Putino uogos su medumi yra vienas paprasčiausių, bet veiksmingiausių derinių, kurį daugelis dar prisimena iš vaikystės. Uogų rūgštelė ir medaus saldumas ne tik malonus skoniui, bet ir naudingi kūnui. Toks mišinys padeda atsigauti po peršalimo, ramina, stiprina imunitetą ir suteikia jėgų.
Šis derinys puikiai tinka tiems, kurie nori palaikyti sveikatą natūraliai. Uogose daug vitamino C, o medus veikia kaip natūralus antiseptikas. Abu kartu – tarsi švelni, bet stipri pagalba organizmui, ypač rudenį ir žiemą, kai kūnas labiau pavargsta.
Putino uogos su medumi – nauda sveikatai
Šis gamtos derinys vertinamas dėl paprasto, bet stipraus poveikio. Putino uogos su medumi padeda kūnui atsistatyti, stiprina imunitetą ir ramina, kai organizmas pavargęs.
Pagrindinės naudos:
- Stiprina imunitetą
- Ramino nervų sistemą
- Mažina kraujospūdį
- Gerina širdies veiklą
- Turi priešuždegiminį poveikį
- Padeda virškinimui
- Saugo nuo peršalimo
- Gerina odos būklę
Putino uogų su medumi receptai
1. Putino uogų sirupas su medumi
Šis sirupas – klasika tiems, kurie nori pasiruošti peršalimo sezonui be vaistų. Putino uogų sirupas su medumi turi šildantį, raminantį poveikį, padeda nuo kosulio, gerklės skausmo ir nuovargio. Be to, skonis toks švelnus, kad tinka ir vaikams, ir vyresniems.
Ingredientai:
- 500g putino uogų
- 500ml vandens
- 300g natūralaus medaus
Paruošimas:
Uogas nuplauk, užpilk vandeniu ir virk 10–15 minučių, kol jos suminkštės. Kai šiek tiek atvės, pertrink per sietelį, kad liktų tik tyrė. Į ją įmaišyk medų ir trumpai pašildyk ant mažos ugnies, bet neužvirk – taip išsaugosi visas naudingas medžiagas.
Atvėsintą sirupą supilk į stiklainį ar butelį, laikyk šaldytuve. Gerk po šaukštą ryte ir vakare arba įmaišyk į šiltą vandenį ar arbatą. Puikus pasirinkimas, kai pradeda perštėti gerklę ar jaučiamas silpnumas.
2. Putino uogų arbata su medumi
Kai norisi šilumos ir ramybės, padeda putino uogų arbata su medumi. Ji malšina stresą, padeda greičiau užmigti ir sušildo iš vidaus. Skonis šiek tiek rūgštokas, bet su medaus saldumu tampa labai švelnus.
Ingredientai:
- 2 šaukštai džiovintų ar šviežių putino uogų
- 1 litras karšto vandens
- 1–2 šaukštai medaus
Paruošimas:
Uogas užpilk karštu (bet ne verdančiu) vandeniu ir palik 10–15 minučių, kad prisitrauktų. Tada nukošk, įdėk medų ir išmaišyk. Gerk šiltą – ryte, kad sustiprintum imunitetą, arba vakare, kai norisi nusiraminti.
Ši arbata ypač tinka po įtemptos dienos – ji padeda kūnui atsipalaiduoti, mažina įtampą ir stresą. Jei gersi reguliariai, greitai pajusi, kad ir miegas gilesnis, ir rytai lengvesni.
Prieš vartojat – svarbu žinoti
Nors putino uogos su medumi yra natūralus ir saugus derinys, kai kurios detalės gali nulemti, ar šis mišinys bus tik skanus, ar iš tiesų veiksmingas. Dažnai žmonės daro kelias paprastas klaidas – naudoja per karštą medų, verda uogas per ilgai arba renkasi netinkamas uogas.
Pirmiausia verta žinoti, kad šviežios putino uogos pasižymi kartoku skoniu. Tai natūralu, nes jose yra organinių rūgščių ir eterinių aliejų. Norint sušvelninti skonį, jas galima trumpai užšaldyti – po to kartumas sumažėja, o naudingosios medžiagos išlieka.
Kitas svarbus dalykas – medaus kokybė. Tikras, natūralus medus (ne kaitintas, ne skystintas) išlaiko antibakterines savybes. Jei jį dėti į karštą uogų masę, dalis vertingų medžiagų prarandama, todėl geriausia sumaišyti tik tada, kai viskas atvėsta iki kambario temperatūros.
Kada šis derinys padeda labiausiai
Putino uogos su medumi labiausiai vertinamos tada, kai kūnas nusilpęs – po ligos, peršalimo ar ilgalaikio streso. Bet jų nauda nesibaigia ties imunitetu. Šis mišinys gali padėti:
- Kai jaučiamas nuovargis ar silpnumas – uogos skatina kraujotaką ir aprūpina deguonimi.
- Esant padidintam kraujospūdžiui – putinas švelniai jį mažina, o medus ramina širdį.
- Po šaltų dienų – šildantis efektas padeda sušildyti kūną iš vidaus, tarsi natūrali arbata.
- Esant odos problemoms – galima vartoti ne tik viduje, bet ir daryti kaukes su uogų tyre, nes antioksidantai padeda odai atsinaujinti.
Toks paprastas derinys veikia plačiai, o svarbiausia – suteikia tikrą, natūralų pojūtį, kad rūpinamės savimi be chemijos ir perteklinių priedų.
Mišinys galintis pakeisti papildus
Putino uogos su medumi paprastas, lengvai paruošiamas būdas stiprinti kūną, kai norisi mažiau chemijos ir daugiau tikrumo. Šis derinys ne tik gerina savijautą, bet ir suteikia tą ramią, vidinę stiprybę, kuri dažnai prarandama skubant.
Reguliarus, bet saikingas vartojimas padeda palaikyti stiprų imunitetą, geresnį miegą, švaresnę odą ir daugiau energijos dienos metu. Tai vienas tų senų receptų, kuris šiandien skamba vėl naujai – nes jis tiesiog veikia.
