Sąnarių skausmas ir nemalonus traškėjimas judant yra problema, su kuria susiduria vis jaunesni žmonės, praleidžiantys daug laiko sėdimoje pozicijoje. Nors vaistinėse gausu reklaminių tepalų, vis daugiau dėmesio sulaukia senoviniai, natūralūs metodai, kurių efektyvumą patvirtina ir šiuolaikiniai moksliniai tyrimai.
Viena iš tokių priemonių – ricinų aliejaus terapija sąnariams, kuri ne tik laikinai malšina simptomus, bet ir veikia pačią uždegimo priežastį giliuosiuose audiniuose.
Kodėl ricina tokia veiksminga?
Ricinų aliejus yra unikalus savo chemine sudėtimi, kuriai gamtoje beveik nėra lygių.
Net 90% jo sudaro ricinolio rūgštis – tai itin reta riebalų rūgštis, pasižyminti stipriomis priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis.
Kai taikoma ricinų aliejaus terapija sąnariams, ši rūgštis prasiskverbia per odos barjerą ir padeda organizmui aktyviau kovoti su skausmo židiniais bei skatinti ląstelių atsinaujinimą.
Naudojant riciną galima tikėtis jog vos per dvi savaites pajusite žymų skausmo sumažėjimą ir pagerėjusį mobilumą.
Kaip veikia šis mechanizmas?
Sąnarių problemos dažnai yra tiesiogiai susijusios su prasta limfinės sistemos veikla.
Jei limfa kūne nejuda tinkamai, sąnarių srityse kaupiasi skysčiai, toksinai ir metabolizmo atliekos, kurios sukelia tinimą bei maudimą.
Ricinų aliejaus terapija sąnariams suteikia limfinei sistemai papildomą impulsą, padeda pašalinti šias sankaupas ir sugrąžina audiniams prarastą elastingumą bei gebėjimą greičiau atsistatyti po fizinio krūvio.
Praktiniai taikymo būdai jūsų namuose
Yra keli pagrindiniai būdai, kaip įdarbinti šį aliejų savo sveikatos labui. Pasirinkite sau tinkamiausią, priklausomai nuo skausmo intensyvumo, vietos bei turimo laiko procedūroms atlikti.
Masažas ir šilumos poveikis
Tai paprasčiausias metodas, kurį galite atlikti namuose bet kuriuo patogiu metu. Nedidelį kiekį aliejaus švelniai patrinkite tarp delnų, kad jis sušiltų iki kūno temperatūros, ir įmasažuokite į kelius, alkūnes ar pečius.
Po masažo skaudamą vietą rekomenduojama 10 minučių pašildyti šilta pūsle – šiluma atveria odos poras, todėl ricinų aliejaus terapija sąnariams tampa dar efektyvesnė, nes aktyviosios medžiagos greičiau pasiekia sąnario kapsulę.
Gydomieji aliejaus kompresai
Tyrimai parodė, kad šilti kompresai veikia dar giliau nei paprastas įtrynimas. Suvilgykite natūralios marlės gabalėlį šiltu ricinų aliejumi, uždėkite ant pažeistos vietos, apvyniokite maistine plėvele ir palaikykite bent pusvalandį.
Tokia ricinų aliejaus terapija sąnariams ne tik malšina skausmą, bet ir efektyviai padeda šalinti sąstingį, kuris ypač vargina rytais vos išlipus iš lovos.
Terapija per bambos tašką
Senovės ajurvedos praktikoje teigiama, kad bamba yra kūno energetinis ir fizinis centras, per kurį galima paveikti daugelį organų sistemų.
Įlašinus kelis lašus ricinų aliejaus į bambą prieš miegą, jo priešuždegiminės savybės per gausų nervų galūnių tinklą veikia visą kūną.
Tai padeda mažinti bendrą uždegiminį foną organizme ir ryte jaustis gerokai lankstesniems.
Nuotrauka: shutterstock.com
Vidaus vartojimas esant specifinėms problemoms
Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, sergant podagra ar turint pažeistus sausgyslių raiščius, ricinų aliejaus terapija sąnariams gali būti taikoma ir iš vidaus, tačiau tai daryti reikia itin atsakingai.
Populiarus receptas rekomenduoja ryte išgerti mišinį iš 1–2 šaukštų aliejaus ir 300 ml apelsinų sulčių.
Tai padeda organizmui valytis iš vidaus ir skatina kolageno gamybą, tačiau prieš pradedant tokį kursą būtina pasitarti su gydytoju.
Išvada: natūralus kelias į lengvą judėjimą
Ricinų aliejus yra laiko patikrinta priemonė, kuri vėl grįžta į šiuolaikinio žmogaus kasdienybę kaip saugi alternatyva cheminiams vaistams.
Nesvarbu, ar pasirinksite masažą, ar kompresus, ricinų aliejaus terapija sąnariams gali tapti ta paprasta, bet neįtikėtinai veiksminga priemone, kuri sugrąžins jums džiaugsmą judėti be jokio diskomforto. Suteikite savo kūnui galimybę pasveikti natūraliai ir pajuskite skirtumą jau po pirmųjų procedūrų.