Acto ir druskos kompresas nuo sąnarių skausmo – tai paprasta, bet veiksminga priemonė, kurią senoliai naudojo dar gerokai prieš atsirandant tepaliukams ir vaistinėms piliulėms.
Ir svarbiausia – dažnai užtekdavo vos keliolikos minučių, kad palengvėjimas būtų juntamas.
Sąnarių skausmai – viena dažniausių bėdų, su kuria susiduria tiek vyresnio amžiaus žmonės, tiek aktyviai judantys ar sėdimą darbą dirbantys asmenys.
Tačiau ne visada prireikia stiprių vaistų – liaudies medicina siūlo alternatyvą, kurią galima pasigaminti iš to, ką dauguma turime virtuvėje.
Kodėl actas ir druska malšina sąnarių skausmą?
Senolių logika, kurią patvirtina pojūčiai
Acto ir druskos kompresas nuo sąnarių skausmo veikia ne atsitiktinai. Šis derinys pasižymi šildančiu, kraujotaką skatinančiu ir uždegimą malšinančiu poveikiu.
Druska traukia skysčius, todėl padeda sumažinti paburkimą aplink sąnarį.
Ji taip pat skatina kraujotaką, o tai reiškia, kad į skausmo vietą greičiau atnešamos maistinės medžiagos ir pašalinami uždegimo produktai.
Actas – natūralus rūgštinis produktas, turintis antiseptinių ir kraujagysles plečiančių savybių.
Jo poveikis panašus į švelnų šildantį tepalą: pagerina kraujotaką, sumažina įtampą ir leidžia raumenims aplink sąnarį atsipalaiduoti.
Poveikis jau po pirmo karto
Daržininkai, kaimo žmonės ir net miesto gyventojai dažnai pasakoja: užtenka 15–20 minučių šilto kompreso su actu ir druska – ir jau jaučiamas palengvėjimas.
Ne visada skausmas dingsta visiškai, bet sumažėja įtampa, padidėja judesių laisvė, o sąnarys tampa nebe toks „kietas“.
Kaip pasidaryti acto ir druskos kompresą nuo sąnarių skausmo?
Reikės vos kelių dalykų:
- 2 valg. šaukštų valgomosios druskos (geriausia rupios)
- 100 ml šilto obuolių arba stalo acto (6–9 % stiprumo)
- Švaraus medvilninio audinio arba marlės
- Mažo rankšluosčio arba pleistro pritvirtinimui
Paruošimas:
- Sumaišykite druską su actu – indelyje ar dubenėlyje ištirpinkite druską šiltame acte. Maišykite, kol druska kiek įmanoma ištirps.
- Suvilgykite audinį – įmerkite marlę ar medvilninį audinį į mišinį, kad jis gerai prisigertų.
- Uždėkite ant skaudamos vietos – uždenkite skaudamą sąnarį kompresu ir užklokite mažu rankšluosčiu arba švelniai pritvirtinkite pleistru.
- Laikykite 15–20 minučių – jei jaučiate šilumą ir palengvėjimą, kompresas veikia. Jei odą ima perštėti – nuimkite anksčiau.
Kiek kartoti?
Galite kartoti 1–2 kartus per dieną, ypač vakarais, kai sąnariai labiausiai sustingę. Jei oda jautri – naudokite kiek silpnesnį actą ar papildomai skieskite vandeniu.
Kada ir kur naudoti acto ir druskos kompresą?
Tinka daugeliui sąnarių
Acto ir druskos kompresas nuo sąnarių skausmo ypač gerai veikia šiose vietose:
- Keliams – dažniausiai naudojamas dėl apkrovos ir sąnario dydžio.
- Alkūnėms – kai vargina sustingimas ar uždegimas.
- Pečiams – jei jaučiate skausmą pakeliant ranką ar po fizinio krūvio.
- Riešams, plaštakoms, pirštams – ypač sergant artritu ar po darbo su rankomis.
Dėl švelnaus, natūralaus poveikio šis kompresas tinka tiek lėtiniam maudimui, tiek staigiems uždegiminiams epizodams, jei nėra atvirų žaizdų ar odos pažeidimų.
Kada kompreso geriau nenaudoti?
Nors receptas saugus, svarbu žinoti, kada jo vengti jei turite atvirų žaizdų, įbrėžimų ar stipriai jautrią odą – actas gali sukelti perštėjimą.
Taip pat jei yra alergija druskai ar rūgštims ir jei sąnario vietoje yra stiprus patinimas, paraudimas ir karštis – pirmiausia pasitarkite su gydytoju, nes tai gali būti rimto uždegimo ar infekcijos požymis.
Kompresas neturi būti deginantis – turite jausti šilumą ir palengvėjimą, o ne diskomfortą. Jei jaučiate priešingai – procedūrą reikia nutraukti.
Natūrali pagalba – visai šalia
Sąnarių skausmas gali būti varginantis, bet nebūtinai turi reikšti sunkią ar brangią gydymo kelionę.
Acto ir druskos kompresas nuo sąnarių skausmo – tai vienas iš tų paprastų senolių receptų, kuris gali padėti greitai, natūraliai ir be jokio šalutinio poveikio.
Šis metodas puikiai tinka tiems, kurie vertina natūralias priemones, rūpinasi savo kūnu be chemijos ir nori palengvėjimo jau po pirmo karto.
Svarbiausia – klausytis savo kūno, stebėti reakciją ir naudoti šią priemonę atsakingai.
