Šaltkrėtis, šalti delnai ar pėdos net ir šiltame kambaryje dažnai rodo ne peršalimą, o lėtą kraujo cirkuliaciją. Kai kraujas sunkiau pasiekia smulkesnes kraujagysles, audiniai negauna pakankamai šilumos, o kūnas tarsi nebesugeba pasiskirstyti energijos tolygiai.
Tokiais atvejais itin naudingas rūgštynių šaknų ir spanguolių tonizuojantis gėrimas, kuri nuo seno vartotas kraujotakai suaktyvinti ir mikrocirkuliacijai pagerinti. Derinys veikia natūraliai – rūgštynių šaknys valo ir stiprina kraują, o spanguolės suteikia energijos bei pagerina audinių aprūpinimą deguonimi.
Kodėl rūgštynių šaknys ir spanguolės veikia taip gerai
Iš pirmo žvilgsnio šie augalai atrodo labai skirtingi: rūgštynių šaknys – žemės gelmių dovana, o spanguolės – ryškus šiaurės miškų vaisius. Tačiau jų poveikis žmogaus kraujotakai – stulbinančiai darnus.
Rūgštynių šaknys – kraujo valymui ir tonusui
Rūgštynių šaknys nuo seno vartotos kraujo valymui. Jose gausu geležies, magnio ir flavonoidų, kurie padeda atstatyti kraujo kokybę, skatinti eritrocitų gamybą ir pagerinti deguonies pernešimą.
Be to, šaknys turi lengvą detoksikuojantį poveikį – pašalina perteklinius toksinus, kurie gali trikdyti kraujotakos sistemą.
Toks poveikis ypač juntamas, kai žmogų kamuoja lėtinis nuovargis ar šalimo jausmas – organizmas tiesiog ima veikti efektyviau.
Spanguolės – mikrocirkuliacijos skatintojos
Spanguolėse gausu vitamino C, antocianinų ir organinių rūgščių, kurios stiprina kapiliarų sieneles ir gerina jų elastingumą. Jos veikia kaip natūralus kraujo tekėjimo stimuliatorius – kraujas juda lengviau, o audiniai gauna daugiau šilumos.
Spanguolės taip pat mažina kraujo klampumą, todėl pagerėja smulkiųjų kraujagyslių aprūpinimas – tai padeda išnykti šalčio pojūčiui rankose, kojose ir net veide.
Kai šaknys sutinka uogą
Derinyje rūgštynės ir spanguolės papildo viena kitą – šaknys valo ir tonizuoja, o uogos stiprina ir gaivina. Toks mišinys ne tik pagerina kraujotaką, bet ir padeda kūnui atkurti natūralų šilumos balansą.
Kaip pasigaminti rūgštynių šaknų ir spanguolių toniką namuose
Rūgštynių šaknys ir spanguolės kraujo cirkuliacijai – tai paprastas, bet iš tiesų stiprus duetas. Jei norite pasiekti geriausią poveikį, svarbu išlaikyti natūralų ingredientų balansą: šaknys suteikia tonuso, o uogos – gaivumo ir antioksidantų.
Reikės:
- 1 valgomojo šaukšto smulkintų rūgštynių šaknų;
- 2 valgomųjų šaukštų šviežių arba džiovintų spanguolių;
- 500 ml vandens;
- (nebūtina) šaukštelio medaus arba kelių citrinos lašų pagal skonį.
Paruošimas:
- Rūgštynių šaknis užpilkite vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies apie 10 minučių.
- Įdėkite spanguoles ir pavirkite dar 5 minutes.
- Nukėlus nuo ugnies, palikite pritraukti 15 minučių.
- Perkoškite, pagardinkite medumi ar citrina – gėrimas paruoštas.
Vartojimas:
- Gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną – ryte ir vakare.
- Kursas gali trukti 7–10 dienų, o vėliau galima daryti kelių dienų pertrauką.
- Norint stiprinti poveikį, gėrimą galima vartoti šilta forma ypač prieš miegą.
Tokį toniką galima laikyti šaldytuve iki trijų dienų. Jis ne tik sušildo, bet ir suteikia malonų rūgštumą bei gaivumo pojūtį, primenantį miško uogas.
Nauda ne tik kraujo cirkuliacijai
Rūgštynių šaknys ir spanguolės kraujo cirkuliacijai veikia visapusiškai – ne tik pagerina šilumos pasiskirstymą kūne, bet ir padeda atgaivinti visą organizmą. Tonikas tinka ne tik tiems, kuriuos vargina šalimo pojūtis, bet ir visiems, kurie nori daugiau gyvybingumo.
Stiprina kraują ir energiją
Rūgštynių šaknyse esanti geležis ir mineralai padeda atkurti kraujo sudėtį bei pagerinti deguonies pernešimą. Todėl tonikas ypač naudingas, kai trūksta energijos, kamuoja nuovargis ar blyški oda.
Palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą
Spanguolėse esantys antocianinai stiprina kraujagyslių sieneles, mažina uždegimą ir apsaugo nuo cholesterolio sankaupų. Dėl to širdis dirba lengviau, o spaudimas išlieka tolygesnis.
Gerina odos spalvą ir švytėjimą
Kai pagerėja mikrocirkuliacija, pagerėja ir odos aprūpinimas maistinėmis medžiagomis. Reguliarus toniko vartojimas gali padėti atgauti skaistesnę, šiltesnę veido spalvą – ypač tiems, kurių oda linkusi į blyškumą.
Natūralus valantis poveikis
Abi sudedamosios dalys veikia švelniai detoksikuojančiai – padeda kepenims ir inkstams pašalinti toksinus, o kraujas teka lengviau. Tai ypač svarbu žiemą, kai organizmas būna apsunkęs nuo mažesnio judėjimo ir sunkesnio maisto.
Tokiu būdu šis gėrimas veikia ne tik fiziškai, bet ir emociškai – sugrąžina lengvumo ir vidinės šilumos pojūtį.
Kai šiluma grįžta iš vidaus natūraliai
Rūgštynių šaknys ir spanguolės kraujo cirkuliacijai – tai veiksmingas derinys, kuris padeda kūnui vėl pajusti šilumą ir lengvumą. Reguliarus šio toniko vartojimas skatina kraujo tekėjimą, gerina mikrocirkuliaciją ir suteikia daugiau energijos net šaltomis dienomis.
Kai kraujas ima tekėti laisviau, kūnas pats sureguliuoja savo šilumos balansą. Dingsta nuolatinis šaltkrėtis, pagerėja nuotaika ir atsiranda daugiau jėgų kasdienai.