Dilgėlių ir gudobelės arbata nuo kraujospūdžio – tai natūralus derinys, kurį liaudies medicina vertino nuo seno.
Ne veltui šie augalai auga šalia mūsų – jie ne tik stiprina širdį, bet ir padeda palaikyti sveiką kraujotaką be stiprių vaistų.
Vis daugiau žmonių ieško švelnesnių, natūralesnių būdų, kaip kovoti su padidėjusiu kraujospūdžiu.
Atsakymas slypi čia pat – puodelyje šiltos, tinkamai paruoštos arbatos.
Šiame straipsnyje sužinosite, kuo naudingi dilgėlių ir gudobelės lapai, kaip juos naudoti ir ką svarbu žinoti apie jų poveikį.
Dilgėlė – ne tik pavasario vitaminų bomba
Dilgėlė, atrodytų, paprasta ir visur auganti žolė, bet jos nauda – išskirtinė.
Pavasarį ja džiaugiamės dėl geležies, vitaminų ir organizmo stiprinimo, bet lygiai taip pat ji padeda ir kraujospūdžiui.
Liaudies medicinoje dilgėlė dažnai naudota kaip natūrali priemonė širdžiai stiprinti.
Ji prisideda prie skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo, o tai tiesiogiai veikia ir spaudimą – mažina tinimus, lengvina širdies darbą.
Be to, dilgėlė švelniai skystina kraują, stiprina kraujagysles ir gerina bendrą savijautą, ypač kai kraujospūdis pakyla dėl pervargimo, karščio ar netinkamos mitybos.
Gudobelė – širdies ritmui ir ramybei
Gudobelė – tai tikras gamtos perlas širdžiai. Nors dažniausiai naudojamos jos uogos, vasarą galima rinkti ir jaunus lapus bei žiedus. Jie švelniai, bet užtikrintai veikia širdies darbą.
Gudobelė padeda širdžiai plakti ritmingai, aprūpina ją deguonimi, lengvina kraujotaką.
Ji taip pat veikia raminamai – mažina įtampą, nervinį jaudulį, dėl kurio dažnai ir šokteli spaudimas.
Šios savybės daro gudobelę ypatingai naudinga žmonėms, kurie jaučia širdies „permušimus“, miego sutrikimus ar kraujospūdžio svyravimus dėl streso.
Kodėl verta šiuos augalus derinti?
Dilgėlės ir gudobelės derinys veikia kompleksiškai – vienas augalas palaiko organizmo valymą ir kraujotaką, kitas ramina ir stiprina širdį.
Tokia arbata ne tik malonaus skonio, bet ir stipri profilaktinė priemonė.
Ji gali būti geriama tiek trumpais kursais, tiek ilgesnį laiką, su pertraukomis – priklausomai nuo Jūsų savijautos ir poreikių.
Šis derinys ypač tinka vasarą, kai organizmas linkęs kaupti skysčius, o karštis ir nuovargis gali sukelti nepageidaujamų spaudimo šuolių. Natūrali arbata padeda atkurti pusiausvyrą.
Kaip paruošti dilgėlių ir gudobelės arbatą?
Norint gauti tikrąją šių augalų naudą, svarbu laikytis paprastos, bet aiškios proporcijos.
Naudokite vieną arbatinį šaukštelį džiovintų dilgėlių lapų ir vieną šaukštelį gudobelės (lapų, žiedų ar uogų mišinio). Užpilkite stikline karšto, bet ne verdančio vandens.
Arbatą uždenkite ir palikite pritraukti apie 10 minučių. Vartokite po vieną puodelį ryte arba vakare – geriausia nevalgius.
Jei gersite vakare, pastebėsite ir geresnį miegą.
Svarbu prisiminti:
- Arbatos nereikėtų gerti kartu su kraujospūdį mažinančiais vaistais, nebent pasitarus su gydytoju.
- Jei turite žemą kraujospūdį, tokia arbata gali būti per stipri – reikėtų stebėti reakciją.
- Nepiktnaudžiaukite – gamta veikia švelniai, bet ją reikia vartoti atsakingai.
Pabaigai – mažas puodelis, didelė jėga
Dilgėlių ir gudobelės arbata nuo kraujospūdžio – tai lyg kasdienė dovana savo širdžiai.
Ji nepažada stebuklų per naktį, bet švelniai ir nuosekliai padeda kūnui atsikvėpti, nusiraminti ir sugrįžti į balansą.
Kai kasdienybėje vis mažiau vietos tylai ir rūpesčiui savimi, toks paprastas ritualas kaip puodelis natūralios arbatos – gali būti pradžia didesnių pokyčių.
Jei jaučiate, kad spaudimas kinta, pulsas padažnėja ar trūksta ramybės – pabandykite. Gali būti, kad šaukštas šių lapelių taps jūsų nauju įpročiu.
