Tepalas iš kaštonų šiuo metu ypač aktualus, ir ne be priežasties. Žmonės jį naudoja, kai pavargsta kojos, sustingsta sąnariai ar atsiranda sunkumo jausmas. Gaminamas iš paprastų, natūralių ingredientų, šis tepalas padeda suaktyvinti kraujotaką ir atpalaiduoti pavargusius audinius.
Kaštonai turi savybę stiprinti kraujagyslių sieneles, mažinti tinimą ir skausmą, todėl šis mišinys dažnai vadinamas natūraliu vaistu nuo nuovargio. Tai paprastas, saugus ir prieinamas būdas pasirūpinti kūnu – ypač kai norisi atsipalaiduoti be cheminių priemonių.
Kaštonų galia, kurią pajunti savo kūne
Tepalas iš kaštonų pelnytai laikomas viena veiksmingiausių natūralių priemonių sąnariams ir kraujotakai stiprinti. Kaštonuose gausu escino ir flavonoidų – medžiagų, kurios gerina kraujotaką, mažina uždegimą ir padeda sumažinti tinimą. Dėl šios priežasties tokie tepalai ypač vertinami žmonių, kurie daug stovi, vaikšto ar jaučia kojų sunkumą vakarais.
Be poveikio venoms, šis mišinys ramina skaudančius sąnarius ir pavargusius raumenis. Aliejų, bičių vaško ir kaštonų derinys sušildo audinius, skatina regeneraciją ir suteikia malonų lengvumo jausmą. Todėl tepalas iš kaštonų vis dažniau tampa kasdienės priežiūros dalimi – paprasta, saugia ir veiksminga priemone, kurią galima pasigaminti namuose.
Apie sveikatai naudingas kaštonų savybes, skaitykite – Kaštonų nauda sveikatai.
Tepalo iš kaštonų receptas
Pasigaminti tepalą iš kaštonų gali kiekvienas. Tam nereikia nei brangių priemonių, nei sudėtingų žingsnių – tik šiek tiek laiko, šilumos ir kantrybės. Svarbiausia naudoti švarius, prinokusius kaštonus ir natūralius riebalus, kurie padės išgauti švelnią, malonios tekstūros konsistenciją.
Ingredientai
- 10–12 džiovintų, susmulkintų kaštonų
- 200g kokosų aliejaus arba lydytų taukų
- 1 šaukštelis bičių vaško
- Nedidelis stiklinis indas arba stiklainis laikymui
Pirmiausia susmulkintus kaštonus suberk į puodą ir užpilk aliejumi. Kaitink ant labai silpnos ugnies apie 2–3 valandas, kartais pamaišydamas. Tada palik atvėsti ir pakartok kaitinimą dar porą dienų – taip kaštonai išleis visus naudingus junginius.
Pabaigoje suberk bičių vašką, vėl pašildyk, kol jis ištirps, ir nukošk mišinį per marlę. Kai atvės, supilk į švarų indelį ir laikyk vėsioje vietoje. Gali naudoti kasdien – tepk skaudančius sąnarius, pavargusias kojas ar įsitempusius raumenis. Kvapas švelnus, o poveikis jaučiamas jau po kelių dienų.
Kaip ir kada naudoti tepalą iš kaštonų
Tepalą iš kaštonų geriausia naudoti kasdien, ypač vakare, kai kūnas pavargęs po dienos. Nedidelį kiekį užtepk ant švarios odos ten, kur jaučiasi skausmas ar sunkumas – ant kelių, blauzdų, pėdų ar rankų sąnarių. Įmasažuok švelniais judesiais, kol tepalas susigers.
Jei skauda stipriau, galima odą lengvai apvynioti šilta skarele ar rankšluosčiu – taip šiluma padės veikliosioms medžiagoms giliau įsigerti. Tepalas netepa drabužių ir maloniai kvepia, todėl tinka naudoti net prieš miegą.
Naudojant reguliariai, oda tampa elastingesnė, o sąnariai ir raumenys – ne tokie įsitempę. Tai paprastas būdas palengvinti kasdienį diskomfortą be chemijos, tiesiog pasitelkus gamtos galią.
Papildomi patarimai, kad tepalas iš kaštonų būtų dar veiksmingesnis
Kad tepalas iš kaštonų duotų geriausią rezultatą, svarbu ne tik jį pasigaminti, bet ir tinkamai prižiūrėti kūną. Prieš tepant, odą galima švelniai pamasažuoti ar pašildyti šiltu rankšluosčiu – taip pagerėja kraujotaka ir tepalas geriau įsigeria.
Jeigu kamuoja dažni sąnarių ar raumenų skausmai, verta gerti daugiau vandens ir vengti ilgo sėdėjimo. Šilti kompresai, lengvi tempimo pratimai ar pasivaikščiojimai lauke dar labiau sustiprina tepalo poveikį.
Kai kurie žmonės tepalą laiko šaldytuve – tuomet jis išlieka šviežesnis ir maloniai vėsina odą, ypač vasarą. Jei gamini didesnį kiekį, geriausia jį sunaudoti per kelis mėnesius. Tokiu būdu tepalas išlieka veiksmingas, o gamtos galia – pilnai išnaudojama.
Išvados ir paskutiniai patarimai
Tepalas iš kaštonų yra vienas iš tų paprastų dalykų, kurie primena, kad gamta vis dar turi atsakymus į daug mūsų bėdų. Jis ne tik padeda sąnariams ar pavargusioms kojoms, bet ir suteikia jausmą, kad pats kažką darai dėl savo sveikatos. Kai kasdien skubi, toks mažas ritualas – kelios minutės masažo su tepalu – gali tapti tikru poilsio momentu.
Kai pats pasigamini, supranti, kad gydyti gali būti paprasta. Šiluma, kvapas ir pojūtis po tepimo primena, jog tikra pagalba nebūtinai turi būti iš vaistinės – kartais ji gimsta tiesiog tavo virtuvėje.
