Šalpusnis dažniausiai siejamas su pavasariu ir peršalimu, bet jo poveikis daug platesnis. Tai žolelė, kuri naudinga ne tik kvėpavimui, bet ir kitoms rimtesnėms sveikatos problemoms. Tiek lapai, tiek žiedai turi savybių, kurios gali padėti, kai kamuoja uždegimai, migrena, spaudimo svyravimai ar net virškinimo sutrikimai.
Padeda ne tik nuo kosulio, bet ir rimtesnių bėdų
Šalpusnio poveikis tikrai gali nustebinti. Dėl savo sudėtyje esančių veikliųjų medžiagų, jis ne tik lengvina kvėpavimą, bet ir veikia kraujotaką, mažina spaudimą, slopina uždegiminius procesus organizme. Tai viena tų žolelių, kurią dažnai nuvertiname, nors jos nauda – akivaizdi.
Ypač vertinamas šalpusnio gebėjimas palengvinti bronchitą, spaudimo šuolius, migreną. Be to, jis gali būti naudingas esant šlapimo takų uždegimams ar virškinimo problemoms, nes švelniai, bet veiksmingai ramina.
Kitos naudos sveikatai
- Lengvina kvėpavimo takų ligas – tinka esant bronchitui, astmai ar užsitęsusiam kosuliui.
- Mažina kraujo spaudimą – turi raminantį poveikį, padedantį sumažinti įtampą organizme.
- Slopina galvos skausmus ir migreną – dėl priešuždegiminių savybių.
- Padeda virškinimo sistemai – tinka esant skrandžio ar žarnyno uždegimams.
- Veikia šlapimo takus – gali padėti šlapimo pūslės ar inkstų uždegimų metu.
- Tinka išoriškai – kompresai padeda nuo tromboflebito, malksnos ar žaizdų.
- Naudingas imunitetui – veikia antibakteriškai, padeda organizmui atsistatyti.
- Valo organizmą – padeda pašalinti susikaupusius toksinus ir skatina valymo procesus.
Šalpusnio arbatos receptas
Šalpusnio arbata dažniausiai ruošiama iš džiovintų lapų, o pats procesas labai paprastas. Svarbiausia – naudoti tinkamai surinktą ir švarioje vietoje džiovintą žaliavą, kad būtų išlaikytas maksimalus poveikis sveikatai.
Ingredientai:
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų šalpusnio lapų
- 250 ml verdančio vandens
- (nebūtina) šaukštelis medaus arba keli lašai citrinos
Lapus užpilk verdančiu vandeniu, uždenk ir leisk pritraukti apie 15–20 minučių. Po to nukošk. Jei nori švelnesnio skonio, gali įdėti šiek tiek medaus, bet tik tada, kai arbata šiek tiek atvės, kad medus neprarastų savo savybių.
Arbatą rekomenduojama gerti 2–3 kartus per dieną, geriausia po valgio. Ji tinka tiek esant kosuliui, tiek virškinimo sutrikimams, lengviems uždegimams ar kaip papildoma pagalba sumažinti įtampą ir spaudimą.
Šalpusnis veiksmingas ne tik geriamos formos – išbandyk kitus būdus
Nors arbata yra vienas dažniausių būdų vartoti šalpusnį, tikrasis jo potencialas atsiskleidžia tada, kai lapai panaudojami ir išoriškai. Tradicinė medicina žino daugybę būdų, kaip šis augalas padeda nuo kvėpavimo problemų, odos uždegimų, skausmų ar net vidaus organų negalavimų.
1. Užpilas nuo migrenos ir virškinimo sutrikimų
Šalpusnių lapai puikiai veikia esant stipriems galvos skausmams ar kamuojant žarnyno dirglumui. Užpilas švelniai ramina, gerina kraujotaką galvos srityje ir palengvina virškinimo sistemos dirginimą.
Paruošimui reikia apie 5g džiovintų lapų užpilti 2 stiklinėmis verdančio vandens, pavirti 5 min. ir nukošti.
2. Užpilas bronchitui, kosuliui ar dusuliui
Kai kvėpavimas sunkėja arba kamuoja ilgai trunkantis sausas kosulys, šalpusnio užpilas padeda lengviau atsikosėti, sumažina gleivių kaupimąsi ir palengvina dusulį.
4 arbatinius šaukštelius lapų užpilk stikline verdančio vandens, palaikyk 30 min., nukošk ir gerk po truputį po valgio.
3. Kompresai nuo tromboflebito, žaizdų ar uždegimų
Šalpusnis mažina tinimus, uždegimus, pagreitina žaizdų gijimą ir padeda venų uždegimo atvejais. Tinka naudoti pažeistai odai, kojų venoms ar net po traumų.
3 šaukštus lapų užpilk stikline verdančio vandens, laikyk pusvalandį, perkošk, pamirkyk marlę ir dėk ant odos 20–30 min. kelis kartus per dieną.
4. Šviežios sultys slogai, odos bėrimams, nosies gleivinei
Lapų sultys švelniai dezinfekuoja, padeda atverti kvėpavimo takus, mažina patinimą. Tinka tiek peršalimo metu, tiek esant sudirgimui.
Lapai trinami iki sulčių, kurios lašinamos į nosį po 2–3 lašus kelis kartus per dieną arba tepamos ant odos.
5. Vidaus uždegimams: inkstams, šlapimo pūslei
Šviežios sultys iš lapų mažina uždegimą, padeda šlapimo išsiskyrimui, veikia kaip švelnus antiseptikas.
Geriama po šaukštą 3–4 kartus per dieną po valgio, ne ilgiau kaip 5–7 dienas, su pertraukomis tarp vartojimo ciklų.
6. Žalių lapų aplikacijos – nuo mastito iki dantenų uždegimo
Šalpusnio lapai tinka naudoti tiesiogiai ant odos ar dantenų. Jie ramina, mažina karštį ir uždegimą, taip pat padeda žaizdų ar ištraukto danties vietai.
Lapas uždedamas žaliąja puse tiesiai ant vietos, palaikomas 10–20 min., kartojant kelis kartus per dieną.
Kada šalpusnio geriau vengti – svarbūs saugumo aspektai
Nors šalpusnis turi daug naudingų savybių, svarbu žinoti, kada jo geriau nevartoti. Dėl tam tikrų veikliųjų medžiagų, ši žolelė netinka visiems, ypač jei organizmas jautrus ar sergama lėtinėmis ligomis.
Šalpusnio poveikis gali būti neigiamas šiais atvejais:
- Šalpusnio poveikis gali būti pavojingas nėštumo ir žindymo metu, nes kai kurios medžiagos veikia gimdos susitraukimus.
- Šalpusnio poveikis nėra saugus vaikams iki 12 metų, ypač be gydytojo priežiūros.
- Šalpusnio poveikis gali neigiamai paveikti kepenis, jei šios jau silpnos ar sergate kepenų ligomis.
- Šalpusnio poveikis gali trukdyti vaistų veikimui, todėl jo nerekomenduojama vartoti kartu su daugeliu vaistų, ypač ilgalaikių.
- Šalpusnio poveikis sustiprėja vartojant ilgai, tad būtinos pertraukos tarp vartojimo kursų.
Šalpusnio poveikis iš tiesų stiprus, tačiau tik tuomet, kai vartojama atsakingai. Jei kyla abejonių, visada verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku.