Siekdami apsisaugoti nuo klastingos trombozės ar širdies ir kraujagyslių ligų, griebiamės populiarių medikamentų, tačiau dažnai pamirštame apie ilgalaikį šalutinį jų poveikį.
Aspirinas, nors ir efektyviai skystina kraują, yra itin agresyvus skrandžio gleivinei – ilgainiui jo kietosios dalelės gali tiesiog išgraužti jautrias sieneles ir sukelti skausmingas opas ar net vidinį kraujavimą.
Liaudies medicina ir patyrę fitoterapeutai siūlo kur kas švelnesnę alternatyvą: augalus, kurių sudėtyje yra natūralių salicilatų. O taip pat specifinius maisto produktus, padedančius palaikyti optimalų kraujo klampumą be jokios žalos virškinimo traktui.
Tinkamai parinkti receptai kraujo suskystinimui gali tapti saugesniu ir tvaresniu keliu į gerą savijautą.
Pagrindiniai produktai kraujo klampumui mažinti
Norint pasiekti teigiamų pokyčių, būtina suprasti, kad kraujo krešėjimo procesus tiesiogiai veikia mūsų kasdienė mityba.
Kai kurie produktai veikia kaip stiprūs antikoaguliantai, tačiau juos vartoti reikia nuosekliai ir protingai.
Riebi žuvis ir jūros gėrybės
Jūros gėrybėse, ypač riebiose šaltųjų vandenų žuvyse, gausu taurino ir omega-3 riebalų rūgščių.
Šios medžiagos ne tik neleidžia kraujo plokštelėms sulipti į pavojingus trombus, bet ir padeda organizmui pamažu rezorbuoti jau esančias apnašas kraujagyslių sienelėse.
Rekomenduojama tokią žuvį skanauti bent tris kartus per savaitę, kad pajustumėte realų poveikį savo kraujotakai.
Česnakas ir prieskonių galia
Česnakas yra vienas seniausių žinomų natūralių vaistų, kuris tiesiogiai mažina kraujo vėlavimą ir skatina jo takumą.
Panašiu poveikiu pasižymi ir aštriieji čili pipirai, kuriuose esantys vitaminai A bei E kartu su kalio druskomis apsaugo širdies raumenį.
Taip pat verta paminėti cinamoną bei imbierą, kurie sušildo kūną ir pagerina mikrocirkuliaciją net smulkiausiose kapiliaruose.
Daiginti kviečiai ir aliejai
Daiginti kviečių grūdai yra tikras gyvybės eliksyras. Juose esantys fermentai skatina kraujo atsinaujinimą, o derinys su linų sėmenų aliejumi užtikrina, kad organizmas gautų pakankamai nesočiųjų riebalų rūgščių.
Tokios salotos, valgomos kasdien, ne tik skystina kraują, bet ir pastebimai pagerina regėjimą bei bendrą tonusą.
Nuotrauka: shutterstock.com
Veiksmingiausi namų gamybos receptai ir deriniai
Jei norite pasiekti greitesnį efektą, galite naudoti koncentruotus gamtos užpilus, kurie veikia tikslingai ir efektyviai.
Svarbu laikytis nurodytų proporcijų ir vartojimo laiko, kad organizmas spėtų pasisavinti visas naudingąsias medžiagas.
- Česnako ir medaus mišinys: Sumaišykite 250 g smulkinto česnako su 300 g medaus, palaikykite tris savaites ir vartokite po šaukštą prieš valgį.
- Imbierinė arbata: 4 cm imbiero šaknies, žiupsnelis cinamono ir žalioji arbata, užplikyta 0,5 l vandens, yra puikus kasdienis gėrimas kraujagyslių elastingumui.
- Šilkmedžio šaknų nuoviras: 200 g smulkintų šviežių šilkmedžio šaknų užpilkite 3 litrais vandens, pavirkite 15 minučių ir gerkite po 200 g tris kartus per dieną penkias dienas iš eilės.
- Apelsinų sultys: Kasdien išgeriamas nedidelis kiekis (apie 120 ml) šviežių sulčių suteikia vitamino C dozę, kuri veikia kaip natūralus kraujo retintojas, tačiau šio būdo turėtų vengti turintys padidėjusį skrandžio rūgštingumą.
Jus taip pat gali sudominti:
Išvada: nuoseklumas yra raktas į sveikatą
Nėra vieno stebuklingo produkto, kuris per dieną pakeistų jūsų kraujo sudėtį, tačiau nuosekliai derinami natūralūs receptai kraujo suskystinimui gali duoti stebėtinų rezultatų.
Atsisakius gausaus miltinių gaminių vartojimo ir įtraukus į dietą daugiau jūros kopūstų bei šildančių prieskonių, jūsų kraujas taps skystesnis savaime, be jokio šalutinio poveikio skrandžiui.
Svarbiausia yra klausytis savo kūno signalų ir suprasti, kad gamta mums suteikė visus įrankius sveikai kraujotakai palaikyti, tereikia jais pasinaudoti laiku ir atsakingai.