Česnakas nuo seno vadinamas gamtos antibiotiku, tačiau jo galia kraujotakos sistemai yra dar įspūdingesnė. Jei manėte, kad tai tik prieskonis, pasiruoškite nustebti.
Moksliniai tyrimai ir liaudies medicinos patirtis rodo, kad net minimalus, bet reguliarus jo vartojimas gali tapti galingiausiu skydu jūsų širdžiai. Vos puse česnako skiltelės per dieną gali tapti tuo lūžio tašku, kai jūsų organizmas pradės valytis nuo metų metus kauptų sankaupų.
Kraujagyslių generalinė tvarka: kodėl tai veikia?
Populiariausias kraujagyslių valymo būdas česnakais žinomas ir taikomas nuo gilios senovės. Tai nėra tik mitas – žalias česnakas tiesiogiai veikia mūsų „vamzdyną“.
Reguliariai vartojant šią daržovę, kraujagyslės tampa kur kas elastingesnės. Tai reiškia, kad jos lengviau susitvarko su kraujospūdžio svyravimais, o infarkto ar insulto grėsmė ženkliai sumažėja.
Daugelis vartotojų pastebi, kad jau po pirmos savaitės:
- Praeina erzinantis ūžesys ausyse ir galvos svaigimas;
- Pagerėja regėjimas, nes smulkiosios akies kraujagyslės geriau aprūpinamos krauju;
- Sąnariai tampa paslankesni, nes česnakas padeda skaidyti riebalines ir kalkines nuosėdas organizme.
Cholesterolio priešas numeris vienas
Česnakas (ypač žalias) yra negailestingas „blogajam“ cholesteroliui. Tyrimai patvirtino, kad žmonės, kurių racione yra bent puse česnako skiltelės per dieną, bendrąjį cholesterolio kiekį kraujyje gali sumažinti iki 7 proc. be jokių papildomų vaistų.
Tai ne tik stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, bet ir suteikia kūnui lengvumo pojūtį, dingsta nuolatinis nuovargis.
Senovinis receptas maksimaliam efektui: Česnakas, Spanguolės ir Medus
Jei norite pasiekti dar stipresnį valomąjį poveikį, gėlininkai ir liaudies medicinos žinovai rekomenduoja paruošti tikrą „sveikatos bombą“. Šis mišinys ne tik valo arterijas, bet ir neįtikėtinai stiprina imunitetą.
Jums reikės:
- 200 g sutrintų česnakų;
- 1 kg sutrintų spanguolių;
- 0,5 kg natūralaus medaus.
Gaminimo eiga:
- Sutrintus česnakus sumaišykite su spanguolėmis ir palikite nusistovėti tamsioje vietoje 12 valandų.
- Į masę įmaišykite medų ir viską gerai išmaišykite.
- Mišinį laikykite šaldytuve 14 dienų, kol ingredientai susijungs.
Vartojimas: Patariama vartoti po 1 valgomąjį šaukštą likus pusvalandžiui iki valgio. Tai idealus būdas gauti visas naudingąsias medžiagas be aštraus česnako kvapo baimės.
Papildoma nauda sveikatai, kurią pajusite per savaitę
shutterstock.com
Reguliarus česnako vartojimas veikia ne tik giliai kraujagyslėse – jo poveikis greitai atsispindi ir kasdienėje savijautoje. Organizmas pradeda persitvarkymą ten, kur dažniausiai net nesusimąstome, todėl pokyčiai jaučiami greičiau, nei daugelis tikisi.
1. Daugiau aiškumo galvoje ir geresnė koncentracija.
Pagerėjus kraujotakai, smegenys gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Dėl to sumažėja migla galvoje, lengviau susikaupti, greičiau priimami sprendimai, o protinis nuovargis dienos pabaigoje tampa silpnesnis.
2. Pastebimai stabilesnė energija visos dienos metu.
Skirtingai nei stimuliuojantys gėrimai, česnakas neduoda staigaus energijos šuolio ir kritimo. Jis padeda organizmui efektyviau naudoti energiją, todėl rytais lengviau atsikelti, o po pietų nebekankina mieguistumas.
3. Lengvesnis virškinimas ir mažesnis pilvo diskomfortas.
Česnakas skatina virškinimo fermentų veiklą ir padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą. Per kelias dienas daugelis pastebi sumažėjusį pilvo pūtimą, reguliarėjančią virškinimo veiklą ir bendrą lengvumo jausmą.
4. Mažėjantis organizmo uždegiminis fonas.
Natūralūs česnako junginiai padeda slopinti lėtinius uždegiminius procesus, kurie dažnai slypi už sąnarių maudimo, rytinio sustingimo ar bendro kūno „sunkumo“. Dėl to judėjimas tampa laisvesnis, o kūnas – mažiau įsitempęs.
5. Stipresnė organizmo apsauga nuo aplinkos dirgiklių.
Net ir trumpalaikis reguliarus vartojimas aktyvina natūralius apsauginius mechanizmus. Organizmas greičiau reaguoja į temperatūros pokyčius, stresą ir kasdienius iššūkius, todėl rečiau jaučiamas peršalimo „pradžios jausmas“ ar bendras nusilpimas.
Pabaigai
Sveikata prasideda ne nuo brangių papildų, o nuo to, ką randame savo virtuvėje. Puse česnako skiltelės per dieną yra paprastas, pigus ir laiko patikrintas būdas pasirūpinti savo širdimi.
Pradėję šiandien, po savaitės pajusite daugiau energijos, o jūsų kraujagyslės jums padėkos už suteiktą antrąjį kvėpavimą. Suteikite savo kūnui šią natūralią dovaną ir mėgaukitės šviesesne galva bei stipresne sveikata.