia sėklas. Juose gausu Omega-3 riebalų rūgščių, kurios gerina smegenų veiklą ir mažina uždegimą.
- Uogas – mėlynės, serbentai, šilauogės. Jos turtingos antioksidantais, kurie apsaugo smegenų ląsteles nuo senėjimo.
- Žuvį – ypač lašišą, skumbrę ar silkę. Jos gerina kraujo tekėjimą ir mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.
- Citrusinius vaisius ir granatus – gerina kraujagyslių tonusą ir aprūpina vitaminu C.
- Česnaką ir imbierą – skystina kraują ir saugo nuo užsikimšimų.
- Žaliąją arbatą – skatina kraujotaką, suteikia energijos, bet be dirbtinio stimuliavimo.
Tokie maži pasirinkimai ilgainiui duoda didelius rezultatus. Kai organizmas gauna reikalingų medžiagų, smegenys veikia aiškiau, atmintis stiprėja, o nuovargis tampa retesnis svečias.
Kada reikėtų sunerimti ir kreiptis į gydytoją
Kai kraujagyslės praranda elastingumą ar užsikemša, organizmas iš karto siunčia signalus. Galvos skausmai, svaigimas, užmaršumas – visa tai ne šiaip smulkmenos. Iš pradžių atrodo, kad tai nuovargis ar stresas, tačiau iš tikrųjų taip smegenų kraujagyslės praneša, kad kraujotaka sutrikusi ir smegenys negauna tiek deguonies, kiek reikia.
Jei galva dažnai svaigsta, ausyse atsiranda ūžesys, o rytais sunku susikoncentruoti, verta suklusti. Tokie simptomai rodo, kad kraujas cirkuliuoja ne taip, kaip turėtų. Kartais žmogus tiesiog pripranta prie šių pojūčių ir ima juos laikyti normaliu reiškiniu – tai pavojinga klaida.
Uždelsti tokie sutrikimai gali baigtis rimtomis pasekmėmis: sutrikusia atmintimi, deguonies trūkumu smegenyse, net insultu. Todėl svarbu nelaukti, kol skausmas ar silpnumas taps kasdienybe. Kuo anksčiau pasirūpini kraujagyslėmis, tuo lengviau sustabdyti pavojingus pokyčius ir atgauti aiškų protą bei energiją.
Apibendrinimas
Rūpintis smegenų kraujagyslėmis – tai rūpintis savo aiškiu protu, atmintimi ir energija. Kai kraujas laisvai teka, visas kūnas dirba darniai: širdis, smegenys, nervų sistema. Nereikia sudėtingų priemonių ar brangių papildų – dažnai užtenka kelių paprastų įpročių, šilto gėrimo, daugiau poilsio ir mažiau streso.
Kraujotaką stiprina tai, ką valgome, kaip judame ir kaip ilsimės. O kai smegenys gauna pakankamai deguonies, viskas aplink tampa aiškiau – nuo minčių iki sprendimų. Tad pasirūpinti savimi verta dabar, kol kūnas dar prašo pagalbos tyliai.
