Kai trūksta jėgų, net paprasti dalykai pradeda varginti. Sunku susikaupti, galva sukasi be aiškios priežasties, net ir poilsis nepadeda taip, kaip norėtųsi. Tokiais momentais svarbu rasti ne tik greitą sprendimą, bet ir tokį, kuris veiktų iš esmės.
Senovinis gėrimas nuo silpnumo gimė iš poreikio stiprinti organizmą be papildų ar vaistų. Jį naudojo tuomet, kai reikėjo atgauti jėgas po ligos, sušilti iš vidaus ar tiesiog pastiprinti kūną po sunkių dienų.
Kodėl gali trūkti jėgų ir suktis galva
Silpnumas dažnai pasirodo tarsi iš niekur. Kūnas tampa lėtas, atsiranda vangumas, dingsta motyvacija net įprastiems darbams. Toks būklės pasikeitimas gali būti ženklas, kad organizmui kažko labai trūksta – skysčių, energijos ar maistinių medžiagų. Jei tai kartojasi dažniau, verta į tai pažiūrėti rimčiau.
Galvos svaigimas taip pat nėra tik paviršinis simptomas. Jis gali signalizuoti apie sutrikusią kraujotaką, deguonies trūkumą ar vidinius pokyčius, apie kuriuos žmogus dar nežino. Svaigimas, ypač pasikartojantis, neretai susijęs su žemu kraujospūdžiu ar tam tikrų vitaminų trūkumu.
Dažniausios priežastys:
- Skysčių trūkumas
- Prasta miego kokybė
- Mažas kalorijų kiekis
- Geležies ar B grupės vitaminų trūkumas
- Nereguliarus valgymas
- Per didelis fizinis krūvis
- Stresas ar emocinis išsekimas
- Mažas kraujospūdis
- Virškinimo problemos
- Organizmo nusilpimas po ligos
Kada reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju?
Silpnumas ar galvos svaigimas, kurie trunka kelias dienas ar pasikartoja be aiškios priežasties, neturėtų būti ignoruojami. Jei net ir po poilsio ar mitybos pakeitimų būklė nesikeičia, tai gali būti ženklas, kad organizmui reikia ne tik palaikymo, bet ir išsamesnio įvertinimo.
Kartais tokius pojūčius sukelia ne nuovargis ar sezoniniai pokyčiai, o giluminės sveikatos problemos – nuo kraujo apytakos sutrikimų iki nervų sistemos išsiderinimo. Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei svaigimas pasireiškia kartu su alpimo pojūčiu, pykinimu ar regos pakitimais.
Gydytojo konsultacija padeda išvengti rimtesnių komplikacijų. Net jei priežastys nėra pavojingos, profesionalus įvertinimas gali nuraminti, suteikti aiškumo ir padėti pasirinkti tinkamiausią būdą stiprinti organizmą.
Paprastas receptas – senovinis gėrimas, kai trūksta jėgų
Jei organizmas pavargęs, jėgos silpsta, galva svaigsta – šis namų gamybos gėrimas gali padėti atgauti pusiausvyrą.
Rinkitės šviežius ingredientus ir laikykitės paprastų paruošimo taisyklių.
Reikės:
- 1 šviežio kiaušinio (geriausia – naminio)
- 1 valgomojo šaukšto medaus
- Apie pusės citrinos sultčių
- (nebūtinas) 1 smulkintos česnako skiltelė
Paruošimo būdas:
Pirmiausia kiaušinį gerai nuplauk ir įsivertink – geriausia, jei esi tikras dėl jo kilmės. Sudėk visus ingredientus į stiklinę arba maždaug 200 ml talpos indą. Iš pradžių įpilk apytiksliai 100 ml šilto vandens, gerai išmaišyk, paskui – likusį vandenį.
Jei naudojate česnaką, gerai sumaišyk, kad skonio ir aromatas pasiskirstytų tolygiai. Gėrimą išgerk iš karto – šviežias jis veikia stipriausiai.
Jei nuspręsi bandyti – rinkis rytą, visai nevalgius. Tai padės kūnui greičiau “pajudėti”, jėgoms grįžti. Bet stebėk savijautą – jei po gėrimo jauči vienkartinį diskomfortą (per didelis rūgštumas, skrandžio jautrumas) – pertrauką verta padaryti, galbūt koreguoti medžiagų proporcijas.
Kaip vartoti ir kuo tai gali padėti ilgainiui
– Nuotrauka iš: shutterstock.com
Gėrimas veikia geriausiai tada, kai vartojamas apgalvotai. Jis nereikalauja didelių pokyčių, bet duoda rezultatų, jei tampa pastovia pagalba kūnui. Svarbiausia – stebėti save ir išlikti nuosekliam.
Geriausias metas gerti – ryte, tuščiu skrandžiu. Išgerk likus bent 30 minučių iki pusryčių. Tai padeda veikliosioms medžiagoms greičiau įsisavinti ir švelniai pažadina virškinimo sistemą. Jei turi jautrų skrandį, pradėk nuo mažesnio kiekio ir žiūrėk, kaip reaguoja organizmas.
Ilgainiui šis gėrimas gali palengvinti kai kuriuos dažnus negalavimus. Žmonės dažnai pastebi, kad pagerėja apetitas, sumažėja galvos svaigimas, padidėja energijos lygis, širdis dirba ramiau. Jis naudingas po ligų, esant išsekimui, sumažėjusiam kraujospūdžiui ar sutrikus kraujotakai.
Geriant reguliariai, šis senovinis mišinys padeda palaikyti stipresnį imunitetą, geresnę medžiagų apykaitą ir švaresnę galvą – ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Tai vienas tų paprastų, bet ilgainiui labai veiksmingų dalykų, kuriuos verta turėti savo kasdienybėje.
Paprastas sprendimas, kai kūnas reikalauja pastiprinimo
Senovinis gėrimas nuo silpnumo – tai ne tik išlikęs receptas, bet ir priminimas, kad stiprybė gali slypėti labai paprastuose dalykuose. Kai atrodo, kad organizmas pavargo, ne visada reikia sudėtingų priemonių – kartais užtenka grįžti prie to, ką naudojo senoliai.
Senovinis gėrimas nuo silpnumo tinka kaip natūrali pagalba tais laikotarpiais, kai trūksta jėgų, galva sukasi ar viskas erzina be aiškios priežasties. Jis padeda švelniai sugrąžinti energiją, sustiprinti kraujotaką ir tiesiog jaustis geriau – be spaudimo ar šalutinių poveikių.