Kartais veiksmingiausi sprendimai slypi paprastume. Riebalus deginantis gėrimas su medumi ir cinamonu – vienas iš tų natūralių būdų, kuris padeda paspartinti medžiagų apykaitą, suteikia energijos ir švelniai valo organizmą.
Šis derinys seniai vertinamas dėl gebėjimo skatinti virškinimą, palaikyti cukraus balansą kraujyje ir padėti organizmui greičiau atsikratyti nereikalingų riebalų.
Reguliarus gėrimo vartojimas, derinamas su subalansuota mityba ir lengvu fiziniu aktyvumu, gali tapti puikiu pagalbininku siekiant geresnės savijautos.
Kaip paruošti riebalus deginantį gėrimą
Riebalus deginantis gėrimas su medumi ir cinamonu gaminamas paprastai, tačiau svarbiausia išsaugoti natūralias medaus savybes – jo negalima užpilti karštu vandeniu. Taip užtikrinsite, kad gėrimas išliks ne tik kvapnus, bet ir naudingas.
Reikės:
- 300 ml vandens;
- 1 arbatinio šaukštelio cinamono;
- 2 arbatinių šaukštelių natūralaus medaus.
Paruošimas:
Užvirkite vandenį, suberkite cinamoną ir nukelkite nuo ugnies. Leiskite gėrimui pritraukti apie pusvalandį, kol jis atvės iki malonios, šiltos temperatūros. Tuomet įmaišykite medų ir gerai išmaišykite, kol jis visiškai ištirps.
Vartokite po pusę stiklinės (apie 150 ml) du kartus per dieną – ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Po kelių dienų pajusite, kaip pagerėja virškinimas, sumažėja sunkumo jausmas ir atsiranda daugiau energijos.
Kodėl šis derinys toks veiksmingas
Medus – natūralus energijos šaltinis
Medus ne tik suteikia saldumo, bet ir veikia kaip natūralus organizmo tonikas. Jame gausu fermentų, vitaminų ir mineralų, kurie palaiko virškinimą, aprūpina ląsteles energija ir padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Skirtingai nei cukrus, medus nesukelia staigių energijos šuolių – jis maitina tolygiai ir ilgam suteikia sotumo jausmą.
Cinamonas – medžiagų apykaitos aktyvatorius
Cinamone esantys eteriniai aliejai ir antioksidantai stimuliuoja medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką ir padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Dėl šių savybių jis dažnai naudojamas natūraliuose lieknėjimo mišiniuose.
Cinamonas taip pat mažina potraukį saldumynams ir suteikia jaukų, šildantį skonį.
Kartu – stiprus poveikis
Sujungus medų ir cinamoną, susidaro gėrimas, kuris ne tik pagreitina medžiagų apykaitą, bet ir valo virškinimo sistemą. Jis palaiko žarnyno veiklą, skatina toksinų pasišalinimą ir padeda kūnui efektyviau panaudoti energiją.
Dėl to laikui bėgant galima pastebėti mažėjantį svorį, geresnę savijautą ir lengvesnį kūno tonusą.
Papildomi patarimai
Pasirinkite tinkamą cinamoną
Ne visi cinamono tipai vienodi. Geriausia naudoti ceilono cinamoną – jis švelnesnis, natūraliai salstelėjęs ir turtingas antioksidantų. Jo poveikis organizmui švelnus, bet ilgalaikis. Įprastas cinamonas taip pat tinka, tačiau jį reikėtų vartoti saikingai.
Medus turi būti natūralus
Norint, kad gėrimas veiktų kaip tikra sveikatos bomba, rinkitės žalią, nepasterizuotą medų, geriausia – vietinės kilmės. Jame išlieka fermentai, kurie skatina virškinimą ir stiprina imunitetą. Venkite medaus mišinių ar sirupų, nes jie praranda didžiąją dalį vertingų savybių.
Kada geriausia gerti
Pirmąją porciją rekomenduojama vartoti ryte tuščiu skrandžiu – tai pažadina virškinimą ir paruošia kūną dienai. Antroji porcija – vakare prieš miegą, kai organizmas ilsisi ir geriau pasisavina naudingas medžiagas. Gėrimą galima vartoti 10–14 dienų kursu, po to padaryti pertrauką.
Papildomas skonis ir poveikis
Jei norite dar stipresnio valomojo efekto, į gėrimą galite įlašinti kelis lašus citrinos sulčių arba įberti žiupsnelį imbiero miltelių. Šis derinys ne tik pagyvins skonį, bet ir dar labiau sustiprins poveikį medžiagų apykaitai.
Natūralus būdas pradėti dieną lengviau
Riebalus deginantis gėrimas su medumi ir cinamonu – tai švelni, bet veiksminga priemonė, padedanti kūnui dirbti harmoningiau. Šis paprastas mišinys gali tapti kasdieniu ritualu, kuris ne tik gerina virškinimą, bet ir suteikia vidinės šilumos bei energijos.
Reguliarus vartojimas, derinamas su lengva mankšta ir sąmoninga mityba, padeda pasiekti ilgalaikių rezultatų – kūnas tampa lengvesnis, o mintys aiškesnės. Tai natūrali pagalba be sudėtingų dietų ar sintetinių priedų.