Kai virškinimas pradeda streikuoti, pučia pilvą ar kaupiasi įtampa kūne, dažnai ieškome kažko švelnaus, kas greitai nuramintų. Ne visi nori griebtis vaistų, ypač kai problema ne kritinė, o tiesiog varginanti.
Ši arbata slopina uždegiminius procesus, nuramina jautrią virškinimo sistemą ir padeda kūnui atsistatyti natūraliai. Tinka ir tada, kai reikia lengviau užmigti, ir tada, kai skrandis ar žarnynas tiesiog pavargo. Jau nuo pirmų šios arbatos puodelių pajuntamas palengvėjimas.
Ramunėlių ir medetkų arbata – švelnus mišinys, kuris veikia sveikatą
Ramunėlių ir medetkų arbata – tai dviejų itin švelniai veikiančių, bet kartu stiprių žolelių derinys, skirtas virškinimo, nervų sistemos ir gleivinių atsigavimui. Šios žolelės papildo viena kitą taip gerai, kad jų poveikis tampa kur kas platesnis nei vartojant jas atskirai. Todėl ši arbata naudojama tiek raminimui, tiek skrandžio ar žarnyno diskomfortui sumažinti.
Ramunėlės čia atlieka raminantį darbą – jos atpalaiduoja virškinamąjį traktą, mažina spazmus ir padeda sumažinti įtampą, kuri kaupiasi tiek kūne, tiek galvoje. Ramunėlių poveikis švelnus, tačiau labai tikslus: jos padeda lengviau užmigti, mažina nervinį stresą, o tuo pačiu ramina ir jautrų skrandį.
Medetkos įneša kitą, ne mažiau svarbią dalį – jos slopina uždegiminius procesus ir padeda gleivinėms atsinaujinti. Būtent dėl to medetkos naudojamos, kai skrandis jautrus, kai vargina rūgštingumas ar nemalonūs deginimo pojūčiai. Jos tarsi užglaisto sudirgimus ir švelniai padeda virškinimo sistemai atsistatyti.
Ramunėlių ir medetkų arbatos nauda sveikatai
1. Ramina ir atpalaiduoja visą virškinimo traktą
Ramunėlės mažina spazmus, slopina tempimą ir padeda virškinimo sistemai atsipalaiduoti. Jos atpalaiduoja žarnyno sieneles, todėl sumažėja nemalonus gnybimo jausmas, o žarnynas pradeda dirbti tolygiau. Šis poveikis itin veiksmingas po sunkaus, riebaus ar dirginančio maisto.
2. Slopina uždegiminius procesus organizme
Medetkos garsėja savo galingu priešuždegiminiu poveikiu. Jos tinka tiek skrandžio, tiek žarnyno gleivinių sudirgimui mažinti, ypač kai virškinimas jautrus ar kamuojamas lėtinio uždegimo. Reguliarus vartojimas padeda gleivinėms nusiraminti ir apsaugo nuo pablogėjimo po tam tikro maisto.
3. Mažina nervinę įtampą ir gerina miego kokybę
Ramunėlės tiesiogiai veikia nervų sistemą – jos švelniai sulėtina įsitempusias mintis, atpalaiduoja nervus ir paruošia kūną lėtesniam, ramesniam ritmui. Dėl to ši arbata ypač naudinga vakare, kai norisi ramesnio užmigimo ir mažiau nerimastingo poilsio.
4. Lengvina rūgštingumą ir deginimo jausmą
Medetkos padengia skrandžio gleivinę apsaugine plėvele, todėl deginimo pojūtis sumažėja natūraliai, be vaistų. Ramunėlės tuo pačiu padeda sumažinti rūgščių kiekį. Šis duetas puikiai tinka tiems, kuriuos vargina dažnas graužimas arba jautrus skrandis.
5. Padeda virškinti riebesnį ar sunkesnį maistą
Arbata aktyvina virškinimo fermentų veiklą ir padeda žarnynui dirbti ritmingiau. Dėl to sumažėja sunkumo pojūtis, maistas neužsiguli skrandyje, o po valgio atsiranda daugiau lengvumo ir mažiau tempimo.
6. Mažina pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi
Ramunėlės pasižymi natūraliu antispazminiu poveikiu, todėl mažėja dujų spaudimas ir nemalonus pilvo tempimas. Medetkos tuo metu ramina žarnyną ir slopina dirginimą. Šis derinys padeda žymiai geriau nei viena žolelė atskirai.
7. Skatina gleivinių gijimą ir atsinaujinimą
Medetkos turi regeneruojančių savybių – jos padeda skrandžio ir žarnyno gleivinėms greičiau atsistatyti po sudirgimo, streso, netinkamo maisto ar infekcijų. Tai itin vertinga, jei virškinimas dažnai jautrus ar sutrinka greitai.
8. Tinka žmonėms, kurių skrandis itin jautrus
Kadangi abi žolelės veikia labai švelniai, ramunėlių ir medetkų arbata yra vienas saugiausių pasirinkimų net tiems, kurie į žoleles reaguoja jautriau. Ji nesukelia staigių reakcijų, neperkrauna organizmo ir gali būti geriama ilgesniais periodais.
Ramunėlių ir medetkų arbatos receptas
Arbata ruošiama labai paprastai, o poveikis jaučiamas greitai. Svarbiausia – nepervirti žolelių, kad išliktų jų veikliosios savybės ir švelnus skonis.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų ramunėlių
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų medetkų žiedų
- 250 ml karšto (ne verdančio) vandens
- Medus (nebūtina)
- Citrinos griežinėlis (nebūtina)
Paruošimas paprastas: suberk žoleles į puodelį ar arbatos filtrą ir užpilk karštu, bet ne verdančiu vandeniu – apie 85–90 °C. Taip apsaugosi žoleles nuo perdegimo ir išlaikysi jų gydomąsias savybes. Leisk pritraukti 8–10 minučių, tada nukošk.
Geriausia gerti šiltą, mažais gurkšneliais. Vakare arbata padės atsipalaiduoti ir lengviau užmigti, o po valgio – nuramins skrandį ir sumažins tempimą. Jei nori stipresnio poveikio, gali ruošti mišinyje daugiau žolelių, bet nepersistenk – ši arbata veiksminga ir švelni, todėl idealiai tinka kasdieniam vartojimui.
Reguliariai vartojant – sustiprėja poveikis virškinimui ir uždegimo mažinimui
Geriant arbatą nuosekliai, poveikis tampa daug ryškesnis nei iš vieno puodelio. Kūnas pradeda ramiau reaguoti į maistą, virškinimas nebestringa, o sudirgę audiniai pamažu nurimsta. Tai vienas iš tų derinių, kurie veikia lėtai, bet labai stabiliai.
Kai arbata geriama kasdien, sumažėja vidinė įtampa skrandyje ir žarnyne. Jaučiasi mažiau tempimo, mažiau pūtimo, o virškinimas įgauna ritmą. Medetkos padeda gleivinėms atsistatyti, tad pranyksta nemalonus deginimas po valgio, o ramunėlės sumažina spazmus ir įtampą žarnyne.
Ilgainiui juntamai mažėja ir uždegiminiai procesai. Organizmas pradeda reaguoti ramiau, mažiau provokuoja skausmingus pojūčius ar jautrumo epizodus. Tai labai vertinga tiems, kuriuos vargina lėtinis pilvo jautrumas ar periodiškai pasikartojantis skrandžio diskomfortas.
Pabaiga
Arbata gali tapti paprastu, bet labai veiksmingu kasdieniu įpročiu, kai norisi mažiau įtampos pilve, švaresnio virškinimo ir švelnaus, stabilizuojančio poveikio. Ji tinka tiek po sunkesnio maisto, tiek vakarais, kai norisi ramaus vakaro ir lengvesnio jausmo visame kūne.
Ramunėlių ir medetkų arbata suteikia palaikymą ne tik virškinimui, bet ir bendrai savijautai. Reguliariai geriama ji sumažina uždegiminius procesus