Kartais paprasčiausi dalykai turi daugiausia naudos. Kiaušinio trynys su ciberžole širdžiai – tai ne naujas išradimas, o seniai žinomas mišinys, kuris, pasak liaudies medicinos, gali padėti stiprinti širdį ir kraujotaką.
Šį receptą daugelis senolių naudojo dar tuomet, kai apie papildus niekas nė negirdėjo.
Šiandien vėl atrandame tai, ką gamta dovanojo nuo seno. Ciberžolė – ne tik ryški spalva ar egzotiškas prieskonis.
Tai natūralus antioksidantų šaltinis, kuris kartu su tryniu gali tapti naudinga pagalba širdies veiklai ir bendram organizmo stiprinimui.
Kuo šis mišinys ypatingas?
Ciberžolė nuo seno laikoma natūraliu vaistu nuo uždegimų. Jos veiklioji medžiaga – kurkuminas – pasižymi savybėmis, kurios gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos apsaugos.
O kiaušinio trynys – tai natūralus vitaminų A, D, E ir K šaltinis, taip pat turintis gerųjų riebalų, reikalingų normaliai organizmo veiklai.
Sujungus šiuos du ingredientus, gaunamas mišinys, kuris gali padėti kovoti su uždegiminiais procesais kraujagyslėse, gerinti „gerojo“ cholesterolio (HDL) balansą, palaikyti sveiką kraujospūdį.
Nors tai nėra stebuklinga priemonė, reguliarus tokio mišinio vartojimas – kaip dalis sveikos gyvensenos – gali būti puikus būdas pasirūpinti savimi natūraliai.
Kaip pasiruošti mišinį namuose?
Paruošimas itin paprastas ir nereikalaujantis daug laiko. Reikia tik šviežio kiaušinio trynio ir kokybiškos maltos ciberžolės.
Reikės:
- 1 šviežio kiaušinio trynio (geriausia – iš ekologiškų kiaušinių),
- 1/3 arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių.
Paruošimas:
Sumaišykite abu ingredientus nedideliame indelyje iki vientisos masės. Vartokite ryte, prieš valgį, maždaug 2–3 kartus per savaitę.
Galima užgerti stikline šilto vandens arba sumaišyti su šlakeliu alyvuogių aliejaus – tai pagerins įsisavinimą.
Kuo gali padėti kiaušinio trynys su ciberžole širdžiai?
Nors mitybos įpročiai ir gyvenimo būdas turi didelę įtaką širdies sveikatai, tam tikri natūralūs produktai gali papildomai padėti organizmui.
Ciberžolė, kaip natūralus antioksidantas, gali prisidėti prie uždegiminių procesų mažinimo, o tai svarbu apsaugant kraujagysles nuo pažeidimų. Tyrimai rodo, kad kurkuminas gali:
- pagerinti kraujo tekėjimą,
- palaikyti sveiką arterijų būklę,
- reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
Kiaušinio trynys, nors dažnai kritikuojamas dėl cholesterolio, iš tiesų yra vertingas sveikųjų riebalų šaltinis.
Jame esantis lecitinas padeda riebalams skaidytis ir gerina riebalų apykaitą. Be to, trynyje gausu vitaminų, kurie būtini širdies raumens veiklai.
Kada verta išbandyti šį mišinį?
Šis paprastas derinys ypač naudingas tiems, kurie jaučiasi pavargę, nori sustiprinti organizmą natūraliai arba tiesiog ieško būdų gerinti širdies veiklą be papildomų preparatų.
Jei šeimoje buvo širdies ligų atvejų ar jaučiate širdies ritmo svyravimus, verta įtraukti tokį mišinį į kasdienę rutiną kaip profilaktinę priemonę.
Svarbu tai daryti nuosekliai, bet ne per dažnai – pakanka kelių kartų per savaitę.
Stebėkite savo organizmo reakciją ir, jei atsiranda neįprastų pojūčių, būtinai pasitarkite su specialistu.
Išvada: paprasta priemonė su giliais šaknimis
Kiaušinio trynys su ciberžole širdžiai – tai natūralus derinys, kurį vertino dar mūsų seneliai.
Ši priemonė ne tik paprasta, bet ir turinti realų pagrindą: antioksidantai, vitaminai ir gerieji riebalai – viskas, ko reikia organizmui, norint išlikti stipriam.
Svarbiausia – nuosaikumas ir reguliarumas. Įtraukus šį mišinį į subalansuotą gyvenimo būdą, galima suteikti savo kūnui natūralią paramą, ypač širdžiai ir kraujotakai.
Kaip dažnai būna – atsakymas slypi ne vaistinėje, o tiesiog virtuvėje.
