Akių nuovargis, sausumas, neryškus matymas vakare – tai ženklai, kad akys prašo poilsio ir papildomo maitinimo. Nuolatinis darbas prie ekranų, sausas oras ir įtampa išsekina vieną jautriausių kūno vietų – akių tinklainę. Tačiau natūralūs augaliniai junginiai gali padėti jai atsigauti greičiau, nei manote.
Nuo seno žinomas derinys – šaltalankių aliejus ir mėlynės akių sveikatai – laikomas viena veiksmingiausių natūralių priemonių tiek regėjimo aštrumui, tiek akių drėgmei palaikyti. Šaltalankių aliejus maitina ir saugo gleivinę, o mėlynių antocianinai stiprina kapiliarus bei tinklainės ląsteles.
Vos po kelių dienų reguliarumo pastebimas skirtumas – akys tampa mažiau sausos, mažiau pavargsta, o žvilgsnis atgauna jaunatvišką spindesį.
Kodėl šaltalankių aliejus ir mėlynės tokie veiksmingi
Akių sveikatai svarbiausia gera kraujotaka ir ląstelių aprūpinimas deguonimi. Būtent čia išryškėja šaltalankių aliejaus ir mėlynių ekstrakto stiprybė – jie veikia iš karto dvejopai: maitina ir apsaugo.
Šaltalankių aliejus – drėgmei ir apsaugai
Šaltalankių aliejus yra vienas iš nedaugelio gamtos produktų, turinčių omega-7 riebalų rūgščių, kurios palaiko akių gleivinės vientisumą ir drėgmės balansą. Vartojant sumažėja sausumo jausmas, perštėjimas ir paraudimas.
Be to, aliejuje gausu vitaminų A, E ir karotinoidų, kurie veikia kaip antioksidantai – saugo tinklainę nuo oksidacinio streso, kurį sukelia šviesa ir ilgas žiūrėjimas į ekraną.
Mėlynių ekstraktas – regėjimo aiškumui
Mėlynėse esantys antocianinai stiprina smulkiuosius kapiliarus ir gerina kraujotaką akies tinklainėje. Tai leidžia geriau perduoti šviesos signalus, todėl regėjimas tampa aiškesnis, o akys mažiau pavargsta.
Tyrimai rodo, kad mėlynių ekstraktas padeda atkurti rodopsino – šviesai jautraus pigmento – atsargą, todėl pagerėja matymas prieblandoje.
Derinys, veikiantis iš vidaus
Kai šaltalankių aliejus maitina, o mėlynės stiprina, akys gauna visapusišką paramą. Toks derinys ne tik mažina sausumą, bet ir ilgainiui padeda išsaugoti regėjimo aiškumą.
Kaip pasigaminti šaltalankių aliejaus ir mėlynių toniką
Šaltalankių aliejus ir mėlynės akių sveikatai – tai ne tik maisto papildas, bet ir puikus natūralus tonikas, kurį galima pasiruošti namuose. Jis maitina akis iš vidaus, padeda palaikyti drėgmę ir stiprina regėjimą.
Reikės:
- 1 valgomojo šaukšto džiovintų mėlynių (arba 2 šaukštų šviežių);
- 200 ml vandens;
- 1 arbatinio šaukštelio šaltalankių aliejaus;
- (nebūtina) kelių citrinos lašų ar šaukštelio medaus dėl skonio.
Paruošimas:
- Mėlynes užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite 10 minučių, kol nusidažys sodriai violetine spalva.
- Perkoškite, leiskite šiek tiek atvėsti.
- Įmaišykite šaltalankių aliejų ir, jei norite, pagardinkite medumi.
Vartojimas:
- Gerkite po pusę stiklinės 1–2 kartus per dieną – ryte ir vakare, po valgio.
- Kursas gali trukti 5–7 dienas, o pabaigus jį galima kartoti po savaitės pertraukos.
- Geriausia gerti šiek tiek šiltą – taip aliejus geriau pasisavinamas.
Šis tonikas ne tik maitina akių audinius, bet ir suteikia bendrą švytėjimo efektą – oda aplink akis tampa mažiau pavargusi, o žvilgsnis įgauna skaistumo.
Nauda ne tik akims
Nors šaltalankių aliejus ir mėlynės akių sveikatai pirmiausia veikia regėjimo sistemą, jų poveikis juntamas visame kūne. Šis duetas maitina, atgaivina ir saugo ląsteles nuo senėjimo procesų.
Padeda išlaikyti odos drėgmę ir švytėjimą
Šaltalankių aliejuje esančios riebalų rūgštys maitina ne tik akis, bet ir odą – ypač paakių zoną. Jos padeda sumažinti sausumą, tempimo jausmą ir palaiko elastingumą. Reguliariai vartojant, oda tampa skaistesnė, o veidas įgauna švelnų, sveiką atspalvį.
Stiprina imunitetą
Mėlynių antocianinai kartu su šaltalankių vitaminu C sudaro stiprų apsauginį duetą. Jie padeda organizmui geriau atsilaikyti prieš sezoninius peršalimus ir uždegimus, o kraujotaka aprūpina audinius reikiamu deguonies kiekiu.
Saugo kraujagysles ir širdį
Šaltalankiai gerina kraujo klampumą, o mėlynės stiprina kapiliarus. Šis poveikis ypač naudingas tiems, kurių regėjimo problemos susijusios su kraujagyslių būkle – pavyzdžiui, padidėjusiu spaudimu ar sutrikusia tinklainės kraujotaka.
Lėtina senėjimo procesus
Abi šios medžiagos gausios antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus. Dėl to ne tik lėčiau sensta akys, bet ir visas organizmas.
Tokiu būdu šaltalankių aliejus ir mėlynės tampa ne trumpalaike priemone, o natūraliu būdu palaikyti gyvybingumą iš vidaus.
Išvada: kai akys spindi iš vidaus
Šaltalankių aliejus ir mėlynės akių sveikatai – tai natūrali pagalba tiems, kurių akys pavargo nuo ekranų, sausumo ar įtampos. Šis derinys maitina gleivinę, stiprina kapiliarus ir grąžina žvilgsniui aiškumą.
Vos po kelių dienų reguliarumo galima pajusti skirtumą – akys tampa drėgnesnės, regėjimas ryškesnis, o žvilgsnis įgauna tą jaunatvišką švytėjimą, kurio taip dažnai pritrūksta pavargus.